ぼく「筋トレするかぁ」プロテインシャカシャカゴクリ　お腹「空腹は満たされた」脳「寝なさい」腸「消化モード入るから安静にしろ」

1 : 2021/05/20(木) 10:12:01.185 ID:DYfWwT9S0: どうすんねんこれ
2 : 2021/05/20(木) 10:12:24.314 ID:i9MmcUBm0: うんこ食う
3 : 2021/05/20(木) 10:13:41.999 ID:C3aAX9N/0: 運動した後に飲めばいいのでは
4 : 2021/05/20(木) 10:13:51.912 ID:w0poJ71k0: トレーニング後に飲むんだぞ
9 : 2021/05/20(木) 10:15:01.586 ID:DYfWwT9S0: >>4
トレーニング後は速やかに食事を摂るとここで教わったぞ
31 : 2021/05/20(木) 10:20:46.056 ID:6EcIhj29M: >>9
お前は何でも調べずに言われたまま動く傀儡か？
5 : 2021/05/20(木) 10:14:17.965 ID:CCQ2IHwep: デブの言い訳
6 : 2021/05/20(木) 10:14:22.875 ID:tX1JWUC0M: 煽り抜きで少年院上がりが殴り合ってるの見て楽しい？
7 : 2021/05/20(木) 10:14:37.326 ID:z0mfVW7Ra: トレーニング前で合ってるぞ
8 : 2021/05/20(木) 10:15:00.411 ID:4gxFecGE0: ゴールデンタイムを信じろ！
10 : 2021/05/20(木) 10:15:21.046 ID:5k7CYLLF0: トレ後って言ってる奴のエアプ感
11 : 2021/05/20(木) 10:15:27.456 ID:NTXc+qRA0: プロテインは食事だろ
12 : 2021/05/20(木) 10:15:47.123 ID:vqkczOZL0: プロテインは食事だと思う
13 : 2021/05/20(木) 10:16:00.411 ID:r8Onj0NB0: 前と後に飲め
16 : 2021/05/20(木) 10:16:23.127 ID:knMoe7/80: >>13
過剰
無駄になるぞ
14 : 2021/05/20(木) 10:16:05.722 ID:okryF9x60: 外出りゃ眠れないだろ
走ってこい
17 : 2021/05/20(木) 10:16:36.975 ID:DYfWwT9S0: >>14
ヒキニートだぞ
15 : 2021/05/20(木) 10:16:17.759 ID:Mspxx/8pa: トレ後でもトレ前でもどっちでも大差ないからそういう症状出てるならトレ後に取れよ
18 : 2021/05/20(木) 10:17:01.999 ID:DYfWwT9S0: うるせぇなひざコロ60回やってくるからちょっと待ってろ
19 : 2021/05/20(木) 10:17:14.851 ID:Tn8G8+3u0: 来たら解決してた
20 : 2021/05/20(木) 10:17:20.379 ID:BvJbswqd0: トレーニング後は意味ない
プロビルダーはみんなトレ前が基本なんだがな
VIPはエアプ多過ぎでは？
23 : 2021/05/20(木) 10:18:42.280 ID:5k7CYLLF0: >>20
意味無いはさすがに意味分からん
27 : 2021/05/20(木) 10:19:27.521 ID:rfxF6Adq0: >>23
21 : 2021/05/20(木) 10:17:59.926 ID:DYfWwT9S0: めんどくさくなってきた普通に眠いしチョコ味でうますぎる
22 : 2021/05/20(木) 10:18:07.859 ID:b6Sigk5E0: トレーニング後すぐ飲むもんだぞ
24 : 2021/05/20(木) 10:18:48.710 ID:ezEV03Rxd: 最初はお腹いっぱいにならない程度に摂ればよくね
25 : 2021/05/20(木) 10:19:02.487 ID:wPBUFndn0: 誤差だからどっちでもいいってばあちゃんが言ってた
26 : 2021/05/20(木) 10:19:25.895 ID:BqBXahfk0: 寝るときのむわ
あと疲れてるとき
28 : 2021/05/20(木) 10:19:58.675 ID:DYfWwT9S0: 喧嘩すんな1セット目終わったぞ
29 : 2021/05/20(木) 10:20:20.800 ID:p+ev8mlya: プロテインはトレーニング1時間前
トレーニング後はガッツリ食事
30 : 2021/05/20(木) 10:20:31.079 ID:38rJ3HsO0: 何が怖いって筋トレ関連スレは必ず伸びるってところ
つまりおまえら糞ニートの大半が筋トレしてやがるんだろ?ww
32 : 2021/05/20(木) 10:21:26.533 ID:6EcIhj29M: >>30
全人類運動すべきだからな
33 : 2021/05/20(木) 10:22:54.611 ID:DYfWwT9S0: >>30
お前もするんだぞ
34 : 2021/05/20(木) 10:23:00.723 ID:vt7467I3d: なぜヒキニートは筋トレをするのか
35 : 2021/05/20(木) 10:23:27.228 ID:DYfWwT9S0: >>34
うるせぇはげ
36 : 2021/05/20(木) 10:23:41.972 ID:5k7CYLLF0: >>34
陽キャも普通にしてるぞ
37 : 2021/05/20(木) 10:24:21.017 ID:r8Onj0NB0: プロは鶏肉しか食わない
プロテインなんてやらない
38 : 2021/05/20(木) 10:24:29.976 ID:Q9md2iw40: 情弱だらけでワロタ
40 : 2021/05/20(木) 10:25:33.699 ID:wycM3NpK0: ろくな食事もトレーニング器具も無い服役囚がムキムキなのを見ると
筋トレに理論だのプロテインだのが必要なのか怪しい
43 : 2021/05/20(木) 10:26:19.163 ID:L5XzuW6U0: >>40
それお前のイメージだろ
44 : 2021/05/20(木) 10:27:10.689 ID:5k7CYLLF0: >>40
服役囚のあの体なら必要ないだろね
48 : 2021/05/20(木) 10:28:54.659 ID:RbF6/tWt0: >>40
アメリカの刑務所ってプロテイン買えるんじゃなかたったっけ？
41 : 2021/05/20(木) 10:25:34.435 ID:Wv0OHIZE0: ここまで誰も画像で筋肉自慢してない
妙だな🤔
47 : 2021/05/20(木) 10:28:24.013 ID:DYfWwT9S0: >>41
俺は2ヶ月で12キロ太った体脂肪率25%のピザだからみんな頼んだぞ
42 : 2021/05/20(木) 10:25:52.478 ID:MuhduYrFr: ゴールデンタイムは一瞬だけすげー効くんじゃなくて、運動後に高まった効果が3日くらいかけてじわじわ逓減していくんや
つまり数時間程度は誤差だし毎日運動してればほぼずっとゴールデンタイム
45 : 2021/05/20(木) 10:27:49.032 ID:NSfNH2WP0: 筋肉の前に内臓鍛えろ
49 : 2021/05/20(木) 10:31:01.140 ID:p+ev8mlya: 刑務所の人らって絞れてるけど言うほど筋肥大はできてない
刑務所の食事だとあれが限界なんだろう
プロテイン飲めばもっとデカくなれる
51 : 2021/05/20(木) 10:31:54.186 ID:URr9Fj7y0: >>49
デカくなるためにはプロテインよりもとにかくカロリーなんだが
60 : 2021/05/20(木) 10:34:25.088 ID:p+ev8mlya: >>51
1g4kcalあるけど足りない？
1g7kcalのアルコールとか1g9kcalの脂質を摂れと？
61 : 2021/05/20(木) 10:34:42.041 ID:5k7CYLLF0: >>51
未だにそんな事言う奴いんのな
50 : 2021/05/20(木) 10:31:09.414 ID:D2oXergX0: 例のプロテインは意味ないってスレかと思った
52 : 2021/05/20(木) 10:32:01.407 ID:Do7aeZFiM: せめて大気圏はぶち抜くジャンプしてから言ってほしい
53 : 2021/05/20(木) 10:32:38.251 ID:y/oZv/f4d: カロリー摂ったぞ！( `･ω･´ )
54 : 2021/05/20(木) 10:32:49.323 ID:ucYb3AG00: なかやまきんに君を信じろ
55 : 2021/05/20(木) 10:33:27.258 ID:DYfWwT9S0: アブローラー終わったぞ
4セットやった
これからダンベル持ってひねるやつやる
59 : 2021/05/20(木) 10:34:12.418 ID:C1UDXhUu0: >>55
余裕そうだな
ちゃんと追いこんだ？
追い込み足りないと時間の無駄だぞ？
65 : 2021/05/20(木) 10:38:06.939 ID:DYfWwT9S0: >>59
追い込みってなんだよ
あとアブローラーは腰と腕が持たねぇ
>>58
一番効率いいって論文あるってきいたぞ
66 : 2021/05/20(木) 10:38:58.901 ID:Q9md2iw40: >>65
どこだよ
普通のシットアップ以下って研究結果出てただろボケ
68 : 2021/05/20(木) 10:40:52.674 ID:DYfWwT9S0: >>66
まじっすか？(´・ω・｀)じゃあ腹筋鍛えるためには何すればいいんだよ…
やっぱり伸展が重要なのか？ドラゴンフックとかバランスボールクランチとか
58 : 2021/05/20(木) 10:34:06.763 ID:Q9md2iw40: アブローラーとか言うゴミ捨てなさい
62 : 2021/05/20(木) 10:34:55.368 ID:wPBUFndn0: >>58
なぜ
64 : 2021/05/20(木) 10:36:57.005 ID:DE5nRlMy0: 増やすのは単純にカロリー計算だろ
ここの計算ミスって減量だけしてるやつは滑稽
あと脂質は親の仇だと思え
67 : 2021/05/20(木) 10:40:45.064 ID:IN//EFf60: いつ飲めば良いのかとか意見がバッサリ分かれてるし正解があるのかと思えばまた変わる
自分の筋トレに対して、プロテイン含め１日に必要な摂取量を決めた上で忘れずにやり続ければ良くない？
70 : 2021/05/20(木) 10:44:10.943 ID:UrppgN9la: >>67
そうだよそれでいいんだよ
大会で優勝目指す人だけ考えればいい話だよな
初心者ほど飲むタイミングだとか飲む回数とかに拘る
しかも筋トレした日にしか飲まないってアホまでいる
69 : 2021/05/20(木) 10:43:06.814 ID:UQacQHNd0: 本当はトレーニング中も飲んだ方がいいけど気持ち悪くなったりするから運動前と運動後に飲め
71 : 2021/05/20(木) 10:44:48.022 ID:iBwnWFuA0: 素人ほどプロテインを過剰に信頼するよな(´･ω･`)
普段からの食事が最も大切なのに(´･ω･`)