ワイ、お米の代わりに「オートミール」を食べるダイエットをしてるんやが

1 : 2021/10/29(金) 10:02:04.85 ID:HyO0EVxk0: これどう調理したらうまくなんねん
今はチンしてふりかけかけて食べている
2 : 2021/10/29(金) 10:02:40.35 ID:NauQVlzBd: 無理せずグラノーラでええやろ
3 : 2021/10/29(金) 10:03:05.43 ID:p8FTSc6gd: 米食えよ
7 : 2021/10/29(金) 10:03:32.99 ID:HyO0EVxk0: >>3
太る原因は米の糖質や
4 : 2021/10/29(金) 10:03:14.97 ID:StDwyItP0: クッキーにして小腹満たすのが正解
5 : 2021/10/29(金) 10:03:23.42 ID:VuWeQcgu0: 米食え非国民
11 : 2021/10/29(金) 10:04:13.08 ID:HyO0EVxk0: >>5
日本人の肥満の原因はお米
20 : 2021/10/29(金) 10:06:06.85 ID:VuWeQcgu0: >>11
科学的に否定されてるぞそれ
50 : 2021/10/29(金) 10:10:29.08 ID:zFygs9ph0: >>11
いやアメリカの方が遥かに肥満問題深刻やん
57 : 2021/10/29(金) 10:11:05.81 ID:LbMmQoi50: >>50
確🦀
6 : 2021/10/29(金) 10:03:25.20 ID:JiJddftnr: あんなまずいの良く食うな
8 : 2021/10/29(金) 10:03:41.09 ID:vv0vdx3l0: グラノーラほんまやめとけ
ワイ歯折ったで
9 : 2021/10/29(金) 10:03:45.88 ID:kKQjw0oqM: ふりかけは何かけてんの
13 : 2021/10/29(金) 10:04:46.44 ID:HyO0EVxk0: >>9
ゆかり
17 : 2021/10/29(金) 10:05:38.12 ID:kKQjw0oqM: >>13
あかりの方がええんちゃうか
27 : 2021/10/29(金) 10:07:08.23 ID:eAfuYqlD0: >>17
ひろしやろ
10 : 2021/10/29(金) 10:03:58.62 ID:g0+07gZA0: 米食っても痩せられるだろデブ
12 : 2021/10/29(金) 10:04:15.59 ID:DTERhHzk0: 食うな
14 : 2021/10/29(金) 10:05:01.27 ID:3sPT//rf0: ドライフルーツいれて牛乳ぶっかけてくってる
18 : 2021/10/29(金) 10:05:59.88 ID:HyO0EVxk0: >>14
オートミール生で食うのは無理やろ
加熱せなパサパサやし
34 : 2021/10/29(金) 10:08:28.84 ID:3sPT//rf0: >>18
お茶漬けに次いで一般的な食い方やぞ
15 : 2021/10/29(金) 10:05:10.89 ID:2bzeSp1Hr: 中華顆粒と海苔
16 : 2021/10/29(金) 10:05:21.62 ID:LbMmQoi50: 肥満の原因は米じゃねーよ
動かないからデブなんだよ
25 : 2021/10/29(金) 10:06:57.45 ID:HyO0EVxk0: >>16
普通の食事量と活動量で太るってことはお米が原因や
28 : 2021/10/29(金) 10:07:20.78 ID:VuWeQcgu0: >>25
デマやぞそれ
31 : 2021/10/29(金) 10:08:19.11 ID:g0+07gZA0: >>25
お前の普通の食事が過剰なんやろデブ
33 : 2021/10/29(金) 10:08:24.96 ID:StDwyItP0: >>25
お前の言う普通の量ってどんなもんか教えて？
36 : 2021/10/29(金) 10:09:09.67 ID:p8FTSc6gd: >>25
普通の食事量ならデブらんぞ、米の消費量減ってるのにデブは増えとるやろ
19 : 2021/10/29(金) 10:06:03.75 ID:StDwyItP0: そもそもデブは何にしても食い過ぎなんだよ
何食うかとかじゃなくて、根本的に食う量を減らせよ
21 : 2021/10/29(金) 10:06:23.11 ID:IuC1qzkE0: 摂取＞消費にするだけや
その次にPFCバランス
22 : 2021/10/29(金) 10:06:27.42 ID:oBSYDv1Ip: アーモンドミルクと冷凍いちごとブルーベリーで食う
30 : 2021/10/29(金) 10:07:50.19 ID:HyO0EVxk0: >>22
うまそうやなそれ
23 : 2021/10/29(金) 10:06:32.39 ID:eLuKI8+S0: アホはまず糖質抑えようとするが憎むべきは脂質や
24 : 2021/10/29(金) 10:06:38.90 ID:NrHIz9ap0: 茶漬けが一番マシ
26 : 2021/10/29(金) 10:07:05.22 ID:YsLK1t9M0: 粉にして料理に入れる
29 : 2021/10/29(金) 10:07:45.92 ID:3DLbtdBe0: ワイはオーバーナイトオーツってやつにしてる
前の日の夜に牛乳につけて翌日食う感じ
32 : 2021/10/29(金) 10:08:20.38 ID:h2cI0PDS0: 辛い思いをして痩せるんじゃ意味無いんだよ
52 : 2021/10/29(金) 10:10:49.89 ID:HyO0EVxk0: >>32
オートミールをたべることを習慣にしたいんや
お米をやめる
63 : 2021/10/29(金) 10:12:09.40 ID:StDwyItP0: >>52
米辞めなくて良いから食う量減らせよデブ
38 : 2021/10/29(金) 10:09:20.47 ID:VuWeQcgu0: 運動不足のデブはすぐ米のせいにするからな
昔より米食ってないのに肥満が増えてる時点でわかるやろ
脳みそにも脂肪詰まってんのか
40 : 2021/10/29(金) 10:09:24.91 ID:uHwy2EWUd: なんで鳥レベルの食生活せなアカンねん
41 : 2021/10/29(金) 10:09:27.88 ID:ZiGYqHGNd: 運動しろデブ
42 : 2021/10/29(金) 10:09:35.64 ID:ZPL2RKoI0: 粉末シャンタンでもいれておがゆにでもしとけ
43 : 2021/10/29(金) 10:09:48.35 ID:EI+IHOpA0: 一日米1杯で良くない？
45 : 2021/10/29(金) 10:09:58.20 ID:CJrC0pku0: オートミールで痩せるかどうかはアレやけど腸の調子はガチで良くなったわ
うんこに悩んでる奴にはおすすめやで
49 : 2021/10/29(金) 10:10:27.15 ID:8NYaAW2Q0: 東洋経済がソースは草
53 : 2021/10/29(金) 10:11:00.97 ID:muIK5nyvM: オートミールに美味さなんて求めるな無心で飲め
58 : 2021/10/29(金) 10:11:20.01 ID:xoUK8xS50: 野菜とタンパク質だよラーメンデブ
59 : 2021/10/29(金) 10:11:38.52 ID:ye4/CBhl0: 米は代謝を増やしてくれるからある程度食べなあかんで
60 : 2021/10/29(金) 10:11:46.98 ID:M3KJLjZ8M: 色々足したらダイエットの意味ねえだろ
61 : 2021/10/29(金) 10:11:50.81 ID:gK8Q+b/N0: お茶漬けの素かけてる
62 : 2021/10/29(金) 10:11:52.52 ID:4ylYP8TnM: UCLA「白米は体に悪いぞ」

米ガ●ジ「嘘だ！うわああああああ！オートミールのほうが悪い！」

どっちがガ●ジか分かるよね
64 : 2021/10/29(金) 10:12:20.89 ID:0GpWD8ZP0: きんに君から笑顔を奪う食べ物
65 : 2021/10/29(金) 10:12:21.10 ID:cQOsLuvM0: 鳥の餌をドブの水溜まりで5時間ふやかしたみたいな味するよな
67 : 2021/10/29(金) 10:12:32.06 ID:OkERnZx50: 玄米にしたら？
68 : 2021/10/29(金) 10:12:35.98 ID:25vh51or0: 仕事しとるんやったら朝か昼は米食えよ
急にオートミールとかに代替してもたらリバウンド来るで
70 : 2021/10/29(金) 10:12:36.84 ID:VuWeQcgu0: 京大名誉教授の森谷敏夫の記事でもググれ
東洋経済オンラインよりよっぽど信憑性高いわ
71 : 2021/10/29(金) 10:12:40.18 ID:BAk1fMdf0: オニオンスープの素とお湯でふやかして食べる
72 : 2021/10/29(金) 10:12:52.41 ID:u2k71EiIp: デブって本当都合の悪い事は隠すよなw
77 : 2021/10/29(金) 10:13:19.83 ID:ZgBvU5ozr: バーリーマックスにしろ
78 : 2021/10/29(金) 10:13:46.06 ID:e+E7yHjvd: 一食でコメ一合とか食ってたんだろ
食うもん減らして動けやデブ
88 : 2021/10/29(金) 10:15:05.16 ID:HyO0EVxk0: >>78
お米食べてたときは茶碗大盛りだったから1合くらい食ってたかもな
オートミールなら50gもくえば満足できるし結構ええで
79 : 2021/10/29(金) 10:13:49.96 ID:4ylYP8TnM: 米ガ●ジが終始イライラしてるのは白米のせいやろなぁｗ
80 : 2021/10/29(金) 10:13:57.85 ID:IwT+XE+D0: 体に良い悪いと痩せる痩せないは別で考えろ
体のためにオートミールを食べる　痩せる為に量を減らす
81 : 2021/10/29(金) 10:14:01.94 ID:zFygs9ph0: 幼少期からオートミール食ってるとうまく感じるのかあれ？
84 : 2021/10/29(金) 10:14:26.06 ID:tRkgRsgj0: もはやダークチョコレートダイエットみたいになってきたな
米どうこうって社会実験なんちゃうの
85 : 2021/10/29(金) 10:14:43.01 ID:StDwyItP0: 米ガ●ジってまさか米食ってるだけで太ると思ってんの？
86 : 2021/10/29(金) 10:14:52.95 ID:riIKy1sLd: オートミールチャーハンで検索して一番上にくるやつうまそうだった
87 : 2021/10/29(金) 10:15:01.04 ID:1gjzJRNkd: クッキーにしろ
うまいよ
89 : 2021/10/29(金) 10:15:12.86 ID:VuWeQcgu0: 大体日本の糖尿病患者数も増えてるのに米なんか関係ないの明白やろw
90 : 2021/10/29(金) 10:15:23.95 ID:CZtu43ex0: 白米ってなんで体に悪いん？
糖質多いから？
92 : 2021/10/29(金) 10:15:36.45 ID:PIJJu7700: 米を悪者にする奴らは江戸時代の人間が糖尿病だらけだったとでも思ってるの？
93 : 2021/10/29(金) 10:15:37.75 ID:TPebIWDZd: 痩せる手段やなくて食へのこだわりを減らすためにオートミールに置き換えるんやで
食べたら痩せるものなんてある訳ねーだろバーカ
95 : 2021/10/29(金) 10:15:54.26 ID:1DOMqCMS0: 和食メインやと置き換え無理や
絶対米食いたくなる