毎日筋トレしとるんやけど腕立て100回しても全くキツく無くなったんやけどどうすりゃええんや？

1 : 2022/04/14(木) 13:37:28.79 ID:G0F2Wx/Jp: これじゃトレーニングにならんやんけ😥
2 : 2022/04/14(木) 13:38:33.88 ID:NES2Cr7T0: そこらの子供背負ってやれ
3 : 2022/04/14(木) 13:38:48.07 ID:cgY0LB/60: やっぱりジムに通うべきなんか？？
4 : 2022/04/14(木) 13:38:50.59 ID:QtLHt4m/a: 負荷が足りない
9 : 2022/04/14(木) 13:39:33.87 ID:cgY0LB/60: >>4
だから逆立ち腕立てもしてるけど鍛えてる感じがせんわ
5 : 2022/04/14(木) 13:39:07.26 ID:7P2fLcvzd: 重力100倍にしろ
6 : 2022/04/14(木) 13:39:16.18 ID:ZQC1Mm9Vd: 友達に20㎏プレート背中に乗っけてもらう

最後の１が永遠に続く腕立て伏せ

1回に10秒かける
7 : 2022/04/14(木) 13:39:18.39 ID:9FBLGVjR0: リュックにダンベル入れて背負って腕立てすれば？
8 : 2022/04/14(木) 13:39:23.35 ID:u/f7s20u0: 曲げ伸ばしの時間を倍にしろ
10 : 2022/04/14(木) 13:40:44.70 ID:TrSLTON90: ジム行けば？
18 : 2022/04/14(木) 13:42:39.94 ID:cgY0LB/60: >>10
行きたいんやけどガチで高いんよな
近所のジムやと会費月7000円やから
75 : 2022/04/14(木) 14:12:48.17 ID:sFbosc6d0: >>18
市のスポーツセンターにいくとかは？
11 : 2022/04/14(木) 13:41:12.75 ID:XEA7lQtW0: ジム行くしかないな
12 : 2022/04/14(木) 13:41:26.04 ID:7JoMluFa0: 普通飽きないか？
100回って時間かかるから継続するのだるいやろ
13 : 2022/04/14(木) 13:41:51.52 ID:7JoMluFa0: ウエイトベストっての売ってるよな
アマゾンで
14 : 2022/04/14(木) 13:41:57.97 ID:fFiNA1460: 手の幅変えてみる
23 : 2022/04/14(木) 13:43:51.82 ID:cgY0LB/60: >>14
普通に変えとるわ
ダイヤモンドとワイドとスタンダード全部やっとるけど全然キツくないわ
15 : 2022/04/14(木) 13:42:07.67 ID:ZD++oQgO0: 負荷が軽すぎやろ精々多くて20回でくたばるようにリュックに水背負ったりしてやれもしくはとっととジムに行け
16 : 2022/04/14(木) 13:42:25.43 ID:A7Sp5X0Q0: 自重じゃなくウェイトやれや
17 : 2022/04/14(木) 13:42:27.04 ID:SYKl/3bG0: それ正式なフォームでやれてない
正式なフォーム調べてやり直すんやで
19 : 2022/04/14(木) 13:42:46.75 ID:vIl6FsQ60: 筋肉デカくしたいならウェイトトレーニングするしかない自重は限界があるというか限界が早い
20 : 2022/04/14(木) 13:43:23.30 ID:VuQSuRf1a: 片腕でやるとか
21 : 2022/04/14(木) 13:43:30.05 ID:kANkPpJc0: きちんとしたフォームで100回苦もなくできるのは正直言ってすごいで
ジムでその先を目指すんやで
22 : 2022/04/14(木) 13:43:47.22 ID:EdmYqcsL0: 一回を丁寧に時間をかけてやればキツくならん？
24 : 2022/04/14(木) 13:43:58.31 ID:VuQSuRf1a: 先に拳立て伏せか
25 : 2022/04/14(木) 13:43:59.38 ID:DV8I9KlY0: いくら自重とは言えやり方間違ってるんだと思うわ
27 : 2022/04/14(木) 13:45:54.70 ID:cgY0LB/60: >>25
ちゃんと勉強したから正しいフォームでやってるわ
28 : 2022/04/14(木) 13:46:23.54 ID:9I6k9o7WM: >>27
なら百回連続できつくないわけ無いやろ
35 : 2022/04/14(木) 13:48:16.28 ID:ePE4skxs0: >>27
体重次第やけどガチアスリートやぞそれ
26 : 2022/04/14(木) 13:44:40.42 ID:bJ01V2Gtd: 可変式ダンベル買えよ
29 : 2022/04/14(木) 13:46:46.01 ID:eMKG5F8Nd: 回数じゃなくてもう無理！！の+20回や
30 : 2022/04/14(木) 13:46:46.05 ID:fFiNA1460: 回数増やす
31 : 2022/04/14(木) 13:47:22.30 ID:VuQSuRf1a: あれやろ
EXILEのやつやろ
33 : 2022/04/14(木) 13:47:39.03 ID:eMKG5F8Nd: 腕立てやってて体のどの部分が辛かった？それによって間違ってないかは分かる
40 : 2022/04/14(木) 13:50:53.72 ID:cgY0LB/60: >>33
上腕の下の部分や
42 : 2022/04/14(木) 13:52:24.83 ID:EdmYqcsL0: >>40
あっ…
34 : 2022/04/14(木) 13:47:55.92 ID:7JoMluFa0: いうてボディビルダーでもないのにウエイトやるのもアレやろ
37 : 2022/04/14(木) 13:48:43.53 ID:gcyXWx3lM: >>34
意味わからん
36 : 2022/04/14(木) 13:48:20.00 ID:gcyXWx3lM: ダンベルとディップススタンドも買え
38 : 2022/04/14(木) 13:49:03.65 ID:XvZEtgTs0: 腰をヘコヘコしてるだけの腕立て伏せじゃないだろうな？
39 : 2022/04/14(木) 13:50:28.51 ID:gcyXWx3lM: ジムかダンベル買うだけなのにアピールしたいがためにスレを立てる
41 : 2022/04/14(木) 13:51:14.40 ID:CZ3/ZySF0: ライオンプッシュアップだっけ？プロレスのやつはキツかったような
44 : 2022/04/14(木) 13:52:56.09 ID:fFiNA1460: >>41
あれは反動使えるし回数こなせる
43 : 2022/04/14(木) 13:52:29.23 ID:9I6k9o7WM: 逆立ち腕立てやればええんちゃうか？
47 : 2022/04/14(木) 13:53:30.37 ID:cgY0LB/60: >>43
やっとる言うてるやろ
一応毎日20回はやっとる
53 : 2022/04/14(木) 13:56:17.60 ID:9I6k9o7WM: >>47
マ？すごいやん
58 : 2022/04/14(木) 13:57:38.20 ID:gcyXWx3lM: >>53
嘘だよ誰からも必要とされない価値なし人間
79 : 2022/04/14(木) 14:14:20.26 ID:K6O9wq0yM: >>58
そんなに自虐するなよw
45 : 2022/04/14(木) 13:53:13.20 ID:C9tybVGS0: わいダンベルプレス36キロ10回できるようになったで
6キロでプルプルやったからくっそ成長したわ
46 : 2022/04/14(木) 13:53:14.80 ID:Z+Ca8Bq90: EXILE腕立てやってそうw
48 : 2022/04/14(木) 13:53:56.30 ID:hNmT7S340: 100回がキツくないなんてありえないやろ
49 : 2022/04/14(木) 13:54:59.95 ID:aDwfkYJiH: 連続100回？姿勢崩さずゆっくりやってできてるならもう完成されてるから鍛える必要ないで
50 : 2022/04/14(木) 13:55:10.47 ID:CSkrodS60: そうなったら飽きそう
今は数回でいいから楽しいけど
51 : 2022/04/14(木) 13:56:11.77 ID:gcyXWx3lM: 答えかいてやってんのに
回数の話にばかりレス返しって
かまってほしいだけなんだろ？
54 : 2022/04/14(木) 13:56:46.47 ID:cgY0LB/60: >>51
とりあえずジムに見学行ってくるわ
52 : 2022/04/14(木) 13:56:16.65 ID:1+o8ZPuQ0: 回数増やせばええやろ
55 : 2022/04/14(木) 13:57:21.97 ID:Y1tFOedgM: 片足上げながら腕立てジャンプ
56 : 2022/04/14(木) 13:57:22.19 ID:U73TuyZnM: ワイ10回もむりやわひざつきならもう少しできる
57 : 2022/04/14(木) 13:57:35.93 ID:kANkPpJc0: イッチ体重書いてみ
ワイがどのくらいの筋力か計算したるわ
62 : 2022/04/14(木) 14:00:02.52 ID:cgY0LB/60: >>57
ワイも気になるけど残念ながら体重計を持ってないんや
63 : 2022/04/14(木) 14:02:28.77 ID:VuQSuRf1a: >>62
1000円くらいやし買いなや
68 : 2022/04/14(木) 14:06:09.94 ID:kANkPpJc0: >>62
草
ちなみに体重50くらいやとしても100回フォーム守って余裕ならベンチ100でも数回上がるレベルやで
控えめに言って化け物や
69 : 2022/04/14(木) 14:07:09.77 ID:WKo2bx680: >>68
ほんこれ
盛り過ぎちゃったねぇイッチ
72 : 2022/04/14(木) 14:10:50.04 ID:cgY0LB/60: >>68
実際できとるんやからそうなるんやろうな
73 : 2022/04/14(木) 14:11:54.45 ID:AstErmPA0: >>72
ごめんなさいしよ
76 : 2022/04/14(木) 14:13:02.61 ID:kANkPpJc0: >>72
別に疑ってはないが胸か上腕の写真上げてくれんか？
体重に対してそのレベルの筋肉は普通に見たい
59 : 2022/04/14(木) 13:57:50.87 ID:ZZ1NguQr0: これ一種目だけで全身ムキムキみたいなの紹介しろ
60 : 2022/04/14(木) 13:58:35.67 ID:Ou/T1aFP0: 100回で全くきつくならないなら片腕でやりゃええんちゃうか
あとは体を浮かせるやつもええやろ
61 : 2022/04/14(木) 13:59:36.59 ID:IY0/NY5R0: 体重いくつ？
64 : 2022/04/14(木) 14:03:41.90 ID:WKo2bx680: 胸に効いとる気全くせんからブッシュアップバー買って脚を椅子に乗せて自重を重くしたらめっちゃキツくなって草
65 : 2022/04/14(木) 14:04:51.29 ID:AstErmPA0: ディップスと懸垂やらんと腕立てだけやってもほとんど意味ないで
66 : 2022/04/14(木) 14:05:20.47 ID:WKo2bx680: 連続100回キツくないとかちゃんとしたフォームでやってたらプロのアスリートですらキツキツやのにあり得ないわなw
どうせEXILE式の腰ヘコヘコする腕立てもどきでもやっとるんやろイッチは
67 : 2022/04/14(木) 14:06:05.52 ID:N7aAysAZ0: 腕立てにも色々あるから違うの織り交ぜてやるんやで
あと100回じゃ全然足らんね
最低200回からやな
70 : 2022/04/14(木) 14:09:13.29 ID:N7aAysAZ0: 連続なん？連続は違うとこに刺激入るから効果薄いで？
胸狙いやろうから回数は分けた方がええね
慣れれば三頭には入らず胸だけに入るようになるで
71 : 2022/04/14(木) 14:09:16.77 ID:AstErmPA0: 池谷フォームで100回やるより正式なフォームで10回やるほうが全然筋肉になるからね
マジで池谷フォームはまったく意味ない
74 : 2022/04/14(木) 14:11:58.52 ID:sFbosc6d0: >>1
すげえやん
ワイも一時期やってたけど
30*3ぐらいで結構きつかったぞ
半年以上やったけど全然慣れなかったな
77 : 2022/04/14(木) 14:13:21.61 ID:WKo2bx680: つーかビルダーやタクヤさんレベル目指してないんやったら別にジムなんて行かんでええで
女ウケ良い細マッチョレベルやったら充分家での自重トレで作れる
82 : 2022/04/14(木) 14:15:41.88 ID:N7aAysAZ0: >>77
アスリート体系なら自重やね
カネキンとか超カッコええけどあそこまで努力もできんしな
78 : 2022/04/14(木) 14:13:51.81 ID:sFbosc6d0: 筋トレガチ勢ｗｗｗｗ

たぶんさっさかやっての腕立てじゃないの？
80 : 2022/04/14(木) 14:14:44.05 ID:xa684IFe0: キツい時のあと1回をしないから6年経っても27回が限界🤗
81 : 2022/04/14(木) 14:15:02.22 ID:cyvi3jtX0: ワイ30回で限界なんやが