ワイの体重の減り方、やばすぎる

1 : 2022/09/22(木) 15:45:32.65 ID:XfA1v6kB0: ほぼ線形で落ちたンゴ
2 : 2022/09/22(木) 15:46:15.16 ID:nT54BV150: ええやん
3 : 2022/09/22(木) 15:46:20.07 ID:h60xjd9w0: ストイックだな
4 : 2022/09/22(木) 15:46:26.33 ID:5V5rXQJj0: 足とか腐ってそう
5 : 2022/09/22(木) 15:46:51.42 ID:E+C5ZjwOr: チートデイぴょこぴょこで草
8 : 2022/09/22(木) 15:47:32.09 ID:XfA1v6kB0: >>5
次の日減らしてるからチートでもなんでもないで
ちなみにチートデイは効果ない
41 : 2022/09/22(木) 15:55:31.50 ID:aBBzYkOY0: >>8
デブにチートデイは無意味は本当なんやな
48 : 2022/09/22(木) 15:57:07.47 ID:XfA1v6kB0: >>41
デブかどうかは関係ないな
結局カロリー収支の問題やから
7 : 2022/09/22(木) 15:47:11.91 ID:GXxqbWkn0: そっから体重を50kgにするんやな
10 : 2022/09/22(木) 15:47:52.65 ID:XfA1v6kB0: >>7
70までは減らすつもり
14 : 2022/09/22(木) 15:48:34.17 ID:5dEIruoDM: >>10
身長いくつ？
18 : 2022/09/22(木) 15:48:55.84 ID:XfA1v6kB0: >>14
177
26 : 2022/09/22(木) 15:50:24.79 ID:Zgnugr6ZM: >>18
いいね
9 : 2022/09/22(木) 15:47:52.18 ID:E+H4wiaT0: これマジなら相当根性あるな
尊敬する
11 : 2022/09/22(木) 15:47:59.58 ID:eBVwvBw80: なにもしてないでそれなら完全に糖尿病やな
15 : 2022/09/22(木) 15:48:48.48 ID:XfA1v6kB0: >>11
食事制限とウォーキングや
糖尿病になりたくないからダイエットしようと思ったんやで
12 : 2022/09/22(木) 15:48:05.41 ID:f9fAmM/Y0: 皮ダルダルになってそう
13 : 2022/09/22(木) 15:48:19.81 ID:XygqMPKqM: 病気やろ
16 : 2022/09/22(木) 15:48:53.74 ID:8U9Z6ynXd: これなんのアプリや
20 : 2022/09/22(木) 15:49:16.52 ID:XfA1v6kB0: >>16
あすけん
27 : 2022/09/22(木) 15:50:30.23 ID:8U9Z6ynXd: >>20
サンガツ
面白そうやな
カロリーつけるのめんどそうだけど
35 : 2022/09/22(木) 15:51:56.41 ID:XfA1v6kB0: >>27
めっちゃめんどいけど半月もやれば習慣化するから苦でもないで
あすけんは色んな食品データ入ってるから入力楽やし
39 : 2022/09/22(木) 15:54:10.37 ID:ltwZ07d0d: >>35
コンビニ飯は入ってるけどスーパーの食品入ってないのが面倒やったわ
54 : 2022/09/22(木) 15:58:09.74 ID:XfA1v6kB0: >>39
カロリーわかれば似たようなの選んでカロリー何倍かして調整するだけやん
58 : 2022/09/22(木) 15:59:53.36 ID:ltwZ07d0d: >>54
カロリーは大味でええけど塩分とか糖分はそれだと大きく変わるのよ
最初は手打ちしてマイ食品作ってたけど面倒になったわ
62 : 2022/09/22(木) 16:01:15.44 ID:XfA1v6kB0: >>58
あー糖質とか気にしてるんならそれはそうやな
ワイはめんどいからカロリーだけしか見てない
66 : 2022/09/22(木) 16:03:05.94 ID:ltwZ07d0d: >>62
まー辞めたから何も意味ないけどな
続けられてるのが1番凄いわ
51 : 2022/09/22(木) 15:58:01.73 ID:8U9Z6ynXd: >>35
ダイエット始めたはいいけど1キロも減らんからちょっとやってみるか
36 : 2022/09/22(木) 15:52:12.40 ID:8krKGDf9M: >>27
あすけん目標BMI18.5以下には設定できないらしくてクソ
17 : 2022/09/22(木) 15:48:53.80 ID:ImgxvBfQ0: 運動と食事制限？
19 : 2022/09/22(木) 15:49:07.29 ID:RShyA10y0: 骨やん
21 : 2022/09/22(木) 15:49:25.24 ID:ltwZ07d0d: そら摂取1400なら痩せるわ
25 : 2022/09/22(木) 15:50:16.61 ID:XfA1v6kB0: >>21
その通りや
ちなみに1400は女子小学生の平均摂取カロリーより少ない
22 : 2022/09/22(木) 15:49:30.44 ID:tLErTF7f0: 絶対にリバウンドするな
29 : 2022/09/22(木) 15:50:46.83 ID:XfA1v6kB0: >>22
ほんまそれだけ気をつける
ジム行ってるからそろそろ筋トレも始めんで
23 : 2022/09/22(木) 15:50:01.02 ID:Uusq5Oo+0: やば
病的な落ちかたちゃうの
24 : 2022/09/22(木) 15:50:08.11 ID:ltwZ07d0d: 太ってないと
こんな達成感味わえないやろ
28 : 2022/09/22(木) 15:50:43.77 ID:XeNzNn2x0: 腹の皮だるんだるんになってそう
37 : 2022/09/22(木) 15:53:02.82 ID:XfA1v6kB0: >>28
皮は余らんな
多分あれは力士並みのデブに限った話や
30 : 2022/09/22(木) 15:50:47.05 ID:T7F7i+qb0: そんな急に落としたら皮めっちゃ余りそう
31 : 2022/09/22(木) 15:51:14.81 ID:uUOnizoG0: 何かいい食事管理アプリあるか？
マイフィットネスパルって無料だと微妙ちゃうか？
32 : 2022/09/22(木) 15:51:31.31 ID:lDAC8b080: 癌だろ
内視鏡検査しろ
33 : 2022/09/22(木) 15:51:41.79 ID:ltwZ07d0d: カロリー付けるの面倒だから自炊じゃなくて外食が多くなったわ
34 : 2022/09/22(木) 15:51:53.79 ID:xTB4CxmN0: これは本当にようやっとる
38 : 2022/09/22(木) 15:53:14.02 ID:0GFCbhZ4d: デブやんけ
40 : 2022/09/22(木) 15:55:20.97 ID:JmrfpS1D0: 服とかブカブカになってそうですね……(;';ё;`;)
42 : 2022/09/22(木) 15:55:40.41 ID:XfA1v6kB0: ちなこれがダイエット始めてからの摂取カロリー月平均
これでもそんなに腹は減らんのや
53 : 2022/09/22(木) 15:58:09.61 ID:ZtqUZLFXd: >>42
さすがに少なすぎんか
59 : 2022/09/22(木) 16:00:41.57 ID:XfA1v6kB0: >>53
計算上体重を維持するために必要な摂取カロリーより1000kcal低いようやな
ただ、毎日大盛りカレー一杯分我慢する程度のことやで
43 : 2022/09/22(木) 15:55:42.40 ID:V8Qge5arM: 毎日食べるもの固定してる？
46 : 2022/09/22(木) 15:56:23.29 ID:XfA1v6kB0: >>43
プロテインとか納豆はよく食べるけど
普通にラーメン屋もいくで
44 : 2022/09/22(木) 15:55:45.81 ID:f8MXIhPE0: ミラクルデブだったから一気に落ちた感じやな
今は普通のデブだからここからが難しい
45 : 2022/09/22(木) 15:56:08.91 ID:v5L1C1ZSd: 久々に計測したら105kで相当焦った感あって草
47 : 2022/09/22(木) 15:56:35.88 ID:jN+A09dz0: ワイ無事にリバウンドしたで
49 : 2022/09/22(木) 15:57:09.31 ID:xMIHTIyg0: ワイとほぼ同じやん

オナ禁ご褒美式ダイエットおすすめや
50 : 2022/09/22(木) 15:58:00.89 ID:xMIHTIyg0: チートデイはマジでデメリットしかない
52 : 2022/09/22(木) 15:58:05.84 ID:Ya0+HcjfF: ワイ174～175やが一回70近くいって焦ってダイエット始めたが65キロ代まではすぐ落ちたけどそこからはおちん
63位目標やったが、
55 : 2022/09/22(木) 15:58:27.14 ID:286kZbfK0: ワイは米食う量茶碗の半分にしてあらゆる肉を鶏肉にしたら勝手に痩せたわ
56 : 2022/09/22(木) 15:58:57.69 ID:1I4M+0tc0: 100から80なら問題ないやろ
70から50とかだったらご愁傷様
57 : 2022/09/22(木) 15:59:24.36 ID:XfA1v6kB0: ダイエット成功させるコツは分かったで
数字だけ信じることや
60 : 2022/09/22(木) 16:01:06.92 ID:ltwZ07d0d: どんなに頑張っても高得点取れないんやがどうなってるんや？
61 : 2022/09/22(木) 16:01:13.69 ID:/3DKqbEwd: 筋肉も落ちてそう
64 : 2022/09/22(木) 16:02:35.25 ID:XfA1v6kB0: >>61
落ちてるやろな
ただ体重落ちたおかげで下半身への負担が減ってるからむしろ体は楽や
63 : 2022/09/22(木) 16:01:53.23 ID:8U9Z6ynXd: 飲み会とか行っちゃったらどうするんや？
適当に多めにつける？
65 : 2022/09/22(木) 16:03:02.08 ID:XfA1v6kB0: >>63
多めに見積もってつけるな
69 : 2022/09/22(木) 16:05:10.21 ID:8U9Z6ynXd: >>65
やっぱそんな感じかサンガツ
ワイも痩せるで💪
67 : 2022/09/22(木) 16:03:54.21 ID:N6S+g3eG0: 糖尿病のためのダイエットなら糖質減らさないと意味なくない？
68 : 2022/09/22(木) 16:04:42.48 ID:XfA1v6kB0: >>67
カロリーも減らせば糖質もおのずと減るんや
米だけ食ってるわけやないからな
70 : 2022/09/22(木) 16:05:26.34 ID:oBnwGju50: 摂取カロリー少なすぎじゃね
リバウンドしそう
72 : 2022/09/22(木) 16:07:11.18 ID:XfA1v6kB0: >>70
目標体重までいったら少しずつ摂取カロリー増やして釣り合い取るようにするんや
71 : 2022/09/22(木) 16:07:04.51 ID:wOeO+EUB0: チートデイは意味あるやろ
翌日めっちゃ体温上がるわ
75 : 2022/09/22(木) 16:09:02.90 ID:Wvu7l0U20: 2月に一回ぐらいインボディ測定するんやで
76 : 2022/09/22(木) 16:09:26.28 ID:H4OK8R2h0: チートあかんの？
成功してる奴しかみかけんのやが
79 : 2022/09/22(木) 16:10:54.14 ID:XfA1v6kB0: >>76
カロリー収支がマイナスになってる限り痩せるんやないの？
78 : 2022/09/22(木) 16:09:55.48 ID:ojCWnzand: ワイデブ専不満顔
81 : 2022/09/22(木) 16:14:13.33 ID:QwgjFO0l0: すげーこんなに体重変化したら体に悪そうやけど大丈夫なんか？