筋トレ民「筋トレで基礎代謝量をアップさせて太りにくい体を目指そうぜ！」ぼく「筋トレとか一切やらんでいいからとにかく泳ぎまくれ」

1 : 2022/01/03(月) 01:08:40.801 ID:62L1unFoM: 筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcal程度

それに対してクロールが1時間で消費するカロリーは1337kcal。つまり筋肉103kg分だからな

ダイエットや肥満防止のために筋トレとかマジでアホすぎる
2 : 2022/01/03(月) 01:09:23.112 ID:ywFMBWg3p: あと水泳やるとスタイルよくなるよな
6 : 2022/01/03(月) 01:10:29.899 ID:62L1unFoM: >>2
そうそう
肩幅大きくなって逆三角形の体になる
女ウケめっちゃいい

>>3
慣れれば行けるだろう
10 : 2022/01/03(月) 01:11:55.709 ID:AVxC7bCL0: >>6
幅は大きいじゃなくて広いな
16 : 2022/01/03(月) 01:12:51.660 ID:qGT/Vpg60: >>6
慣れるまでにどのくらいかかるかわかる？
ガキの頃から泳いでたら慣れるのはすぐだけど素人が簡単にクロール1時間できるかアホ
3 : 2022/01/03(月) 01:09:27.929 ID:qGT/Vpg60: クロール1時間てさぁｗｗｗ
アホかよ
4 : 2022/01/03(月) 01:09:46.569 ID:BABCZIAr0: 泳ぎまくるじゃなくてクロールしまくれじゃん
5 : 2022/01/03(月) 01:09:58.334 ID:fnm9BtWRa: 毎日一時間もクロール出来るほど暇じゃないんで…
7 : 2022/01/03(月) 01:10:51.822 ID:AVxC7bCL0: 一時間泳ぎ続けるってキツい
8 : 2022/01/03(月) 01:10:55.751 ID:1eu+Puyxa: 筋トレは1日20分でOKだよ
9 : 2022/01/03(月) 01:11:11.396 ID:WeDRnarX0: プールに行くのめんどいわ
11 : 2022/01/03(月) 01:11:55.806 ID:Q+cD0iCPa: 髪カピカピになるじゃん
12 : 2022/01/03(月) 01:12:28.590 ID:di5ik/xAp: 1時間クロールできたらもう筋トレだろ
13 : 2022/01/03(月) 01:12:29.948 ID:er9Eysrwa: 自転車に乗れ
交通費かからんし
15 : 2022/01/03(月) 01:12:50.054 ID:isxuMQIKd: >>13
インポになるぞ
22 : 2022/01/03(月) 01:16:18.121 ID:er9Eysrwa: >>15
やりすぎがよくないんだろ
14 : 2022/01/03(月) 01:12:39.615 ID:isxuMQIKd: 水泳は適度な脂肪が残ってないと水に浮かないからスタイルはあんまり良くならんぞ
特に胸は男でも脂肪が残る上に筋肉までつくから巨乳になってまう
17 : 2022/01/03(月) 01:12:53.754 ID:AywuJ/IW0: プールまで行くかつ着替えと利用料と時間
近くの公園や河原走ったらいいじゃん
18 : 2022/01/03(月) 01:13:45.490 ID:J1aty4QD0: 天才僕「何でもいいけど続けろ」
19 : 2022/01/03(月) 01:13:56.650 ID:sLi6JmYD0: 山民「ちょっと縦走すれば10000kcalを超えるよ」
20 : 2022/01/03(月) 01:15:20.285 ID:UnWrQntu0: クロール1時間は無理だわ
平泳ぎにさせてくれ
21 : 2022/01/03(月) 01:15:44.658 ID:Zmtg1yT40: 水泳はインナーマッスル鍛えるって感じじゅない？
23 : 2022/01/03(月) 01:16:43.742 ID:AywuJ/IW0: というか筋トレは筋トレで得た基礎代謝で勝負してるのに
なんで水泳は水泳自体で勝負してんの
なら筋トレも筋トレ自体の消費カロリーでいいじゃん
24 : 2022/01/03(月) 01:16:58.191 ID:2jn8Km2B0: プールで一時間も泳ぎ続けられる人は太っていない
25 : 2022/01/03(月) 01:17:50.209 ID:T0ThkJiO0: 毎日5キロ走り続ければ痩せる
26 : 2022/01/03(月) 01:18:53.082 ID:XMCFq8Fu0: それならバタフライの方が消費カロリー高いじゃん
27 : 2022/01/03(月) 01:19:17.153 ID:Od5yQ4CA0: 泳げないんだけど？
28 : 2022/01/03(月) 01:19:53.712 ID:X8LPk8Ar0: 筋トレは運動の時の消費カロリーや基礎代謝で上がるカロリーはたかが知れてるけど、メンテナンスに使うカロリーが結構大きい

でもクロール１時間は有酸素＋無酸素に近い動きだから
出来るならそれが一番かも
29 : 2022/01/03(月) 01:22:23.281 ID:Od5yQ4CA0: 30分筋トレしてから有酸素運動したら最高にいいよ
30 : 2022/01/03(月) 01:25:47.705 ID:Q9Bd5Qn0p: クロール1時間泳ぎ続ける奴はダイエットも筋トレも必要ないだろw
31 : 2022/01/03(月) 01:43:55.223 ID:gAcq1E2J0: プールは体温下がるからカロリー消費してるだけだぞ
32 : 2022/01/03(月) 01:55:36.603 ID:yazN8Y4Zd: 1時間て何十km泳がせるつもりだよ