- 1 : 2022/12/12(月) 00:41:00.80 ID:lL92Xznl0
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- 4 : 2022/12/12(月) 00:42:15.64 ID:Kf9gJZlPp
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脂肪吸引した金持ちの脂肪が高級石鹸になるってファイトクラブでやってた
- 5 : 2022/12/12(月) 00:42:26.42 ID:EcrJwX/B0
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どうせ助言しても聞かねえだろお前
一応言ってやる
片腕切り落とせ
- 7 : 2022/12/12(月) 00:44:04.16 ID:oXYpkRrg0
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呼吸を止める
- 8 : 2022/12/12(月) 00:44:33.43 ID:9pn52jVg0
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ロードバイクを買います、
50km先のラーメン屋を目的地にします
低強度で漕ぎ続けます
食いながら痩せられます
- 9 : 2022/12/12(月) 00:45:01.49 ID:G8if/G4K0
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酒をコーヒー牛乳に変えろ。痩せる
- 10 : 2022/12/12(月) 00:47:02.25 ID:6UHETSmV0
-
食わない
腹が減ったらゼロカロリー飲料でごまかす
- 11 : 2022/12/12(月) 00:47:24.77 ID:bZr/nxys0
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ラーメン我慢する(´・ω・｀)
- 12 : 2022/12/12(月) 00:47:38.34 ID:eNANhoSF0
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>>1
64キロが基準
- 13 : 2022/12/12(月) 00:47:43.36 ID:rSJThu0A0
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えっ それまだデブじゃないだろ
だろ？
- 14 : 2022/12/12(月) 00:47:50.41 ID:DP3Z68sNM
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糖質制限。肉とか食ってるだけだと腹が膨れないからバンバン食うようになるけど不思議と痩せていく。ただ、食費は数倍になります
- 15 : 2022/12/12(月) 00:48:48.73 ID:aPkIaugV0
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男なら体重じゃなくてFFMI値で語れマジで
- 16 : 2022/12/12(月) 00:49:43.56 ID:1EWyHkq10
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同じ身長体重だが俺が痩せた方法は食事と運動だw
運動しなくてもいいがその分期間必要だろうな。
栄養バランス良く基礎代謝分(1500kcalとかだろ)だけ取れ。
俺はその後ウエイトトレーニングして体重的には元に戻ったが筋肉だからよし。
- 17 : 2022/12/12(月) 00:49:51.88 ID:pKYIi/5j0
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で、筋肉量は？
- 18 : 2022/12/12(月) 00:50:26.34 ID:6TYGVBuu0
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体重計が家に無いから何kなのかわからん
- 19 : 2022/12/12(月) 00:50:53.91 ID:5dLASfuQ0
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もっと太れ
- 20 : 2022/12/12(月) 00:51:30.32 ID:4BbM2Rm10
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コロナ＆断食
- 21 : 2022/12/12(月) 00:51:49.53 ID:v4NCxg9s0
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100kg越えろ
- 22 : 2022/12/12(月) 00:51:53.35 ID:UBk3AHds0
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毎日鍋料理にしろ
- 24 : 2022/12/12(月) 00:54:46.94 ID:YLBk3NiK0
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女の子かよ
男なら筋肉付けて80kg目指せ
- 25 : 2022/12/12(月) 00:54:54.73 ID:9IhichvW0
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カロリー管理アプリポチポチやるだけで痩せるぜ？
俺は今年15kg痩せた
- 26 : 2022/12/12(月) 00:56:19.89 ID:jRWtEiRY0
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まだbmi25以内だから普通だぞ
- 27 : 2022/12/12(月) 00:57:13.91 ID:mAP/8CmK0
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北斗の拳のフィットボクシングやれ
体験版やれ
- 28 : 2022/12/12(月) 00:59:17.71 ID:q7b4Xe920
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それくらいになると身体が重いよね
脂肪肝になるから酒も悪酔いする
- 29 : 2022/12/12(月) 01:00:37.21 ID:XRpFdbi50
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飯の量減らせ
- 30 : 2022/12/12(月) 01:01:30.63 ID:M8er540G0
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ぼく80だから敬語使えよ
- 31 : 2022/12/12(月) 01:02:10.78 ID:5/vjGCIv0
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えらい痩せてるな
- 32 : 2022/12/12(月) 01:02:13.73 ID:Pa5nvkss0
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俺169で88kgあるからまだ余裕だろそんなもん。
- 33 : 2022/12/12(月) 01:04:19.19 ID:Am8My0rjM
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筋トレしたら70後半になったわ。
- 35 : 2022/12/12(月) 01:09:07.84 ID:5LJp/XrcM
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若いころから174センチ73キロのガチムチ体形なんだが…
いっとき筋肉落ちて太った時ギックリ腰やった時筋肉を落とすリスクを学んでからなんやかんやでキープしてるわ
- 36 : 2022/12/12(月) 01:09:27.46 ID:7JSpU4V30
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テレビや動画見る時間に見ながらエアロバイク乗る
これがものぐさには一番続く
- 37 : 2022/12/12(月) 01:11:12.42 ID:DaWLiZW70
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100ｋｇになってから慌てろ
- 38 : 2022/12/12(月) 01:13:30.45 ID:AZSw51ED0
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うるせえよ
70㌔くらいで騒ぐな
そのままキープしとけ
飯食うな、茶碗小さいのに変えろ
それで全然変わってくる
- 39 : 2022/12/12(月) 01:15:02.88 ID:fOShrCGd0
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筋トレするなら自重があればあるほどいい
だからまだまだ太るべき
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