【画像】筋トレ歴1年の肉体がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/06/12(日) 16:43:54.154 ID:BIyNryIj0
2 : 2022/06/12(日) 16:44:09.700 ID:qHeixbS40: 肝心なところ隠すなよ！
3 : 2022/06/12(日) 16:44:24.226 ID:PHJTIdxQ0: えっちだ
4 : 2022/06/12(日) 16:44:52.538 ID:jZaPMDJa0: 変身しそう
5 : 2022/06/12(日) 16:45:05.793 ID:ffmkdecE0: 俺も才能ないタイプだから頑張ってもこうなりそう
6 : 2022/06/12(日) 16:45:06.082 ID:K1ZNEEel0: 今のままが一番モテると思うぞ
8 : 2022/06/12(日) 16:45:23.580 ID:iVXaqbo1a: ぬめっっとしてる
9 : 2022/06/12(日) 16:46:35.440 ID:72uAU9Jd0: 1年でその程度なのか
10 : 2022/06/12(日) 16:46:37.261 ID:lQMdVLbK0: 長時間の有酸素運動して絞った方がシュッとしてカッコ良くなる
でかい筋肉が欲しいなら別だけど
74 : 2022/06/12(日) 17:08:45.146 ID:2OLL5g9rp: >>10
有酸素運動ってランニングとか？
76 : 2022/06/12(日) 17:09:29.019 ID:eTQODk5Ca: >>74
それは無酸素
11 : 2022/06/12(日) 16:46:41.812 ID:CB078ZUqa: 腹筋とかもっとバキバキになるのかと思ってた
12 : 2022/06/12(日) 16:46:50.954 ID:8+OEFIo50: 筋肉どこ
13 : 2022/06/12(日) 16:47:02.846 ID:hwCGHjzJ0: エ口くて草
14 : 2022/06/12(日) 16:47:04.242 ID:WN7KRFnup: バックショットがないと参考にならんな
26 : 2022/06/12(日) 16:50:18.171 ID:BIyNryIj0: >>14

背中は鍛えてないぞ
29 : 2022/06/12(日) 16:50:49.135 ID:PHJTIdxQ0: >>26
えっちすぎる…
32 : 2022/06/12(日) 16:51:21.238 ID:KvVPNreh0: >>26
うひょひょ
15 : 2022/06/12(日) 16:47:05.667 ID:TiwkH3t+0: 肩と腹筋と胸筋ほどほどにつける程度の細マッチョが一番モテる
16 : 2022/06/12(日) 16:47:31.829 ID:iGPdv0Kg0: 太もも融けてない？
17 : 2022/06/12(日) 16:47:40.124 ID:7i6wx+w90: 足が細いな
18 : 2022/06/12(日) 16:47:49.454 ID:R/6jWeWM0: これ全く鍛えてないよね
卓球部よりショボいんじゃね
19 : 2022/06/12(日) 16:48:04.651 ID:jaqzqaLy0: 筋肉どこ？
20 : 2022/06/12(日) 16:48:20.342 ID:dzZ25QY00: 困り乳首
21 : 2022/06/12(日) 16:48:27.860 ID:lyIvwnrQ0: どんなメニューでやってたんだ？
40 : 2022/06/12(日) 16:52:19.886 ID:BIyNryIj0: >>21
10kgの猫砂背負って腕立て（疲れるまで）
腹筋ローラー（疲れるまで）
↑
これを隔日（たまにサボる）

10kgの猫砂背負ってブルガリアンスクワット（疲れるまで）
↑
これは気が向いたとき
22 : 2022/06/12(日) 16:48:31.882 ID:P0bYQsfC0: これ絶対アブローラーやってないだろ
23 : 2022/06/12(日) 16:49:24.271 ID:wIj8ml1J0: 力士っぽい雰囲気のおっぱいしてんな
24 : 2022/06/12(日) 16:49:27.362 ID:34cVJy2/0: ちゃんと筋肉に力入れて撮れよ
25 : 2022/06/12(日) 16:49:34.649 ID:9JMIfnj00: ちんちんの近く
大根とかカブの変形verみたいなんだが！？
27 : 2022/06/12(日) 16:50:44.185 ID:jmAOi/Hx0: 今後に期待
28 : 2022/06/12(日) 16:50:47.251 ID:RTTXMAlJa: 綺麗な肌してんな
30 : 2022/06/12(日) 16:51:00.903 ID:jaqzqaLy0: チンチン見たい
31 : 2022/06/12(日) 16:51:11.807 ID:IQztGzMEa: きたねーかくど
33 : 2022/06/12(日) 16:51:26.422 ID:4DZp8XmY0: スケベな身体してますねぇ
34 : 2022/06/12(日) 16:51:26.783 ID:TsUv03sz0: パチンコしてる中で開いたら隣のババアに見られたきがするわ
39 : 2022/06/12(日) 16:52:01.585 ID:9JMIfnj00: >>34
こういうのわらうw
35 : 2022/06/12(日) 16:51:27.459 ID:7i6wx+w90: なんでちょっとエ口いんだよ
37 : 2022/06/12(日) 16:51:45.570 ID:lZH3wlSm0: 下いらないだろホモか？
38 : 2022/06/12(日) 16:52:01.121 ID:lZH3wlSm0: 絶対ホモ
41 : 2022/06/12(日) 16:52:31.014 ID:ZYRzNYVwa: なんで全部脱ぐの？
43 : 2022/06/12(日) 16:53:00.850 ID:BIyNryIj0: >>41
前立てたとき全裸じゃないとわかりにくいって言われた
42 : 2022/06/12(日) 16:52:49.794: jkにチンコの画像送りつけてる時の写真やん
44 : 2022/06/12(日) 16:53:01.139 ID:RpAv2gotp: 構図が素人のそれじゃない
45 : 2022/06/12(日) 16:53:17.716 ID:Sjbdg4pHM: ぽっちゃり
46 : 2022/06/12(日) 16:54:29.695 ID:PP+MM2JYr: まじかよ
筋トレする前の俺みたいな体だな
47 : 2022/06/12(日) 16:54:32.177 ID:pnDqWtT40: 綺麗な体してるな
舐めさせろよ
48 : 2022/06/12(日) 16:55:38.523 ID:jmAOi/Hx0: スペック気になる
52 : 2022/06/12(日) 16:57:27.464 ID:BIyNryIj0: >>48
168kg
60kg（去年は58）
31age（去年は30）
60 : 2022/06/12(日) 17:00:49.393 ID:jmAOi/Hx0: >>52
サンクス

31ならいい身体だと思う
49 : 2022/06/12(日) 16:55:49.898 ID:0PQW+jI0a: >>1
これ240人も閲覧してて草
50 : 2022/06/12(日) 16:56:33.676 ID:BIyNryIj0: プロテイン飲んでたけどなんか腹が出てくるばっかだから飲むのやめたわ
51 : 2022/06/12(日) 16:56:45.668 ID:evsZl74s0: 一年無駄にした感凄い
53 : 2022/06/12(日) 16:57:31.616 ID:zpyA1wmT0: 今夜のオカズは決まったな
54 : 2022/06/12(日) 16:57:48.523 ID:PHJTIdxQ0: 軽いな
55 : 2022/06/12(日) 16:58:26.352 ID:E/V+xjEba: 一切興味ないが手が勝手に保存し出した
57 : 2022/06/12(日) 16:58:48.985 ID:VEyT5vH1a: 初心者ボーナスあるのにたった2kg増量か
てか全然筋肉ないよなこれ　脂肪乗ってるし
58 : 2022/06/12(日) 16:59:58.247 ID:v2wEvs1j0: 肩デカい
逆三角というほどじゃないがいい感じに肩にかけて広くなってる
59 : 2022/06/12(日) 17:00:42.145 ID:CalNEey9p: 運動経験少なそうな体
61 : 2022/06/12(日) 17:00:49.546 ID:TkrNPFX1d: 歴10年やけどまーそんなもんやろ
継続が大事や
68 : 2022/06/12(日) 17:05:27.654 ID:HtNhrACO0: 限界まで追い込まないと変化なんてしない
72 : 2022/06/12(日) 17:08:13.518 ID:BIyNryIj0: >>68
結構追い込んでるよ最後らへんすごい形相になってる
ジムじゃあんな顔見せられないから家トレの利点
70 : 2022/06/12(日) 17:06:45.249 ID:t2mKMzek0: ワイも5月に始めたわ
でも太りたくないな
71 : 2022/06/12(日) 17:07:21.236 ID:8hFkytf9d: 太もも裂けてない？
>>1
73 : 2022/06/12(日) 17:08:33.395 ID:BIyNryIj0: >>71
水が垂れてるだけだよ
78 : 2022/06/12(日) 17:09:57.612 ID:9JMIfnj00: >>73
なんだ水だったのか
80 : 2022/06/12(日) 17:10:44.483 ID:8hFkytf9d: >>73
そう…か？
75 : 2022/06/12(日) 17:09:08.774 ID:kGLu+IN/0: 筋肉は特に多くないけどいいからだ
79 : 2022/06/12(日) 17:10:17.738 ID:QXpuG+/L0: 無酸素ランニングわろた
81 : 2022/06/12(日) 17:10:55.712 ID:0O5TILLUM: きたねぇ、、
82 : 2022/06/12(日) 17:11:45.911 ID:8hFkytf9d: いまだに水に見えなくて一生懸命拡大して見てたけど、何必死になって男の股間見てるのかと悲しくなった
83 : 2022/06/12(日) 17:15:14.508 ID:LFoVTBGiM: ちょうど一年それなりにやってるくらいの身体じゃん