174cm 79.8kgのクソデブだけど3日間で3.4kg体重落としたで

1 : 2021/05/20(木) 22:23:44.280 ID:zcMhmYVu0: どや？
2 : 2021/05/20(木) 22:24:13.330 ID:D1Jzpa4pa: あっそ
3 : 2021/05/20(木) 22:24:18.211 ID:SV2hELuQ0: 乾燥しただけ
4 : 2021/05/20(木) 22:24:23.244 ID:7AISYeuC0: 太り方おしえろ
7 : 2021/05/20(木) 22:25:06.931 ID:zcMhmYVu0: >>4
食いまくってゴロゴロしてりゃ勝手にブタになるだろ
15 : 2021/05/20(木) 22:27:15.730 ID:ZV8NMrp+0: >>7
ならねーよ
5 : 2021/05/20(木) 22:24:45.973 ID:E/ed3Tg40: 肉を削いだのか
6 : 2021/05/20(木) 22:24:53.324 ID:b10sLSeC0: ウ●コ出ただけ
8 : 2021/05/20(木) 22:25:16.476 ID:DR4Ky6re0: 俺は96キロ
9 : 2021/05/20(木) 22:25:33.281 ID:fHWpYzvr0: 俺の2/3じゃん
11 : 2021/05/20(木) 22:25:53.564 ID:+BBVgplq0: それほとんど水分な
12 : 2021/05/20(木) 22:26:29.757 ID:zcMhmYVu0: 食事制限して万歩計持って毎日3万歩歩いたら3.4kg落ちててワロタ
14 : 2021/05/20(木) 22:26:49.083 ID:7AISYeuC0: ニートですか？
17 : 2021/05/20(木) 22:29:35.496 ID:zcMhmYVu0: >>14
そうだよゴミデブやで
16 : 2021/05/20(木) 22:28:47.203 ID:zcMhmYVu0: とりあえずウォーキングオススメや公園なら年寄りに紛れて怪しまれねー
19 : 2021/05/20(木) 22:30:10.343 ID:7AISYeuC0: 働いたら自然と痩せるぞ
てか太りたいのに太れねぇよ
20 : 2021/05/20(木) 22:31:52.674 ID:zcMhmYVu0: 今76.4kgだからとりあえず65kgまで落とす為に毎日3万歩歩くぜみんなも歩けよ痩せるから
21 : 2021/05/20(木) 22:32:47.178 ID:g+Ly4CZLM: 俺も今日3万歩あるいた
平均2万歩だけど
去年から25kg落とした
23 : 2021/05/20(木) 22:34:40.497 ID:zcMhmYVu0: >>21
凄すぎワロタ
25 : 2021/05/20(木) 22:38:10.436 ID:vHzOsJ2yd: >>21
例えばコイツの場合3万歩歩くのに5時間かかったとしておそらく500カロリーくらい消費してる。その5時間かけた苦行も菓子は一つと缶コーヒーでチャラ
27 : 2021/05/20(木) 22:39:37.864 ID:g+Ly4CZLM: >>25
こいつ言い訳するだけのデブやん笑
3万歩なんて会社の行き帰りの2時間と仕事で歩いて行くよ
32 : 2021/05/20(木) 22:42:34.577 ID:vHzOsJ2yd: >>27いやだから3万歩歩くのは確かにすごいけどそんなんで痩せてたりしないって話。立ち仕事の人とか仕事中だけで2万歩行くケース多いけどみんな痩せてるわけじゃないし
33 : 2021/05/20(木) 22:43:03.548 ID:g+Ly4CZLM: >>32
実際痩せてるが？🤔
22 : 2021/05/20(木) 22:33:50.989 ID:vHzOsJ2yd: 腸壁剥がれたのと水分抜けたの大半だろ
24 : 2021/05/20(木) 22:35:41.564 ID:vHzOsJ2yd: >>22勘違いしちゃいかんのは歩くのは基礎代謝を下げないことに有効なんであって歩く行為自体はほとんどカロリー消費しない
歩くメインのダイエットなら一日500カロリーくらいは総カロリー削らないとだめ
28 : 2021/05/20(木) 22:39:56.179 ID:L/D9D5Uc0: 大食い番組のバカ大嫌い
29 : 2021/05/20(木) 22:40:23.458 ID:WZy45xfs0: 173cm 75kg のクソデブだったけど
一ヶ月で65まで落として無事適正体重にしたぞ