デブワイ、今日も2.5km走る

1 : 2022/07/07(木) 23:32:24.28 ID:zAMUSXw2M
内股気味にして足の筋肉満遍なく使うこと心掛けたらキロ6分→5:40や🙄🤏
2 : 2022/07/07(木) 23:32:55.38 ID:b0j/R0Ch0
ええやんその調子でがんばれ
4 : 2022/07/07(木) 23:33:17.08 ID:zAMUSXw2M
>>2
3月
がんばる🥺
3 : 2022/07/07(木) 23:33:02.82 ID:zAMUSXw2M
この走法ならこのペースのままもう1キロ半くらいいけそうや😡
5 : 2022/07/07(木) 23:33:22.62 ID:sHW5vENR0
またお前か
7 : 2022/07/07(木) 23:33:38.22 ID:zAMUSXw2M
>>5
またまたまたまたまたまたまたまたまたワイや
14 : 2022/07/07(木) 23:35:00.57 ID:sHW5vENR0
>>7
内股はやりすぎると速攻膝壊れるから注意するんやで

自分のO脚X脚具合と相談しながらやるんやで

17 : 2022/07/07(木) 23:35:49.75 ID:zAMUSXw2M
>>14
膝にダメージはいるんかー…
考えものやな
27 : 2022/07/07(木) 23:38:56.50 ID:sHW5vENR0
>>17
膝と足の向きが同じ方向に着地せんと負荷かかる
30 : 2022/07/07(木) 23:39:40.81 ID:zAMUSXw2M
>>27
なるほどね
理屈はだいたいわかる
正しい向きで着地しないとダメージはいるもんねぇ
6 : 2022/07/07(木) 23:33:25.88 ID:vD15P1Nsr
毎日体重測ってる？
8 : 2022/07/07(木) 23:33:53.87 ID:zAMUSXw2M
>>6
測ってないけど一月半で10キロ減や
9 : 2022/07/07(木) 23:34:17.27 ID:6QB98mRm0
痩せたらもう二度と太りたいと思わなくなると思う
がんばれ
11 : 2022/07/07(木) 23:34:46.34 ID:zAMUSXw2M
>>9
うおおおおおおおお
10 : 2022/07/07(木) 23:34:31.94 ID:g7njEyG40
また沸いたんかコバエかお前
13 : 2022/07/07(木) 23:34:54.62 ID:zAMUSXw2M
>>10
シロアリや
45 : 2022/07/07(木) 23:42:17.25 ID:g7njEyG40
>>13
いやお前100k越えのクソデブだろ？
47 : 2022/07/07(木) 23:43:10.99 ID:zAMUSXw2M
>>45
じゃあコバエもちゃうやろ😡
ドブネズミや😡
12 : 2022/07/07(木) 23:34:51.22 ID:s/88SfFP0
えらいやん
16 : 2022/07/07(木) 23:35:15.77 ID:zAMUSXw2M
>>12
せやろ
デブを牽引するんや🤏
15 : 2022/07/07(木) 23:35:02.34 ID:vD15P1Nsr
良い感じやんその内ガリガリになりそう
18 : 2022/07/07(木) 23:36:08.13 ID:zAMUSXw2M
>>15
顔は痩せてきた
19 : 2022/07/07(木) 23:36:08.14 ID:nA3O4POT0
運動する意欲と食欲は別じゃない？
20 : 2022/07/07(木) 23:36:25.33 ID:zAMUSXw2M
>>19
いっぱい食べるために走ってる😤
21 : 2022/07/07(木) 23:36:37.18 ID:Eg3uXQYN0
筋トレしとるか？
22 : 2022/07/07(木) 23:36:55.57 ID:zAMUSXw2M
>>21
プランクとダンベルカールだけ😣
29 : 2022/07/07(木) 23:39:03.48 ID:Eg3uXQYN0
>>22
ええやんそのうち筋トレ増やすの楽しくなるで
23 : 2022/07/07(木) 23:37:24.44 ID:D/1Nf2sE0
毎日2.5キロならすごいやんけ
25 : 2022/07/07(木) 23:37:40.56 ID:zAMUSXw2M
>>23
せやろ
バイトの日はおやすみやけどな🥺
24 : 2022/07/07(木) 23:37:26.75 ID:zAMUSXw2M
あちいよお
26 : 2022/07/07(木) 23:38:00.89 ID:zAMUSXw2M
１００キロ切っちゃうよ😥
58 : 2022/07/07(木) 23:45:52.40 ID:b0j/R0Ch0
>>26
100キロ以上でそんな走っとんのかチャリンコにしとけ
28 : 2022/07/07(木) 23:39:02.44 ID:yjNTbam2d
STEPN始めてから毎日40分歩いてる
32 : 2022/07/07(木) 23:39:59.54 ID:zAMUSXw2M
>>28
登録がよくわからなかった😡
31 : 2022/07/07(木) 23:39:44.66 ID:m445Kocv0
走るっていいよな
金かからんし場所もテキトーでいいし
それでいて基本的な運動だから誰でもできる
36 : 2022/07/07(木) 23:40:34.31 ID:zAMUSXw2M
>>31
汗だくになるの気持ちええんや😣
33 : 2022/07/07(木) 23:40:03.22 ID:pYYIVmOcd
2.5kmをそのタイムってメチャクチャはやない？
37 : 2022/07/07(木) 23:40:45.81 ID:zAMUSXw2M
>>33
よく見ろ
キロあたり5:40や
49 : 2022/07/07(木) 23:43:25.92 ID:Eg3uXQYN0
>>37
このペースで10km走れたら1時間切るぐらいやな早いやん
54 : 2022/07/07(木) 23:44:49.35 ID:zAMUSXw2M
>>49
そんな走れんわ
ヤニカスに求めたらあかん🙄
34 : 2022/07/07(木) 23:40:03.56 ID:BKd3qD/R0
膝の調子はどうや
38 : 2022/07/07(木) 23:41:00.56 ID:zAMUSXw2M
>>34
問題ないで😤
35 : 2022/07/07(木) 23:40:16.48 ID:mc9bGzMf0
えらい
40 : 2022/07/07(木) 23:41:12.39 ID:zAMUSXw2M
>>35
もっとほめて🥺
39 : 2022/07/07(木) 23:41:11.28 ID:ttJPo7se0
どうせすぐやめるで
自転車にチェンジしろ
41 : 2022/07/07(木) 23:41:31.28 ID:zAMUSXw2M
>>39
もう二ヶ月目はいるで🤩
42 : 2022/07/07(木) 23:41:50.04 ID:zAMUSXw2M
さて、コーラのむか🙄
48 : 2022/07/07(木) 23:43:24.92 ID:BKd3qD/R0
>>42
コーラはいかんでしょ
51 : 2022/07/07(木) 23:44:23.08 ID:zAMUSXw2M
>>48
おいしいもん😡
43 : 2022/07/07(木) 23:41:54.59 ID:mo88Yd3i0
キプチョゲのランニングフォームやばない？
44 : 2022/07/07(木) 23:42:15.39 ID:m445Kocv0
気が向いたら400mを全力で走ってみ
マジで全身がとれそうになる感覚を味わえる
46 : 2022/07/07(木) 23:42:48.34 ID:zAMUSXw2M
>>44
足もつれて転びそうや😣
50 : 2022/07/07(木) 23:44:13.57 ID:zAMUSXw2M
ワイから七夕のお祝いや😣
レス50番の画像サムネイル
55 : 2022/07/07(木) 23:45:13.62 ID:mo88Yd3i0
>>50
デブって毛穴キモくなるよな何故か
57 : 2022/07/07(木) 23:45:29.33 ID:zAMUSXw2M
>>55
腕もぶつぶつや🥲
53 : 2022/07/07(木) 23:44:45.91 ID:f/xwlr7f0
膝いわすで
ウォーキングか自転車のがええ
56 : 2022/07/07(木) 23:45:18.13 ID:zAMUSXw2M
>>53
はしりたいんや😣
59 : 2022/07/07(木) 23:45:58.89 ID:BKd3qD/R0
ワイもやっとったけど3ヶ月とか続けてると同じコースに飽きるんよ

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