38歳ランニングと筋トレ始めた！！

1 : 2022/03/26(土) 18:58:01.643 ID:KoIBomhga: 今までの服がブカブカになって毎日メルカリに出してる
2 : 2022/03/26(土) 18:58:38.217 ID:tQxpm8T0d: 臭いので返品です
4 : 2022/03/26(土) 18:59:02.879 ID:KoIBomhga: >>2
ノークレームノーリターンでお願いします
3 : 2022/03/26(土) 18:58:57.325 ID:DmuoLCo8a: ライトニングに見えた
8 : 2022/03/26(土) 19:00:34.504 ID:9YwNAuVm0: >>3
お前は俺か
5 : 2022/03/26(土) 18:59:03.824 ID:lsttlUqIa: わい27歳で始めたけどマジでいいぞー
7 : 2022/03/26(土) 19:00:17.911 ID:KoIBomhga: >>5
いいね
オッサンになっても続けてほしい
15 : 2022/03/26(土) 19:03:06.052 ID:lsttlUqIa: >>7
まだ1年ぐらいしかやってないがやらないと気持ち悪くなるレベルだわ
適度な運動は幸福度を上げるわ
6 : 2022/03/26(土) 18:59:26.836 ID:AEPxebVQM: 暇なやつしかできねえんだよなそれ
11 : 2022/03/26(土) 19:01:31.514 ID:D0nmAGyJ0: >>6
俺も何度か筋トレチャレンジしてるけど
忙しくなると数ヶ月やる気が出ないから毎回やり直しになるわ
1日数分のやつだけでも続けりゃ良いんだろうけどな
19 : 2022/03/26(土) 19:04:43.475 ID:KoIBomhga: >>11
腕立て10回2セットだけでも毎日やれば変わると思うよ
初めはバーピー15回2セットと腹筋100回を毎日やってたんだけど
最近はメニューが増えてしっかり時間を上手く使わないと追い付かない
けど、時間の使い方考えるようになったから結果オーライ
12 : 2022/03/26(土) 19:01:59.808 ID:KoIBomhga: >>6
はい、やらない理由を探して挑戦しないやつね！
仕事の休憩時間、帰宅してからの30分、寝る前の30分
いくらでも出来る！
18 : 2022/03/26(土) 19:04:14.853 ID:AEPxebVQM: >>12
いやさ、事務とか動かない仕事ならできるよ
俺はそういうのじゃないから無理なの
21 : 2022/03/26(土) 19:05:19.550 ID:KoIBomhga: >>18
えーっと、俺半分肉体労働みたいな仕事してますが何か？！
25 : 2022/03/26(土) 19:06:26.140 ID:AEPxebVQM: >>21
半分てなによ？
お前の想像もつかないような職もあるんだよわかんねえならごちゃごちゃ言うな
35 : 2022/03/26(土) 19:11:58.506 ID:KoIBomhga: >>25
そんだけ身体酷使してるならそれなりに良い身体になるのでは？？
気に障ったなら謝るよごめんね！
9 : 2022/03/26(土) 19:00:58.862 ID:7DnhqXObd: いいね俺も23歳のおっさんだけど
ウォーキングと筋トレ始めたわ
28 : 2022/03/26(土) 19:07:19.907 ID:KoIBomhga: >>9
めっさ若いやん！
痩せたのは良いけど年相応に老けたねとも言われる・・・
31 : 2022/03/26(土) 19:09:46.662 ID:7DnhqXObd: >>28
有酸素のやりすぎによる効果なのか
相応なのか分からんね
10 : 2022/03/26(土) 19:01:25.252 ID:w3ywwnt4a: 俺37歳、後脛骨筋肉炎でゆっくりしか走れない😭
13 : 2022/03/26(土) 19:02:29.067 ID:JQn/IcwL0: 43歳のおじさんも走ってるやで
30 : 2022/03/26(土) 19:09:00.036 ID:KoIBomhga: >>13
良いっすねー！
公園行くとめっちゃ歳上っぽい人がものすごいスピードでランニングしてて見てるだけでも体力奪われますわ、、、笑
14 : 2022/03/26(土) 19:02:39.574 ID:10bhAoKA0: 体見せて
32 : 2022/03/26(土) 19:09:51.102 ID:KoIBomhga: >>14
ちょい待ってな！
16 : 2022/03/26(土) 19:03:34.180 ID:jfqolXOma: 腹筋割れてる？
24 : 2022/03/26(土) 19:06:18.357 ID:KoIBomhga: >>16
一応うっすらとは見えてる！
全然大した事ない涙
17 : 2022/03/26(土) 19:03:36.324 ID:C3RAHLkU0: 38くらいからは体力下降しかしない
すごいデブだったのかな
36 : 2022/03/26(土) 19:13:55.049 ID:KoIBomhga: >>17
身長174cmで体重86kgあった
去年の秋からダイエット始めて、ランニングと筋トレは1ヶ月前から始めた
超初心者
20 : 2022/03/26(土) 19:05:12.202 ID:7SrCAU7sd: ランニング三日目だけど今日は膝痛いからのんもしない
34 : 2022/03/26(土) 19:11:07.608 ID:KoIBomhga: >>20
おれも走り始めは膝痛くてキツかった
アホだから膝痛くても走り続けた
知らん間に治った笑
22 : 2022/03/26(土) 19:05:28.232 ID:5A1p/2QY0: ランニングのために道具揃えるの面倒だから縄跳びしてる
23 : 2022/03/26(土) 19:05:52.826 ID:oL7pQGxgM: ええやん何すればええんや
26 : 2022/03/26(土) 19:06:31.705 ID:X0U86Unt0: ランニングって縄跳びする格好でやれるよ
27 : 2022/03/26(土) 19:06:54.134 ID:B8r+DUyIa: 体脂肪どれくらいよ
37 : 2022/03/26(土) 19:13:59.670 ID:jn5H2Pil0: 俺は軽くスピンバイクと自宅筋トレしてる
38 : 2022/03/26(土) 19:15:15.296 ID:SVg011cyd: 俺は182cm125㎏だけどウォーキングから始めた
一緒に頑張ろうぜ