- 1 : 2022/08/05(金) 02:08:13.35 ID:+0GdBtTU0
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ここ3ヶ月くらい寝つきが悪すぎて3-4時間しか寝てない毎日
- 2 : 2022/08/05(金) 02:08:46.98 ID:ys0y0Lbq0
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子守唄うたってあげるね🥺
- 4 : 2022/08/05(金) 02:09:33.18 ID:+0GdBtTU0
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>>2
頼む🥹
- 3 : 2022/08/05(金) 02:09:29.36 ID:9E88gBEr0
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身体暖めようぜ
風呂かホットミルク
- 6 : 2022/08/05(金) 02:09:48.15 ID:+0GdBtTU0
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>>3
このクソ暑いのに？
- 13 : 2022/08/05(金) 02:10:46.88 ID:9E88gBEr0
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>>6 冷房の効きすぎかと思ったんや すまんな
- 16 : 2022/08/05(金) 02:11:26.84 ID:+0GdBtTU0
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>>13
いやまぁ23度にしてるから多分冷やしすぎなのはあってるわ
すまんな
- 5 : 2022/08/05(金) 02:09:45.69 ID:eCnsW/Kc0
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寝なかったら寝れる
- 9 : 2022/08/05(金) 02:10:05.90 ID:+0GdBtTU0
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>>5
うーん
- 8 : 2022/08/05(金) 02:09:59.60 ID:R42VfsJh0
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枕にお酢ぶちまけて寝ると飛ぶぞ
- 10 : 2022/08/05(金) 02:10:08.92 ID:IXs9Gmhs0
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ASMR聴いてみて
- 11 : 2022/08/05(金) 02:10:35.36 ID:+0GdBtTU0
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>>10
ほう
おすすめは？
- 15 : 2022/08/05(金) 02:11:09.43 ID:IXs9Gmhs0
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>>11
囁き系がよく眠れるよ
- 28 : 2022/08/05(金) 02:14:30.40 ID:yRWUeSiZ0
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>>10
おっきして眠れなくなる
- 14 : 2022/08/05(金) 02:10:55.57 ID:NoHJ6cbZM
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体温が急激に下がると寝やすいらしいぞ
温めて冷やせ
- 17 : 2022/08/05(金) 02:11:46.29 ID:Cw4hYAtB0
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体温が下がる過程で眠くなるんや
風呂早めに入ってスマホ見るのやめてASMR聞くといい
- 19 : 2022/08/05(金) 02:12:27.01 ID:64Ty1P3U0
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近くのコンビニ行って食べ物いっぱい買ってドカ食いすれば寝れるぞ
- 20 : 2022/08/05(金) 02:12:32.99 ID:lsLR+WTya
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米軍がやってる方法ですぐ落ちるで 全身に力入れて一気に抜くやつ
詳しくはググれ
- 21 : 2022/08/05(金) 02:12:44.28 ID:+0GdBtTU0
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なんか眠くなってきたわ
おまえらすごいな
- 22 : 2022/08/05(金) 02:13:45.28 ID:9E88gBEr0
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そもそも画面見ない方がええで
- 23 : 2022/08/05(金) 02:14:12.52 ID:HAc3q4/u0
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11階から
- 24 : 2022/08/05(金) 02:14:18.07 ID:vJC5lqD00
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冷凍炒飯で即落ち
- 25 : 2022/08/05(金) 02:14:18.66 ID:w3lHRLZy0
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肉体労働しろ
- 26 : 2022/08/05(金) 02:14:21.25 ID:uFTlBS5G0
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スマホ握りしめてないと寝れないんやが
- 27 : 2022/08/05(金) 02:14:26.12 ID:oXxcmoL80
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メラトニンサプリ飲めば
- 29 : 2022/08/05(金) 02:14:50.73 ID:oXxcmoL80
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ワイは毎日4km走ってるぞ
いつゾンビパンデミックが起きても逃げ切れるように
- 30 : 2022/08/05(金) 02:15:09.64 ID:JBDzMmh70
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寝る1時間前からスマホいじらなければすぐ寝られるで
まぁ実践出来ないだろうが
- 31 : 2022/08/05(金) 02:16:47.72 ID:sHoor3i90
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シャッフルなんとか、あれほんまか？と思ってたけどちゃんと寝れるな
- 32 : 2022/08/05(金) 02:17:17.52 ID:w3lHRLZy0
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早起きする事
外に出てたくさん歩く事
会話をする事
以上
- 33 : 2022/08/05(金) 02:17:26.32 ID:K/IxQL+q0
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歯磨きすんの怠いわ😭
- 34 : 2022/08/05(金) 02:20:58.71 ID:aBydV2ow0
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一気に糖質取ると眠れるで
- 35 : 2022/08/05(金) 02:23:40.36 ID:UDwAr3cD0
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コメント欄にあった虎渡って人がキューパーなの？ワイの亡くなる前の兄貴もそんな感じだったな
死ぬ前は寝つきが異常に悪くなるらしい
- 36 : 2022/08/05(金) 02:32:21.89 ID:OB5ha2mi0
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眠くなるまで寝ない
- 37 : 2022/08/05(金) 02:33:15.31 ID:X7DfQXD90
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夜食、飲酒、オ●ニー
- 38 : 2022/08/05(金) 02:34:43.28 ID:h5AMOoNd0
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自律神経を切り替えるんや
優しいチクニーがオススメや
ハードなのはあかんで眠れても睡眠の質が著しく下がる
- 39 : 2022/08/05(金) 02:35:20.88 ID:7+6aWh4u0
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寝よう寝ようと気張ると交感神経優位になって寝れなくなるのほんま
- 40 : 2022/08/05(金) 02:37:44.08 ID:SQgKLG/i0
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とりあえず横になれ
なんJ
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