一年ちょいで30kg太ったんだけど食欲抑える方法教えて

1 : 2022/07/11(月) 20:24:37.858 ID:dNNgp0lM0: 元々176/53だったのが今は80kg越え

イライラすると菓子パン食べまくるからそれが原因って分かってるんだけど止められない
2 : 2022/07/11(月) 20:25:50.335 ID:ZSjmayhB0: 食欲湧いても食わなければ良いだろ
食わないと我慢できないやつの気持ちがわからん
10 : 2022/07/11(月) 20:28:08.316 ID:dNNgp0lM0: >>2
何か「食いたい」ってなるんよ
元々食欲無い人間だからここ1年はおかしいわ我慢出来ない
変わりに野菜食べても満たされないから甘い物食べたいってなってるんだろうね
13 : 2022/07/11(月) 20:29:34.519 ID:ZSjmayhB0: >>10
ここ最近急にそうなったなら病院行った方がいいんじゃないか？
心因性のものだろうし心は一度やるとなかなか治らないぞ
16 : 2022/07/11(月) 20:30:45.700 ID:dNNgp0lM0: >>13
ここ最近ったって一年くらいだからな
健康診断は肥満ってだけ
23 : 2022/07/11(月) 20:34:05.890 ID:ZSjmayhB0: >>16
過食は病気だぞ
24 : 2022/07/11(月) 20:34:56.614 ID:dNNgp0lM0: >>23
何科に行けばいいの？
29 : 2022/07/11(月) 20:36:24.867 ID:ZSjmayhB0: >>24
心療内科とかだろうけど病院によっては摂食障害の治療できないところがあるらしい
近くの心療内科に電話で事前相談した上で行ってみろ
32 : 2022/07/11(月) 20:37:42.649 ID:dNNgp0lM0: >>29
これって過食なの？
35 : 2022/07/11(月) 20:39:19.849 ID:coa5tcpHa: 自制が効かなくなっちゃ位だとまあ心の病気に近いんじゃねえかな俺は医者じゃないから分からんけど
順序的には>>29の言う通り心療内科から相談してみるのが無難じゃね？知らんけど
3 : 2022/07/11(月) 20:25:56.818 ID:th5so7d/0: 筋肉量によってはいい体格
4 : 2022/07/11(月) 20:25:58.740 ID:nv5A04oL0: 病気じゃん
5 : 2022/07/11(月) 20:26:08.529 ID:z0iXlvPv0: 菓子パンが太るなら惣菜パンを食べればいいじゃない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリーアントワネット
6 : 2022/07/11(月) 20:26:40.819 ID:hdQNGHY40: イライラしなきゃいいじゃない
7 : 2022/07/11(月) 20:27:20.612 ID:5SbSWzHNM: 四六時中歯磨き粉口に含んどけ
8 : 2022/07/11(月) 20:27:49.175 ID:C8EAP2Xr0: イライラする原因取り除いて寝る時間増やしまくる
それか運動しまくる
12 : 2022/07/11(月) 20:29:05.703 ID:dNNgp0lM0: >>8
仕事関係だから無理よ、腹減って眠れないなんて初めて経験したわ
9 : 2022/07/11(月) 20:28:05.622 ID:7eEyPMqB0: 数回食べまくらないように我慢すれば必要なくなるよ
11 : 2022/07/11(月) 20:28:50.119 ID:EVPPAJC60: 食物繊維とたんぱく質が不足してるとジャンクフード食べたくなる
14 : 2022/07/11(月) 20:29:49.299 ID:dNNgp0lM0: >>11
食物繊維とタンパク質か
肉好きじゃないからプロテイン買うか
15 : 2022/07/11(月) 20:29:52.405 ID:2hYMP/PKd: >>1
知能低そう
17 : 2022/07/11(月) 20:31:39.516 ID:WxTqre9q0: 元々めっちゃガリだな
ストレス感じると太るタイプか
21 : 2022/07/11(月) 20:33:58.923 ID:dNNgp0lM0: >>17
元々食べたいってならないタイプだった、食べない日も多かったし目まいしたら適当に食べるみたいな生活してた

食べられなくて困った事はあったも食べ過ぎで困る事はなかったから色々辛いわ
18 : 2022/07/11(月) 20:31:46.013 ID:Mqfc9ulP0: 肉割れしてるだろうね
19 : 2022/07/11(月) 20:31:55.836 ID:kD7koXoR0: 肉と野菜だけ食ってたら
20 : 2022/07/11(月) 20:33:21.671 ID:327QGHbq0: 才能ある
22 : 2022/07/11(月) 20:34:01.210 ID:HqvPHTd80: イライラしたらチンコでもいじっていろよ
26 : 2022/07/11(月) 20:35:16.554 ID:dNNgp0lM0: >>22
ここ一年性欲ないよ
25 : 2022/07/11(月) 20:35:06.180 ID:eAXGWGAE0: 1年で30は才能あるよ
27 : 2022/07/11(月) 20:35:21.704 ID:aobqbZSq0: もう書いてるし牛乳でプロテイン割れ
28 : 2022/07/11(月) 20:35:53.004 ID:coa5tcpHa: 甘いモノ食うと多幸感に包まれちゃう系の脳内麻薬が出るからな
要は中毒ね
30 : 2022/07/11(月) 20:36:53.554 ID:dNNgp0lM0: >>28
だからストレス溜まると甘い物欲しくなるのか
31 : 2022/07/11(月) 20:37:00.119 ID:b+uUxu88d: 俺夜飯と昼飯アルフォートちょろちょろ食うだけで痩せていくわ
33 : 2022/07/11(月) 20:39:11.091 ID:EHNXhDNV0: 間食しない　腹いっぱい食わない
炭水化物の量を減らす
34 : 2022/07/11(月) 20:39:17.904 ID:b+uUxu88d: ちなみに俺一ヶ月で6キロ痩せたのが最高記録
37 : 2022/07/11(月) 20:40:07.792 ID:dNNgp0lM0: 心療内科かちょっと行ってみるわ
38 : 2022/07/11(月) 20:40:13.948 ID:b+uUxu88d: 病気にちかいね～
食い物以外に没頭できるもの探さないとむりやね
39 : 2022/07/11(月) 20:40:45.418 ID:C8EAP2Xr0: 結局は仕事の方をなんとかしないとストレス解消は無理そうだな・・・俺もそうだったし
ストレスあったままじゃ幾ら食事の方を対策しようと再発するだけやね
40 : 2022/07/11(月) 20:41:27.755 ID:coa5tcpHa: 無事を祈ってるぞ
今だけ
41 : 2022/07/11(月) 20:41:57.239 ID:oRpem1240: 漫画で見たけどストレス溜まると濃い味付けのものが食べたくなるんだってよ
だから野菜にソースどばどばかければ満たされるんじゃないの
42 : 2022/07/11(月) 20:42:05.706 ID:b+uUxu88d: 俺はゲームしてると食べる行為に時間割くの勿体ない病が起きるわ
昼飯も抜いてゲームしてる
44 : 2022/07/11(月) 20:42:41.094 ID:wZZqfkot0: 食べた分運動しろ
46 : 2022/07/11(月) 20:43:49.757 ID:dNNgp0lM0: >>44
何か気力がないんだよね、本とかゲームとか買っても手を付けないみたいな
45 : 2022/07/11(月) 20:43:41.712 ID:FHF2/JjR0: くさそう
47 : 2022/07/11(月) 20:45:12.213 ID:sAO806QPa: それうつ
48 : 2022/07/11(月) 20:46:16.675 ID:sAO806QPa: 五分五分くらいの確率で鬱の診断出るんじゃねえかなあ