身体「太りたくなかったら一日2000キロカロリーまでで抑えろ」←これ

1 : 2022/02/16(水) 22:35:27.22 ID:Krrh6XVkp: 無理ゲーすぎるだろ
2 : 2022/02/16(水) 22:35:47.31 ID:Krrh6XVkp: 昼にカレー食ったらそれだけで1000キロカロリーやぞ
5 : 2022/02/16(水) 22:36:13.49 ID:MSd33Nvv0: >>2
ほな食うなよ
11 : 2022/02/16(水) 22:37:25.00 ID:Krrh6XVkp: >>5
それが出来たらデブは存在しないやろ
7 : 2022/02/16(水) 22:36:27.37 ID:EJLQyvys0: >>2
食うなよ
3 : 2022/02/16(水) 22:35:53.31 ID:WrfvWpXy0: そこでゼロカロリー食品ですよ
8 : 2022/02/16(水) 22:36:48.62 ID:Krrh6XVkp: >>3
ゼリーとか食った気せんやん
4 : 2022/02/16(水) 22:35:56.23 ID:6T0MzD4U0: 毎日サラダ食ってたら痩せたわ
6 : 2022/02/16(水) 22:36:22.17 ID:Krrh6XVkp: 朝500カロリー、昼1000カロリー食べたらもう夜は500カロリーしか食べられなくなるという厳しさ
9 : 2022/02/16(水) 22:37:11.52 ID:LkJK4k5xd: 無理やあ
痩せたくてすきやのまぐろ丼にしたのに
腹減って袋ラーメン食ってもうた
まじいみねえ
13 : 2022/02/16(水) 22:37:55.07 ID:Krrh6XVkp: >>9
分かるわ
夜だけで普通に2000キロカロリーくらい食べてしまうよな
10 : 2022/02/16(水) 22:37:13.21 ID:liRb9KiY0: それでも食いすぎ
14 : 2022/02/16(水) 22:38:00.16 ID:LfABQHsY0: 摂取カロリー減らせないんだったら消費カロリー増やせばいい
18 : 2022/02/16(水) 22:38:40.85 ID:Krrh6XVkp: >>14
学生や暇なやつはいいが社畜には無理な話よな
25 : 2022/02/16(水) 22:39:49.11 ID:MSd33Nvv0: >>14
なお1時間ウォーキングして
おにぎり一個分なもよう
37 : 2022/02/16(水) 22:41:54.62 ID:pL0y0b4j0: >>25
筋肉ムキムキにしたらただ生きてるだけでガンガン消費するぞ
33 : 2022/02/16(水) 22:41:07.39 ID:3kLBO9mYM: >>14
走って会社行け雑魚が
15 : 2022/02/16(水) 22:38:05.88 ID:dEPXu1P2d: 一日のカロリー源を納豆だけにしたら20パックも食えるんやぞ
16 : 2022/02/16(水) 22:38:29.76 ID:oig98NOY0: 菓子パン4つって考えると少なすぎるよな
22 : 2022/02/16(水) 22:39:06.50 ID:Krrh6XVkp: >>16
おかしいよな
菓子パン4つとか1食で食えるわ
17 : 2022/02/16(水) 22:38:34.86 ID:DBo08EvH0: 菓子パンとかいう悪魔の食い物
19 : 2022/02/16(水) 22:38:41.44 ID:fgBQENGl0: 運動しなくていいからカロリー消費すればそのぶん食える
20 : 2022/02/16(水) 22:38:44.75 ID:Gtt0Wxxx0: 幕の内弁当が800あるからな
28 : 2022/02/16(水) 22:40:00.39 ID:Krrh6XVkp: >>20
昼なら良いが夜は弁当一個だけじゃ足りないしな
34 : 2022/02/16(水) 22:41:13.14 ID:Gtt0Wxxx0: >>28
ワイは朝コーヒーしか飲まないからなんとか
38 : 2022/02/16(水) 22:42:45.10 ID:GAJZxc4M0: >>28
デブ
32 : 2022/02/16(水) 22:41:00.71 ID:M1sw5muy0: >>20
幕の内2個と菓子パン1個と考えれば余裕かもしれん
21 : 2022/02/16(水) 22:38:45.80 ID:9CIBJL2xd: だから野菜で腹を満たせって話な
かと言って肉とか魚も食べないといけないし
24 : 2022/02/16(水) 22:39:36.81 ID:6T0MzD4U0: 菓子パンまず食うなよ　サラダかチキン食えよ
26 : 2022/02/16(水) 22:39:50.01 ID:83wDi0W70: たくさん食って動いた方がええで
27 : 2022/02/16(水) 22:39:52.71 ID:FO5uek6N0: 朝はバターコーヒー
昼はサラダとサラダチキン
夜はがっつり

これに小腹空いたタイミングでプロテインバー食ってりゃ1800ぐらいに抑えられるぞ
29 : 2022/02/16(水) 22:40:01.75 ID:sj5MOJ1jr: 腹減ったわ
30 : 2022/02/16(水) 22:40:44.89 ID:FA5kvxxha: 納豆ご飯卵乗せでも1食で500kcal超えるんだよな
無理ゲーすぎんよ
31 : 2022/02/16(水) 22:40:59.75 ID:Krrh6XVkp: 夜だけで2000カロリー超えるよな
35 : 2022/02/16(水) 22:41:31.34 ID:urVdvy4Ea: 油を抑えるだけでいいんやで
結構好き放題できる
コーラガブガブ飲んでたけど普通にダイエットできた
36 : 2022/02/16(水) 22:41:54.40 ID:29B21//Y0: そこで一日一食よ
40 : 2022/02/16(水) 22:43:13.04 ID:NIya5b7i0: 朝は抜いて昼は抑えめで夜にドカ食い
これやってたら半年で10キロ太ったわ
42 : 2022/02/16(水) 22:44:01.12 ID:2Hs2L5iY0: 2000は流石に低すぎやろ
基礎代謝1600くらい行くんやぞもっと食べれるやろ
43 : 2022/02/16(水) 22:44:37.10 ID:vPk0iWLE0: 2000も食えない
44 : 2022/02/16(水) 22:44:40.14 ID:dS4qTMFNa: 朝なんてプロテインバーで良いだろ
45 : 2022/02/16(水) 22:44:40.92 ID:JzLnJJzYd: 2000キロもとったら太る定期
46 : 2022/02/16(水) 22:44:42.59 ID:v0ojvv0H0: 夜食わんければええんや
空腹なんて気のせいやで
47 : 2022/02/16(水) 22:44:51.96 ID:Gtt0Wxxx0: デブはマジで感覚違うよ
昔夜だけで豚肉900g食べてた時はどうかしてたわ
48 : 2022/02/16(水) 22:45:34.49 ID:ykK360or0: 炭水化物抜いて毎日運動するだけですぐ痩せるわ
50 : 2022/02/16(水) 22:45:56.70 ID:NIya5b7i0: 2000カロリーはさすがに厳しすぎるよな
夜は最低でも1500カロリーは食べたいから朝と昼は全然食べられなくなる