140キロなんやが(165cm)痩せる方法教えろ

1 : 2022/06/19(日) 22:20:35.74 ID:/VrxkVUq0: ちなみに走ったり歩いたりは無理や
2 : 2022/06/19(日) 22:21:02.71 ID:/VrxkVUq0: 頼む80キロまででいい
二ヶ月で頼む
64 : 2022/06/19(日) 22:29:55.42 ID:JJuLzTIq0: >>2
無理に決まってるだろ
物理法則が歪むレベルじゃないと無理や
3 : 2022/06/19(日) 22:21:28.68 ID:ED/LVvDId: 食べない
8 : 2022/06/19(日) 22:21:55.30 ID:/VrxkVUq0: >>3
無理や
4 : 2022/06/19(日) 22:21:30.86 ID:viGPJHs40: 嘘だろ？そんなデブはいないよなぁ
5 : 2022/06/19(日) 22:21:46.31 ID:/VrxkVUq0: >>4
ガチや
6 : 2022/06/19(日) 22:21:50.11 ID:nOWLNNmQ0: まずお前みたいなクソデブば一日一食から
10 : 2022/06/19(日) 22:22:19.63 ID:/VrxkVUq0: >>6
辛くない？
7 : 2022/06/19(日) 22:21:52.06 ID:4fj2Uy91a: もう25k増やせよ
12 : 2022/06/19(日) 22:22:31.39 ID:/VrxkVUq0: >>7
痩せたい言うとるやん
9 : 2022/06/19(日) 22:22:12.66 ID:nOWLNNmQ0: 一日一食できないなら4ね
13 : 2022/06/19(日) 22:22:42.06 ID:/VrxkVUq0: >>9
どういう一食や
11 : 2022/06/19(日) 22:22:24.66 ID:XapDyYrm0: ワイ54キロ、太りたい😭
15 : 2022/06/19(日) 22:22:51.39 ID:/VrxkVUq0: >>11
自慢かや
14 : 2022/06/19(日) 22:22:46.09 ID:xeQTgWF50: 病気やん
専門家つけて食事制限したほうがええで
デブやなくて病気や
17 : 2022/06/19(日) 22:23:10.52 ID:/VrxkVUq0: >>14
専門家って病院か？
マジで助けてくれ
18 : 2022/06/19(日) 22:23:31.86 ID:P0191PY50: >>14
これ
もうダイエットの次元じゃない

ひとまず病院行けや
25 : 2022/06/19(日) 22:23:53.35 ID:/VrxkVUq0: >>18
そんなやばいんか
16 : 2022/06/19(日) 22:23:06.79 ID:nOWLNNmQ0: 一食は好きなだけ食え
19 : 2022/06/19(日) 22:23:35.23 ID:/VrxkVUq0: >>16
それほんまか？それなら昼に好きなだけ食うが
20 : 2022/06/19(日) 22:23:39.68 ID:4r3VBGxz0: 2ヶ月で60kgも減ったら死ぬやろ
30 : 2022/06/19(日) 22:24:32.41 ID:/VrxkVUq0: >>20
死ぬんか
21 : 2022/06/19(日) 22:23:45.59 ID:1SgZxZCV0: とりあえず1日1食や
32 : 2022/06/19(日) 22:24:41.46 ID:/VrxkVUq0: >>21
とりあえずそれするわ
22 : 2022/06/19(日) 22:23:45.91 ID:5wFDK7ar0: 死んだ方が早くない？
42 : 2022/06/19(日) 22:26:08.28 ID:/VrxkVUq0: >>22
やだよ
>>23
それを一食ってことよな？
>>24病院叱られるの嫌や
50 : 2022/06/19(日) 22:27:03.48 ID:b8p1Y4jN0: >>42
3食でに決まっとるやろがい😡😡😡😡😡😡😡😡
65 : 2022/06/19(日) 22:30:06.27 ID:/VrxkVUq0: >>50
3食食べたらダメ言われたから……
23 : 2022/06/19(日) 22:23:51.38 ID:b8p1Y4jN0: 165cm140kgの活動代謝量は3136kcalやから飯をそれ以下にするだけや
24 : 2022/06/19(日) 22:23:52.07 ID:4N+b0rNI0: 水太りの可能性も高い
内科で詳しく説明して利尿剤を処方してもらえよ
日に10回以上トイレ行ってアホほど小便出るから
１ヶ月以内に10kgは普通に減るぞ
26 : 2022/06/19(日) 22:23:59.45 ID:fVrUtSv70: ごめんさすがに信じられない
すこしでもいいから体みせてくれ
27 : 2022/06/19(日) 22:24:07.83 ID:PfEry9en0: 16時間断食してみたら？
ちなみに断食明けに炭水化物を食うのは少量にするんやで
多く食べたら糖尿なりやすくなるから
28 : 2022/06/19(日) 22:24:30.65 ID:S2SNeEE00: 168cm112kgやったけど今70kgや
一年がっつりやっても75が限界やで
35 : 2022/06/19(日) 22:25:14.69 ID:/VrxkVUq0: >>28
そうなんかやっぱあかんか
29 : 2022/06/19(日) 22:24:32.26 ID:2udMOW+na: 食わずに寝まくるしかない
31 : 2022/06/19(日) 22:24:35.40 ID:nOWLNNmQ0: 好きなだけ食うてええけど、晩に食うなよ
クソデブは寝る時が一番カロリー消費するからそれを利用せえ
34 : 2022/06/19(日) 22:25:00.89 ID:/VrxkVUq0: >>31
わかったマジで助かる
41 : 2022/06/19(日) 22:26:05.29 ID:nOWLNNmQ0: >>34
めちゃくちゃ素直なデブやん
素直なのになんでデブなんや？
45 : 2022/06/19(日) 22:26:26.78 ID:/VrxkVUq0: >>41
我慢できん
多分食べてまうかもしれん
51 : 2022/06/19(日) 22:27:26.63 ID:nOWLNNmQ0: >>45
まぁ、とりま晩に血糖値スパイクで寝るのはやめろ
それだけでだいぶ違うから

元クソデブより愛を込めて
33 : 2022/06/19(日) 22:25:00.84 ID:6KXdLN5+a: 体ぶっこわすやろ
36 : 2022/06/19(日) 22:25:18.26 ID:IX7tCfw1M: ワイと同じ位の身長で80キロあるワイでもクソデブなのに140キロとかうせやろ？
52 : 2022/06/19(日) 22:27:37.73 ID:/VrxkVUq0: >>36
マジやねん
>>37
ライブで周りに迷惑かけたくないんや
数年ぶりの外出や
37 : 2022/06/19(日) 22:25:24.05 ID:yPEW+a0z0: 痩せたい理由によるやね
モテたいならデブ専狙う方が手っ取り早いくらいの体重
38 : 2022/06/19(日) 22:25:39.69 ID:KJ1fVeaN0: 食事量を減らしても多分無理やろ
ガッツリ減らしても2ヶ月で15kgが精一杯や
39 : 2022/06/19(日) 22:25:45.11 ID:8dk0k7JN0: 腹ハラディ
40 : 2022/06/19(日) 22:26:02.84 ID:pch7UHis0: 1日あたり1kg減らすってそら無理があるやろ
1日で7200kcal欠乏する状態を60日続けるのは無理や
そんな運動には耐えられない
43 : 2022/06/19(日) 22:26:20.48 ID:ufdVqwWy0: 流石に盛ってるよな？そうだと言ってくれ
44 : 2022/06/19(日) 22:26:22.14 ID:PfEry9en0: 2か月後なにがあるんや？
49 : 2022/06/19(日) 22:26:54.67 ID:/VrxkVUq0: >>44
ライブがあるんやが
流石に周りの人に迷惑やろうなあ思って
55 : 2022/06/19(日) 22:28:18.72 ID:PfEry9en0: >>49
もしかしてマジミラ？
58 : 2022/06/19(日) 22:28:30.91 ID:/VrxkVUq0: >>55
えすぱや
46 : 2022/06/19(日) 22:26:34.81 ID:A5Nwe7Ps0: わい１６３の４９や。。。
最近入院して絶食でここまで減った
47 : 2022/06/19(日) 22:26:43.28 ID:Fv7ecNCl0: 色々と終わってて草
もう4ねば？ｗ
48 : 2022/06/19(日) 22:26:48.02 ID:4N+b0rNI0: あんまし糖質取らんでタンパク質を多く取れ
冷凍宅配弁当でnosh、三ツ星ファーム等は低糖質でオススメ
外食は糖質と塩分のカタマリだから厳禁
53 : 2022/06/19(日) 22:27:59.50 ID:kf41b2eTd: ジムのプールにいくといい
周りの目が気になるなら空いてる時間を狙え
54 : 2022/06/19(日) 22:28:11.69 ID:ZxFzqOQG0: 逆転しろ
56 : 2022/06/19(日) 22:28:26.26 ID:wE6w6Rh50: まず普段の食生活を書けよ
63 : 2022/06/19(日) 22:29:44.20 ID:/VrxkVUq0: >>56
分からんけど食べてへんわ
57 : 2022/06/19(日) 22:28:27.83 ID:koFuM+7d0: 下半身でいいから写真うpしろ
59 : 2022/06/19(日) 22:28:35.14 ID:OUX0NIDg0: 関さん？
60 : 2022/06/19(日) 22:28:48.87 ID:yr6JUbWgd: 写真とって体みせてくれよ
61 : 2022/06/19(日) 22:29:13.17 ID:JP22X5fq0: プール付きジムで水中ウォーキングが一番かな
67 : 2022/06/19(日) 22:30:25.88 ID:nOWLNNmQ0: >>61
それ割とハードル高いって気付けよ
デブの気持ちに寄り添ってないんよお前みたいなのって

その環境揃えるのコスト高いって気付けよ
72 : 2022/06/19(日) 22:31:20.64 ID:pch7UHis0: >>67
公営のプールとかあるやん
ジムはなくても
81 : 2022/06/19(日) 22:32:34.55 ID:JP22X5fq0: >>67
えぇ……
66 : 2022/06/19(日) 22:30:17.55 ID:1qL3kB3O0: その身長でその体重は凄いな
力士なれたんちゃうか才能の塊やろ
68 : 2022/06/19(日) 22:30:43.15 ID:IZJL8Is50: 食わない一択では
69 : 2022/06/19(日) 22:31:00.16 ID:cqSTQZ1B0: 胃の縮小手術
70 : 2022/06/19(日) 22:31:01.94 ID:/VrxkVUq0: 体見せれるわけないやろ恥や
71 : 2022/06/19(日) 22:31:20.31 ID:KJ1fVeaN0: 運動して痩せろって言ってるやつは全員敵やで
運動して得られるものは基礎代謝くらいなもんや。しかも数ヶ月かけて増やして行くもんなんや
まずは食事制限やで
73 : 2022/06/19(日) 22:31:28.97 ID:t9iwF7LW0: どうやったらそこまで太れるん?
74 : 2022/06/19(日) 22:31:33.80 ID:NYoMCRd10: 食事日記つけて姿勢よくしてたらそのうちやせてた
20キロくらいやせたよ
たぶんその体重だと姿勢を維持するのでも大変かと思うけど唯一できる運動だと思ってがんばって
全くなにもしないでやせるは流石にないから
食べ物は甘いものは一日一回とか何か自分で改善できることみつけてまずはそれからやってみて
応援してるよ
75 : 2022/06/19(日) 22:31:34.59 ID:nOWLNNmQ0: プール付きジム行けたら行っとるわボケが
76 : 2022/06/19(日) 22:31:57.61 ID:pUS4zUa70: 痩せる方法教えてといいつつ提示された正解は嫌だと難癖付けてばっかり
お前の真にデブな部分は精神だよ
80 : 2022/06/19(日) 22:32:33.34 ID:/VrxkVUq0: >>76
いつ否定したんや
77 : 2022/06/19(日) 22:32:13.78 ID:nOWLNNmQ0: クソデブがプール付きジム行けるわけないやろが

デブエアプは黙れ
78 : 2022/06/19(日) 22:32:14.05 ID:h7/nFalD0: コーラ厳禁→水かお茶
79 : 2022/06/19(日) 22:32:24.19 ID:wE6w6Rh50: この手のデブは1日5食位食ってるはず
観念せいや
82 : 2022/06/19(日) 22:33:03.28 ID:/VrxkVUq0: すまん、ほんまはマジミラや。。。
83 : 2022/06/19(日) 22:33:03.98 ID:o6YZN+US0: ワイデブ、太りたいとかほざくヒョロガリがムカつく
85 : 2022/06/19(日) 22:33:59.60 ID:JJuLzTIq0: >>83
ムカついてもしゃーない
膵臓の出来がちがうんや
どの道おっさんになったらそんなやつでもふとるぞ
84 : 2022/06/19(日) 22:33:37.31 ID:/VrxkVUq0: マジミラであったらよろしく
93 : 2022/06/19(日) 22:36:31.37 ID:PfEry9en0: >>84
ワイも行く予定や
ダイエット頑張るんやで　応援してるで
94 : 2022/06/19(日) 22:37:04.09 ID:/VrxkVUq0: >>93
言ったから痩せないとバレるしマジで頑張るわ
134 : 2022/06/19(日) 22:44:15.00 ID:PfEry9en0: >>94
無理はすんなよ
無理しすぎて死ぬのだけはあかんで
86 : 2022/06/19(日) 22:34:13.39 ID:nOWLNNmQ0: 140とか人知超えたクソデブやぞ

それを公共の場で晒すとかどんだけハードル高いか分かっとるんか

あ、コイツデブだから痩せようとしてるな、の目線に耐えられると思っとるんか
4ねよ
87 : 2022/06/19(日) 22:34:23.86 ID:KJ1fVeaN0: デブにおすすめはfitboxingやで
畳2枚の広さがあればできるし、音ゲーみたいなもんやから途中で休みにくいわ
88 : 2022/06/19(日) 22:34:27.40 ID:t9iwF7LW0: 脂肪吸引と胃を一部を切除して食べる量を減らす1日の接種カロリーを1000以下まで減らして1時間ジョギングする
89 : 2022/06/19(日) 22:34:58.12 ID:wE6w6Rh50: 加藤大てどこいったんや
99 : 2022/06/19(日) 22:37:41.25 ID:kf9IwB8q0: >>89
そら二軍よ支配下契約は厳しいやろな
90 : 2022/06/19(日) 22:35:13.70 ID:ytgnTIsi0: 急激に痩せると皮余って手術やぞ
ググればわかる
91 : 2022/06/19(日) 22:35:26.55 ID:/VrxkVUq0: とりあえず一ヶ月一食にして痩せたら報告するわ
ちなみに一年で20キロ増えた
101 : 2022/06/19(日) 22:38:05.12 ID:4r3VBGxz0: >>91
お前の場合20kgとか誤差やろ
104 : 2022/06/19(日) 22:38:51.95 ID:/VrxkVUq0: >>101
１２０のころはまだ痩せれる気したんや
92 : 2022/06/19(日) 22:35:43.64 ID:1qL3kB3O0: 1日1食生活しとけ
運動一切せんでも痩せるし胃も小さくなるからリバウンドすることもない
ワイはそれで1年で13kg痩せた
95 : 2022/06/19(日) 22:37:09.05 ID:o/kQNcTv0: 腹減った状態で寝るのは大事やわ
寝る5時間前には晩飯食っときたい
96 : 2022/06/19(日) 22:37:10.18 ID:KBMODiqS0: 何で170以下のやつは165と168しかおらんねん
97 : 2022/06/19(日) 22:37:10.55 ID:t9iwF7LW0: ワイは同じ身長で56キロやなそこまでどうやったら太るのか聞きたいわ
98 : 2022/06/19(日) 22:37:34.94 ID:CEZe33eq0: 1食はやめろリバウンドするぞ
3食合計2100キロカロリー食べるんやで
1日に3回だけ食事を取るんや
102 : 2022/06/19(日) 22:38:21.25 ID:/VrxkVUq0: >>98
>>92
どっちなんや。。。
100 : 2022/06/19(日) 22:38:03.09 ID:tnHv8mXGa: デブで草
103 : 2022/06/19(日) 22:38:40.58 ID:yPEW+a0z0: 痩せるには食事制限しかないやろなでも期間的に100%無理やから可能性があるのは手術やろなあ
105 : 2022/06/19(日) 22:38:56.00 ID:KJ1fVeaN0: 入院中の食事とかでググれば大体2100kcalの目安がわかるで
そういうふうに作られとるからな
問題はその食事量に耐えられるかなんやけどな
106 : 2022/06/19(日) 22:39:09.63 ID:aRF13PeP0: それだけデブれるって逆に才能じゃね？
抵抗がないなら体重80キロになるまでダイエットがんばるyoutuberとしてやれば人気出そう
ちゃんと期限設定してダイエット成功したらスパチャめっちゃもらえそうや
116 : 2022/06/19(日) 22:40:43.34 ID:/VrxkVUq0: >>106
恥すぎんか？
悩むわ。。。
107 : 2022/06/19(日) 22:39:23.70 ID:/VrxkVUq0: マックやったらセット3個食っとる
110 : 2022/06/19(日) 22:39:36.37 ID:cgL/iV6q0: 深夜の散歩からやね
113 : 2022/06/19(日) 22:40:01.94 ID:/VrxkVUq0: >>110
歩くと頭痛が辛いんや
後足痛なる
ほぼ寝たきりや
133 : 2022/06/19(日) 22:44:08.86 ID:t9iwF7LW0: >>113
マジレスするわ歩くのに支障を来す程に太ってるのは死ぬレベルで体に負担を掛けてるで
死にたくなかったら病院に行って適切な治療と食事制限をした方が良いわお前の場合糖尿病も多分あるやろ
111 : 2022/06/19(日) 22:39:36.60 ID:wYghyx4M0: リングフィットアドベンチャー買って毎日やる
114 : 2022/06/19(日) 22:40:17.51 ID:o/kQNcTv0: 古川式ダイエットはどうや
基礎代謝あげれば痩せるらしいぞ
詳しくはつべで見ろ
115 : 2022/06/19(日) 22:40:36.01 ID:dkoJNpKx0: どんなに食っても食っても50キロ周辺から増えないわ
117 : 2022/06/19(日) 22:40:46.55 ID:BmFz7cW00: 人智を超えたデブというかモンスターやんけ
118 : 2022/06/19(日) 22:40:47.02 ID:KJ1fVeaN0: ワイ4ヶ月前は133やったけど今105や
病院食のノリで3食過ごせばまあまあ減るで
121 : 2022/06/19(日) 22:41:15.18 ID:/VrxkVUq0: >>118
食事制限なんやなあ….
119 : 2022/06/19(日) 22:40:59.43 ID:ORVUf8BY0: youtuberで大食いしてる奴がなんで太らないかわかるか
食ったら毎回吐けばいいんだよ
124 : 2022/06/19(日) 22:41:48.10 ID:CEZe33eq0: >>119
吐くのも才能やぞ
122 : 2022/06/19(日) 22:41:25.26 ID:Xl81QII/0: ワイも痩せたいわ
171cm85kg
できれば筋肉減らしたくない
123 : 2022/06/19(日) 22:41:42.50 ID:/VrxkVUq0: ご飯しか娯楽がないんやけど
どうしたら我慢できるか教えてくれん？
マジで耐えれないんや
127 : 2022/06/19(日) 22:42:48.83 ID:KJ1fVeaN0: >>123
最近のマイブームは歯間ブラシを噛み続けることや
ピック部分をひたすら噛んどる
あとはコーヒーを飲みまくることや
129 : 2022/06/19(日) 22:43:31.54 ID:/VrxkVUq0: >>127
ブラックやと思うんやけどええんか？
カフェオレしか飲めないんやが
頑張って飲んでみるわ
131 : 2022/06/19(日) 22:43:45.85 ID:CEZe33eq0: >>123
ワイもご飯しか娯楽ないからわかるわ
ダイエット食を楽しめばええんや
オートミールパンケーキとかうまいぞ
125 : 2022/06/19(日) 22:42:18.89 ID:P0c0PvM10: 内臓脂肪増えてきたし肺活量少ないから有酸素運動しましょうねーって言われたから
来週の日曜日に山登ろうとおもっとるで
136 : 2022/06/19(日) 22:45:04.08 ID:6wcc9rX40: >>125
山登りしなくていいぞ
20分歩け
歩幅を広く早くを意識して通勤か通学しろ
126 : 2022/06/19(日) 22:42:39.10 ID:S/GB3/Cv0: 逆にもっと食いまくれば糖尿病やったり内蔵ぶっ壊れたりして勝手に痩せていくやろ
128 : 2022/06/19(日) 22:42:54.76 ID:/VrxkVUq0: >>126
死ぬやん
135 : 2022/06/19(日) 22:44:54.29 ID:KJ1fVeaN0: >>128
ワイは睡眠時無呼吸症候群やったで
標準体重にならんと外せない月5000円の呪いのサブスクを得てしまったんや
標準体重は70やからあと30減らさなあかんねん。計60やで
130 : 2022/06/19(日) 22:43:44.00 ID:P0c0PvM10: 甘い炭酸飲料とかよく飲みそうやな
132 : 2022/06/19(日) 22:43:52.98 ID:BmFz7cW00: メシしか娯楽がないんじゃなくてメシくらいしかまともに出来ることがないだけだろ
痩せたら楽しみ増えると信じて今苦しめよ
137 : 2022/06/19(日) 22:45:25.42 ID:Ld3y72pw0: そこまで食えるのも羨ましいわ
食事がそもそもめんどくさいと感じる上少食すぎる50キロから60キロまで増やすのも吐き気堪えながらやったわ
代謝も増えたからここでとまった
138 : 2022/06/19(日) 22:45:34.86 ID:yulhz7ip0: ここで聞くよりもユーチューブとかで調べたほうがまだ有益な情報あるやろ
1日一食とか論外