タンパク質摂りたいならこれ食えって食べ物なに？？

1 : 2021/11/18(木) 18:32:16.254 ID:ddw4poPXM: これがわりといいんだよってものなに？
2 : 2021/11/18(木) 18:32:35.523 ID:Wa0QR06l0: ここだけの話精子
3 : 2021/11/18(木) 18:32:52.591 ID:BdkiQqyh0: ここだけの話鶏胸肉
4 : 2021/11/18(木) 18:32:54.929 ID:afo1zL/Nd: はんぺ？
5 : 2021/11/18(木) 18:33:04.352 ID:Qol1bGVT0: とりむね肉
6 : 2021/11/18(木) 18:33:19.991 ID:ddw4poPXM: 鶏ムネとササミはなにがちがう？
7 : 2021/11/18(木) 18:33:41.643 ID:5IKuPB8H0: 値段
8 : 2021/11/18(木) 18:34:01.338 ID:9+pp8OT/0: プロテインですね

粉末買うのが楽です
9 : 2021/11/18(木) 18:34:01.806 ID:ZOuhU2Er0: ゆで卵
10 : 2021/11/18(木) 18:34:10.538 ID:O9OmswdE0: たまご
11 : 2021/11/18(木) 18:34:17.609 ID:paT7H4ZL0: 卵
12 : 2021/11/18(木) 18:34:49.158 ID:ddw4poPXM: プロテイン高いし屁ーこ臭いし
20 : 2021/11/18(木) 18:37:26.135 ID:9+pp8OT/0: >>12
お前頭悪そう
食材で摂るより圧倒的に安価だし屁が臭いのはとりすぎなだけ

同じ量のタンパク質を食材からとったほうが消化器への負担大きいし屁も臭くなるぞ
13 : 2021/11/18(木) 18:34:51.555 ID:paT7H4ZL0: 6Pチーズもいいね
14 : 2021/11/18(木) 18:35:18.601 ID:ddw4poPXM: 5人のチーズと乱交！？
15 : 2021/11/18(木) 18:35:30.517 ID:PCJVAhx70: ガチでプロテイン
16 : 2021/11/18(木) 18:35:54.017 ID:gFGXzprz0: 塩鯖、焼鮭、鮪
17 : 2021/11/18(木) 18:35:56.699 ID:ddw4poPXM: 玉子が1つでけっこうタンパク質多いんだよな
しかしコレステロールも多い
18 : 2021/11/18(木) 18:36:41.063 ID:gnQctq0m0: サラダチキン
ゆで卵
プロテイン
19 : 2021/11/18(木) 18:37:19.779 ID:k0AUUND2d: 卵は5個食べて30と計算してる
21 : 2021/11/18(木) 18:38:52.970 ID:ddw4poPXM: 摂りすぎ？
筋トレしてコップ一杯牛乳と飲んでるだけでかなり屁ーこ臭い臭いなるやろ
32 : 2021/11/18(木) 18:41:40.152 ID:9+pp8OT/0: >>21
よくあるプロテイン飲料の一杯分ってプロテイン多すぎだからな…
お前がどれほどハードな筋トレしているか知らんが並の人間ならそんなに必要無い

普段の食事にもタンパク質は含まれるのだから過剰になる
34 : 2021/11/18(木) 18:42:41.588 ID:ddw4poPXM: >>32
あのサジ1杯で多いんか？
38 : 2021/11/18(木) 18:45:02.799 ID:k0AUUND2d: >>21
乳糖不耐症だよ

アイソレート飲めば大丈夫
22 : 2021/11/18(木) 18:39:19.202 ID:9+pp8OT/0: 食材からとろうとすると栄養バランス崩れて体壊すぞ
23 : 2021/11/18(木) 18:39:43.174 ID:oKG0Fn01M: タンパク質のグラム換算だとプロテインは安いぞ
24 : 2021/11/18(木) 18:39:49.960 ID:O9OmswdE0: 屁ーこって何やねん？方言？
27 : 2021/11/18(木) 18:40:19.145 ID:ddw4poPXM: >>24
屁ーこぷっぷく出るやろ？
25 : 2021/11/18(木) 18:39:55.792 ID:ddw4poPXM: へーそうなのか
26 : 2021/11/18(木) 18:40:09.477 ID:HoR3Avyva: 吸収率まで考えると牛赤身もいいとか
28 : 2021/11/18(木) 18:40:24.604 ID:Iw2flAx+0: 脱脂粉乳
29 : 2021/11/18(木) 18:40:45.579 ID:ddw4poPXM: 肉食っても吸収率とかあんのかまあそうか
30 : 2021/11/18(木) 18:40:49.012 ID:O4lkakJb0: イカのあたりめ
低カロリー高タンパク腹にたまる旨いで文句なし
31 : 2021/11/18(木) 18:41:34.112 ID:SMVjCKxup: プロテインがなんだかんだ楽
33 : 2021/11/18(木) 18:41:45.246 ID:VsO2M7rL0: 豆腐とか豆乳でも屁臭くなるの?
35 : 2021/11/18(木) 18:42:51.299 ID:ddw4poPXM: >>33
ならんね
36 : 2021/11/18(木) 18:43:10.664 ID:oldqsncu0: 少量のプロテインで屁臭くなるのはたぶん体質に合ってないからだな

牛乳飲むと腹下すタイプ？
37 : 2021/11/18(木) 18:44:37.788 ID:efs1pDTVa: サラダチキン