血圧が高すぎるんだがどうしたらいい？

1 : 2022/08/30(火) 22:10:58.817 ID:Vhw2bvK+0: 今測ったら上170下110　最近ずっとこんな感じ
塩分は1日8g以下にして毎日トマトジュース飲んでハンドグリップにぎにぎしてるけど全然下がらない
やっぱ降圧剤飲むしかねーのかな
2 : 2022/08/30(火) 22:12:14.900 ID:ZKxDqvM/0: ラーメン食わない
3 : 2022/08/30(火) 22:12:54.215 ID:x+KP0EMF0: 病院いく
運動する
7 : 2022/08/30(火) 22:15:55.912 ID:Vhw2bvK+0: >>3>>4
やっぱ病院行くかー、降圧剤飲んでた時は下90くらいまで下がってたからやっぱ飲んだ方がいいっぽいな
4 : 2022/08/30(火) 22:12:59.058 ID:4PQ5XvHa0: 俺、上が150くらいで降圧剤飲まされ始めたぞ
5 : 2022/08/30(火) 22:13:08.437 ID:Vhw2bvK+0: ラーメンなんかここ2年くらい食ってないよ……
カップ麺すら食ってない
6 : 2022/08/30(火) 22:15:26.770 ID:ZKxDqvM/0: やせると血圧も下がる
俺の場合10kgで10mmHg下がる
8 : 2022/08/30(火) 22:16:19.849 ID:Vhw2bvK+0: >>6
そんなに太ってないんだけどねぇ
175㎝75㎏
18 : 2022/08/30(火) 22:22:48.489 ID:ZKxDqvM/0: >>8
体質かもね
160ｃｍ80ｋｇのデブだけど、110/60くらいだし
23 : 2022/08/30(火) 22:24:06.326 ID:Vhw2bvK+0: >>18
体質なんだろうなぁ
なんでそんな太ってるのに血圧低いの…羨ましすぎる
9 : 2022/08/30(火) 22:17:42.309 ID:TRsnseW0d: スイカ食え
11 : 2022/08/30(火) 22:19:30.503 ID:Vhw2bvK+0: >>9
シトルリンか？
一応DHAとか黒酢のサプリは飲んでるんだけど、シトルリンも飲もうかな
10 : 2022/08/30(火) 22:18:37.872 ID:A1ocZVBg0: 有酸素運動する
13 : 2022/08/30(火) 22:20:02.835 ID:Vhw2bvK+0: >>10
毎日30分歩いてるんだけど足りないんだろうか
歩くんじゃなくて走らないとダメなのかな
12 : 2022/08/30(火) 22:19:50.508 ID:DDWZ2X+V0: 毎日2時間歩いてるのに下がらないから、医者がいつも「薬飲めハゲ」って言ってくる

>>1も早く飲んだ方がいいかもよ
17 : 2022/08/30(火) 22:22:19.989 ID:Vhw2bvK+0: >>12
毎日2時間はヤバいな、それで効果ないならもう歩くの無意味やん
病院行くかぁ
14 : 2022/08/30(火) 22:20:11.752 ID:TRsnseW0d: 運動もしつつ10kg痩せたら変わるかもしれん
19 : 2022/08/30(火) 22:23:08.881 ID:Vhw2bvK+0: >>14
個人的にはあんま体重減らしたくないのよな…
筋トレして筋肉に変えるのがいいかな
22 : 2022/08/30(火) 22:24:00.225 ID:TRsnseW0d: >>19
筋肉なら問題なさそう
26 : 2022/08/30(火) 22:25:04.753 ID:Vhw2bvK+0: >>22
筋トレすっかぁ
15 : 2022/08/30(火) 22:20:33.889 ID:Ew9PG/A20: 普通に病院行け
21 : 2022/08/30(火) 22:23:44.591 ID:A1ocZVBg0: 歩くだけじゃダメ
心拍数をある程度上げないと効果は薄い
25 : 2022/08/30(火) 22:24:35.967 ID:Vhw2bvK+0: >>21
多分そうなんだろうなぁ、ただ歩いてても全く効果無かったわ
3ヵ月続けたんだぜウォーキング
24 : 2022/08/30(火) 22:24:32.591 ID:nX2r1QAH0: ちゃんと運動するのと
にんにくを食べる
27 : 2022/08/30(火) 22:27:06.110 ID:A1ocZVBg0: まあ血圧だけ高くても他の数字が正常ならまだ救いがある
29 : 2022/08/30(火) 22:32:35.738 ID:Vhw2bvK+0: >>27
この前医者に診てもらったら動脈硬化がかなり進んでて欠陥年齢60歳って言われた……
マジで血圧下げたい……
28 : 2022/08/30(火) 22:27:53.240 ID:uU1mRowJ0: 森永のトリプルヨーグルト飲む
30 : 2022/08/30(火) 22:33:06.693 ID:Vhw2bvK+0: >>28
何それ初めて聞いた
トマトジュース飲んでてもサプリ飲んでても全然効果ないからあんま食品には期待してないけど…
31 : 2022/08/30(火) 22:33:42.500 ID:wEKzs+cs0: 体質かね
ほぼ毎日ラーメン食うが110もいかないくらいだわ
33 : 2022/08/30(火) 22:36:26.877 ID:Vhw2bvK+0: >>31
いいなぁ……俺もラーメン食いてぇよ……
34 : 2022/08/30(火) 22:44:15.670 ID:YPjz9ecr0: 俺5年くらい高血圧通ってる
生活習慣が原因のものと遺伝的なものがあるらしいよ
これは検査したらわかる