すまん、ガチでダイエットしたい100kg超級のデヴなんやが

1 : 2022/06/08(水) 01:53:19.67 ID:KSGLfzIp0: 今日ジム入会してきたんだけど、周りの目が怖くてシャワーだけ入って帰ってきた
2 : 2022/06/08(水) 01:53:41.95 ID:tOo7uGLQ0: くうな
4 : 2022/06/08(水) 01:54:37.15 ID:KSGLfzIp0: >>2
食った方が良いって聞いたぞ
理由は気食べないと筋肉が落ちるから
6 : 2022/06/08(水) 01:55:16.46 ID:tOo7uGLQ0: >>4
食い過ぎんな
11 : 2022/06/08(水) 01:56:39.71 ID:KSGLfzIp0: >>6
まぁバランス考えて食べるようにはしようと思う
お菓子とジュースはやめてタンパク質を意識して摂る
10 : 2022/06/08(水) 01:56:08.34 ID:5wnZfJAja: >>4
エネルギーあり余ってるやろからそんなもん気にせんでええ
3 : 2022/06/08(水) 01:54:23.01 ID:QsEsh28A0: 普通に腹掻っ捌いて脂肪引き摺り出して終いやろ
ワイはそれで108kg →6kgになったで
7 : 2022/06/08(水) 01:55:22.74 ID:KSGLfzIp0: >>3
骨すらないじゃーん
5 : 2022/06/08(水) 01:54:58.73 ID:oWMBlKGR0: 階段登るのええで
9 : 2022/06/08(水) 01:55:55.25 ID:KSGLfzIp0: >>5
せっかくジム入ったからマシンでオススメない？
ジム入って階段登ってたらバカみたいじゃん
12 : 2022/06/08(水) 01:56:54.06 ID:oWMBlKGR0: >>9
金払ってジム行く奴は女目当てか身体見せたい馬鹿しかおらんで
17 : 2022/06/08(水) 01:58:39.74 ID:KSGLfzIp0: >>12
確かにケツパンパンのお姉さん見られるのは良かったわ
8 : 2022/06/08(水) 01:55:38.93 ID:5QVlBZ740: ジムに行ってるなら筋トレしろや
13 : 2022/06/08(水) 01:56:54.75 ID:KSGLfzIp0: >>8
一理ある
14 : 2022/06/08(水) 01:57:02.40 ID:5wnZfJAja: プールで歩くとこからちゃうの
いきなりウェイトレとかやりだしたら関節ぶっ壊れそう
18 : 2022/06/08(水) 01:58:58.22 ID:KSGLfzIp0: >>14
プールないジムやねん
24時間だから
15 : 2022/06/08(水) 01:58:22.27 ID:mN5twbRE0: プールで歩くとか競走馬かよ
16 : 2022/06/08(水) 01:58:38.82 ID:DiS0GYTw0: 入ったジムは初心者への説明とかなしで
入会手続きだけしてほったらかされたん?
20 : 2022/06/08(水) 01:59:42.60 ID:KSGLfzIp0: >>16
せや
施設の使用ルールとかはあったけど、マシンの説明とかは無し
デヴだから舐められたのかな？
38 : 2022/06/08(水) 02:04:30.65 ID:DiS0GYTw0: >>20
トレーナーに話しかけて教えてもらえ
それが難しいならゴールドジムにでも入り直せ
あそこ無茶初心者に説明してくれるぞ。
特に最初の6回は初心者説明会をマンツーマンでしてくれる
47 : 2022/06/08(水) 02:06:28.83 ID:KSGLfzIp0: >>38
ええなぁ
けど近くにないんだよな
あとゴールドジム結構高くなかった
55 : 2022/06/08(水) 02:08:53.31 ID:HxYr20Nqd: >>20
マシンは使い方はみりゃわかるし、説明も大概のマシンのどっかにかいてるでしょ
それでわからなきゃきけばええ

言い方悪いけど、まわりもイッチ個人に興味ない(太ってる人がきた、というイベントには多少気が向いても、それがどんな人間かは気にしてない)から好きなように過ごしなさい
19 : 2022/06/08(水) 01:59:23.08 ID:gVqnq5q60: なんでリングフィットにしなかったんや😅
21 : 2022/06/08(水) 02:00:25.72 ID:KSGLfzIp0: >>19
ジムの方が毎月金かかるから無理にでも行く気になれるやん？
34 : 2022/06/08(水) 02:03:41.22 ID:gVqnq5q60: >>21
無理すると続かんぞ😅
22 : 2022/06/08(水) 02:00:55.05 ID:tOo7uGLQ0: シャワーだけで帰ってきたのに？
24 : 2022/06/08(水) 02:01:19.65 ID:KSGLfzIp0: >>22
どういうこと？
27 : 2022/06/08(水) 02:01:46.95 ID:tOo7uGLQ0: >>24
ひよってシャワーだけで逃げたきたのに
明日からいけるんか？
31 : 2022/06/08(水) 02:02:39.10 ID:KSGLfzIp0: >>27
俺に勇気をくれ
背中押してくれ
あとアドバイスくれ
33 : 2022/06/08(水) 02:03:31.81 ID:tOo7uGLQ0: >>31
大丈夫やで
俺も筋トレしたくないけど痩せたいから
食事制限だけで今15キロ痩せたところや
40 : 2022/06/08(水) 02:05:01.98 ID:KSGLfzIp0: >>33
体重だけ落とせればいいんか？
体重だけ落ちても見っともない身体になるで
それって痩せる意味あるんか？
50 : 2022/06/08(水) 02:07:13.88 ID:tOo7uGLQ0: >>40
痩せれねえやつがうだうだ言ってもな
やらない理由探すんじゃない
56 : 2022/06/08(水) 02:08:58.52 ID:o7pvW07d0: >>40
体重だけを落とすことすら出来てないデブが何を言うんや
意味あるやろ、お前のその醜い体型からは脱却できるんやから
健康とかそんなん痩せてから言え
23 : 2022/06/08(水) 02:01:06.08 ID:QmxrDciO0: くっそ金かかるけどRIZAPやってみりゃええ
26 : 2022/06/08(水) 02:01:39.78 ID:KSGLfzIp0: >>23
あれはないわ
流石に高すぎる
53 : 2022/06/08(水) 02:07:40.36 ID:QmxrDciO0: >>26
3ヶ月で５０万くらいするからな
まあガチるならええんちゃうんか
25 : 2022/06/08(水) 02:01:31.18 ID:o7pvW07d0: 80kgまではメシ食わずに痩せろ
どうせすぐ痩せるから
その代わりほんまに2週間くらいはほぼ絶食の上、その後もカロリー1日1000くらいに抑えろ
そしたら自然と痩せるわ
29 : 2022/06/08(水) 02:02:12.82 ID:KSGLfzIp0: >>25
それ1番アカンやつやろ
36 : 2022/06/08(水) 02:03:54.50 ID:o7pvW07d0: >>29
あかんも何も、あかん結果がお前のその身体ちゃうんか
なら無理してでも食うな
食べなきゃ痩せるから
甘えてブクブク太ったお前が健康に痩せれると思うな
借金返済やと思え
42 : 2022/06/08(水) 02:05:27.34 ID:5wnZfJAja: >>36
まあ標準に近い体重で絶食ダイエットなんかしたらリバウンド不可避やけど🐷さんレベルなら胃袋小さくなってええかもな
30 : 2022/06/08(水) 02:02:27.80 ID:5wnZfJAja: >>25
これはエアプ
28 : 2022/06/08(水) 02:01:49.96 ID:5wnZfJAja: とりあえず糖質制限したら
その体重なら晩飯だけ炭水化物なしにするだけでもかなり変わると思うで
32 : 2022/06/08(水) 02:02:57.57 ID:MWKS7n7t0: ガチでダイエットしたい奴はシャワーだけ浴びて帰ったりしないんだよ
35 : 2022/06/08(水) 02:03:51.68 ID:KSGLfzIp0: 最近は業スーで鶏胸肉ばっか買ってカリフラワーと一緒にそればっか食べてる
飽きてきたわ
39 : 2022/06/08(水) 02:05:00.91 ID:ciBe2LRlp: >>35
それで痩せない原因に心当たりあるやろ？
41 : 2022/06/08(水) 02:05:23.92 ID:KSGLfzIp0: >>39
いやそれで5kgぐらい痩せてんねん
48 : 2022/06/08(水) 02:07:01.12 ID:ciBe2LRlp: >>41
んじゃそれも一緒に書けやクソボケ
お前ホンマに無能なデブやなさっさと4ねや
51 : 2022/06/08(水) 02:07:30.45 ID:KSGLfzIp0: >>48
怒らないで！
37 : 2022/06/08(水) 02:04:17.12 ID:2Ij9MiMsp: ブをヴにするやつは無能
43 : 2022/06/08(水) 02:05:46.01 ID:KSGLfzIp0: >>37
舐められたら終わりだからな
44 : 2022/06/08(水) 02:05:47.17 ID:y5yU19360: ワイクソガリ、こんな時間にチーズ牛丼メガをペロリ
45 : 2022/06/08(水) 02:06:13.75 ID:xyYBmn3D0: RFA3か月くらいで105から85になったで
49 : 2022/06/08(水) 02:07:04.31 ID:KSGLfzIp0: >>45
RFAか何か知らんけどやるやん
46 : 2022/06/08(水) 02:06:19.60 ID:HxYr20Nqd: へんに食事制限しても続かなかったり、言い訳してたべたりするもんよ
取り敢えず
・おかわりしない
・あげものたべない
・間食しない
くらいの目標でしっかりおやり
52 : 2022/06/08(水) 02:07:35.88 ID:5wnZfJAja: ボルダリングジム通ってるJ民おらんの？
行ってみたいけどなかなか踏み出せないんよね
60 : 2022/06/08(水) 02:10:21.76 ID:tOo7uGLQ0: >>52
明日体験してこいって
言われてて悩んでるわ
63 : 2022/06/08(水) 02:11:55.84 ID:5wnZfJAja: >>60
常連の人に背中押してもらってる？ならええやん
一見やと行きにくいってのはわかるけど
64 : 2022/06/08(水) 02:12:13.47 ID:xyYBmn3D0: >>52
遊びでやる程度なら楽しいんやが定期的に通うのはどうなんやろなワイは無理
73 : 2022/06/08(水) 02:14:21.39 ID:5wnZfJAja: >>64
あんまりそんな心配はしてないけど一回目一人で行くことの心理的ハードルがね
とかいいつつ最近カポエイラ始めたけど
54 : 2022/06/08(水) 02:08:25.33 ID:vm2b1V3n0: なんセンチや？
57 : 2022/06/08(水) 02:09:09.44 ID:5wnZfJAja: このイッチは絶対痩せへんわ
意思めちゃくちゃ弱そう
61 : 2022/06/08(水) 02:10:44.09 ID:KSGLfzIp0: >>57
3ヶ月ぐらいはめっちゃ意思強いねんけど3ヶ月ぐらいでやめちゃうねんな
過去に3ヶ月で30kg落としたことあるで
66 : 2022/06/08(水) 02:12:41.15 ID:5wnZfJAja: >>61
数字だけ聞いたらすごいけど継続（体型維持）できやな意味ないで
74 : 2022/06/08(水) 02:14:30.67 ID:KSGLfzIp0: >>66
ぐぬぬ…
58 : 2022/06/08(水) 02:10:06.53 ID:vm2b1V3n0: ちなガチデブならウォーキングするだけでも痩せれる
59 : 2022/06/08(水) 02:10:12.68 ID:HxYr20Nqd: わいは主食をオートミールにして、１日15分くらい、なかやまきんに君のエクササイズ動画のをやってたら二ヶ月で四キロ減ったわ
62 : 2022/06/08(水) 02:11:44.05 ID:StkQ6OBgM: とにかく歩く
65 : 2022/06/08(水) 02:12:37.03 ID:TqKqXFRya: ダイエット始めると統合失調みたいになるんやがどうしたらええんや
70 : 2022/06/08(水) 02:13:44.19 ID:QmxrDciO0: >>65
最低限の炭水化物とるか、MCTオイルでも飲んどきゃええぞ
72 : 2022/06/08(水) 02:14:18.18 ID:KSGLfzIp0: >>65
ワイはダイエットしなくてもなってるからセーフや
67 : 2022/06/08(水) 02:12:45.10 ID:tqQOrVPg0: 炭水化物とりあえず抜こう、な？
75 : 2022/06/08(水) 02:14:49.83 ID:KSGLfzIp0: >>67
抜いてるぞ
ケトダイエットや
68 : 2022/06/08(水) 02:13:40.99 ID:NV7Kqys90: 100キロ超えはまずウォーキングから始めてある程度絞れてからジムのほうがええんやないか？
ジムでうまく使えるものなくて金の無駄じゃね？
69 : 2022/06/08(水) 02:13:43.68 ID:msRZ+dxG0: ワイ120→85まで減量したんやがいままで筋トレと並行で有酸素やってたんや
ただ筋肉もりもりつきすぎて減らしたんやがEAA飲んで有酸素オンリーでええんやろうか
71 : 2022/06/08(水) 02:14:03.18 ID:xCL/zoet0: 100kgって言うほどでかいか？
ワイ100kgちょうどくらいやけどワイよりでかいデブ割と見かけるわ