俺「便秘つらい…」敵1「納豆食え」敵2「水分取れ」敵3「ヤクルト飲め」

1 : 2022/08/11(木) 17:53:28.786 ID:Ko05R1iA0: 全部効果無いぞ
2 : 2022/08/11(木) 17:54:41.462 ID:y5PEDs8S0: 辛いもの食え
5 : 2022/08/11(木) 17:55:43.057 ID:Ko05R1iA0: >>2
北極ラーメン大好き
3 : 2022/08/11(木) 17:55:01.436 ID:7TGdfIlk0: 大建中湯を飲め
4 : 2022/08/11(木) 17:55:39.906 ID:7TGdfIlk0: 酸化マグネシウムを飲め
8 : 2022/08/11(木) 17:56:45.811 ID:Ko05R1iA0: >>4
飲んでも全部出ないんだよな
便に水分が行き渡ってる実感はあるんだけど腹は張ったまま
6 : 2022/08/11(木) 17:55:56.171 ID:PcdNkniX0: 納豆は繊維質的にはいいんだが食べすぎると納豆菌が腸内善玉菌押しのけて蔓延ってしまうからな
7 : 2022/08/11(木) 17:56:19.416 ID:xCXCwlWU0: とりあえず出すならコーラックと浣腸でええ
9 : 2022/08/11(木) 17:56:55.850 ID:uwU+cXY50: 山岡家のラーメンとか背脂チャッチャッラーメン
10 : 2022/08/11(木) 17:56:57.312 ID:2mHTSzDe0: 酒飲め
11 : 2022/08/11(木) 17:57:11.613 ID:fbPhbMnM0: 食物繊維摂れば改善する
野菜食え
12 : 2022/08/11(木) 17:57:12.173 ID:F2PYSImOa: 舞茸食え
13 : 2022/08/11(木) 17:57:28.651 ID:2E14SzXy0: 排便を習慣化できるかがポイント
14 : 2022/08/11(木) 17:57:48.595 ID:PcdNkniX0: 繊維質とるならワカメとかの海藻類がいいぞ
33 : 2022/08/11(木) 18:10:58.921 ID:/wrD/aO6a: >>14
ソレ水分足りないと逆に便秘になるぞ。ソースは伊集院光
15 : 2022/08/11(木) 17:58:53.155 ID:UT/9bYKs0: 毎朝🍌🍎スムージーのんでたらブッちぶりだよ
16 : 2022/08/11(木) 17:59:20.376 ID:5mvRGdkm0: 肛門よりうんこがデカくなってる場合は効果ないわな
17 : 2022/08/11(木) 18:00:13.836 ID:PcdNkniX0: どうしようもなくなったら病院行けば看護婦さんが指突っ込んで掻き出してくれる
18 : 2022/08/11(木) 18:00:56.021 ID:7fJGTPuzd: レシカルボン突っ込め
19 : 2022/08/11(木) 18:01:04.793 ID:zvf3aNIua: こんにゃく
寒天
玄米
薬はビオスリーとかマグネシウム
ダメならレシカルボン坐剤
頑張れ
20 : 2022/08/11(木) 18:01:19.425 ID:95dUNblD0: 俺牛乳好きで毎日飲むけどと毎回うんこしたくなる、あれって腹下してるだけなんだよな
多分俺の体は牛乳を受け入れてない
21 : 2022/08/11(木) 18:01:20.871 ID:sGqQF+sM0: 雪印のコーヒー牛乳飲みなよ
1発で下痢する
22 : 2022/08/11(木) 18:01:59.420 ID:BsGyQDV/0: 脂っこい焼き肉食ったら下痢でまくるぞ
23 : 2022/08/11(木) 18:02:03.115 ID:fbPhbMnM0: 蒟蒻畑のゼリータイプが手軽に食物繊維摂れるからオススメ
俺も便秘になったら飲んでる
あとは硬度の高い水を毎日2L飲むとか
24 : 2022/08/11(木) 18:02:05.738 ID:P8sLvmn+0: おなか冷やしてない？
25 : 2022/08/11(木) 18:02:06.054 ID:h9XBgy4S0: 歩いて腸を動かせ
27 : 2022/08/11(木) 18:04:22.986 ID:lelF59DD0: 牛乳を肛門から飲め
28 : 2022/08/11(木) 18:04:44.510 ID:7Pc42y/zp: 腹筋を鍛える
29 : 2022/08/11(木) 18:05:14.561 ID:o759j+DO0: イチジク浣腸やれ
30 : 2022/08/11(木) 18:05:45.114 ID:hnE+POWV0: エビオスは全てを解決する
31 : 2022/08/11(木) 18:05:53.814 ID:zXuqjAE4p: 水を毎日二リットル
あと主食を野菜にすればいい
32 : 2022/08/11(木) 18:06:26.944 ID:sGC3mKuw0: 運動しろ
34 : 2022/08/11(木) 18:13:19.104 ID:Pj+uKBCS0: 何日も便秘だと食物繊維は逆効果
35 : 2022/08/11(木) 18:14:04.980 ID:MqmJXJ8+0: コーヒーでいいんじゃん