果物1日200gのすすめ
果物は、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含みます。
果物を十分に摂取することで、生活習慣病（非感染性疾患：NCDs）の予防にも効果があることがわかっています。
健康日本21（第三次）では、1日200gの果物を摂取することを目標としています。
普段の食生活の中に上手く果物を取り入れ、１日200gを習慣化しましょう。
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-01-003
たけえよねぇよありえねぇよ
配れよ
国が
国が
果物は高いし健康に悪いからな
バナナなら毎日食ってる
果糖は尿酸値上がるから
他のが食えなくなっちゃうよお
無茶言うなよ
果糖で肝臓壊すわそんな食ったら
食物繊維なら外で摂ればええし
食物繊維なら外で摂ればええし
果物200gで500円はするだろ
高すぎて食えねーよ
高すぎて食えねーよ
輸入のオレンジバナナすら高くて買えなくなった
糖尿になるぞ
200グラムってバナナでもいいのか？2本か
バナナとキウイが安くていい
バナナとキウイが安くていい
補助金出してりんご100円で売ってくれよ
言うのはタダ
果物はA1c上がる
野菜は食欲がなくなる
野菜は食欲がなくなる
>>57
毎日くだもの食ってるけど
A1cやばいわ高くて
糖尿病になったかも🥺
毎日くだもの食ってるけど
A1cやばいわ高くて
糖尿病になったかも🥺
無理だね
また値上がりします
また値上がりします
野菜350gに対して多くない？
なんか、すげぇ野菜食うらしいじゃん。
真に受けると身体も財布もヤバそう
品種改良で甘くなりすぎて逆に不健康
200gも食べたら糖質がやべーだろ
ダーチャで苺やブルーベリーやキウイや柿でも作ってない限りそんなに食うことできないだろ
これとか野菜の摂取目標とかあるじゃん？
それはつまり日本人として文化的な生活を送る上で必要なエネルギーてことじゃんか。
そうとするなら生活保護費もこれを賄えるよう増額するべきではなかろうか
それはつまり日本人として文化的な生活を送る上で必要なエネルギーてことじゃんか。
そうとするなら生活保護費もこれを賄えるよう増額するべきではなかろうか
保険適用するか
ホリエモン激怒
いちご高すぎ
ねンだわ
ねンだわ
ねンだわ
上級国民かな？
いま果物高いからな
ギョムスでもまあまあ高い
ギョムスでもまあまあ高い
野菜の場合はだいたいの摂取量を指で検査するやつやってたよな
今の果物は甘すぎて怖い
果物より大豆以外の豆を食ったほうが良い
果物200gはどのくらい？
果物200gは、中くらいのりんごなら１個、バナナなら２本、みかんなら２個程度に相当します。
果物200gは、中くらいのりんごなら１個、バナナなら２本、みかんなら２個程度に相当します。
無理だわ、休日にたまにこれくらい食べる事もあるけど
普段からリンゴ食べてるけど１日１個かあ
明日からやってるかな
あんな高いのいらねーわ
無駄に甘く無駄に高い
何食べても病気になるとか、バランスクソゲーだろ。
バナナは果物に入りますか
今日はデコポンと文旦食べた
お前らもダーチャには苺とブルーベリーとキウイ（もしくはサルナシ）は植えろ
自前で採れる果物は心を豊かにするぞ
これらは余ったらジャムとかにしやすいのもいい
自前で採れる果物は心を豊かにするぞ
これらは余ったらジャムとかにしやすいのもいい
>>84
キウイ難しい。棚まで作ったけど一つも実らんかった
文旦、金柑、桑の実はめっちゃできる
キウイ難しい。棚まで作ったけど一つも実らんかった
文旦、金柑、桑の実はめっちゃできる
バナナくらいしか手が出ない
糖尿病になるぞ
食いたくても買う金がねーんだよタコ
ちっさいリンゴでも150円は厳しいって
ちっさいリンゴでも150円は厳しいって
キウイ以外はほぼ糖尿
糖尿まっしぐらだろ馬鹿か
果物の代替として野菜食うのってあり？
ブロッコリーうめぇんだよな
ブロッコリーうめぇんだよな
>>90
あと、ケール
あと、ケール
>>90
冷凍ブロッコリーと黒豆モヤシでええよね
もやしは半額になるしアスパラギン酸多いからお勧め
冷凍ブロッコリーと黒豆モヤシでええよね
もやしは半額になるしアスパラギン酸多いからお勧め
まぁ省くとしたら果物になっちゃうよな
いちごが好きで398であったら時は必ず買うな
厚労省の言うことは半分聞いて半分聞き流すぐらいが丁度いい
柑橘はよく食ってる
近所の八百屋でカタチ悪いのが100円以下たまに50円以下で売ってるし
柑橘食いながらネトフリとか見てる
スナック菓子は咀嚼音で音が聞こえないとかあるけど、フルーツはそういうのなくていいわ
柑橘って店に並んでるのはよほどいいやつで廃棄がかなりあるんだろうなと思ってる
近所の八百屋でカタチ悪いのが100円以下たまに50円以下で売ってるし
柑橘食いながらネトフリとか見てる
スナック菓子は咀嚼音で音が聞こえないとかあるけど、フルーツはそういうのなくていいわ
柑橘って店に並んでるのはよほどいいやつで廃棄がかなりあるんだろうなと思ってる
柿は勝手になるな、肥料何もやらんのに毎年甘いのはいいよね
カネねンだわ
尿酸値高いから医者に果物あんまり食うな言われてんだわ
ほとんど水だろ
バナナも安いやつは味薄いしモソモソしてるしまずいんだよな
たまに良いやつ買うとやっぱり違うわ
たまに良いやつ買うとやっぱり違うわ
なら安くしろよボケ！
誰相手に商売してんだよこの価格
誰相手に商売してんだよこの価格
糖尿病になるんで
達成のために年間一人当たり6万必要でワロタ
15年果物しか食ってない人は健康らしい
バナナぐらいしか買えねー
果物高すぎんだわ
自民党のせいだろ
自民党のせいだろ
ヨーグルトと一緒に食ってる無添加ドライフルーツ100gで許してくれ
いや無理だわ週に1回2回くらいだろ200グラム食うの
いよかんなら10kg2500円くらいでいける
小さいけどキウイ毎日食ってるねん(´・ω・｀)
リンゴにしても日本のは無駄にでかく甘くしすぎなんだよ
だから高くなる
アメリカで学生が弁当にリンゴ齧ってるのよく見るが、
みかんよりちょっとでかいくらいの手頃な大きさで安い品種もあるからなんだよな
だから高くなる
アメリカで学生が弁当にリンゴ齧ってるのよく見るが、
みかんよりちょっとでかいくらいの手頃な大きさで安い品種もあるからなんだよな
果物って食べるタイミング分からねーんだよな
トマトでええやろ
トマトでええやろ
少し前までフザケて高いとか言ってたけどもう本当に買えないよな
高いもん
結構良い暮らしが出来てる奴しか食えないよな果物
高いもん
結構良い暮らしが出来てる奴しか食えないよな果物
林檎が手頃なんだけど最近一個200円になりやがったからな
簡単に食えねー
簡単に食えねー
200gってりんご1個とかでしょ？
そんなんで糖尿病リスク上がるのか？
そんなんで糖尿病リスク上がるのか？
おれバナナそんな好きじゃないから買わないわ
たまに食べたい時あるけど一人暮らしで5本とか6本とかあっても困るんよな
多少割高でもいいから1本30円くらいで売ってほしいわ
コンビニは1本で売ってるけど高いんよな
たまに食べたい時あるけど一人暮らしで5本とか6本とかあっても困るんよな
多少割高でもいいから1本30円くらいで売ってほしいわ
コンビニは1本で売ってるけど高いんよな
なし、みかんなら余裕やが、りんごはきつい
クコの実7つぶヨーグルトに入れてる
栄養的には干しアンズとかも良い
大して美味くもないが
大して美味くもないが
くだもの最近高くてな
スベリヒユって雑草がやばいらしい
スベリヒユという雑草があります
とってもとっても生えてくる迷惑な雑草
スベリヒユには各種ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているだけでなく、抗酸化物質のグルタチオンや、健康効果の高いオメガ3脂肪酸が多く含まれているのです
じゃあバナナで
最近は桑の実（マルベリー）も果実部分が大きい品種が出てるので
昔の小さい実のイメージからはかけ離れた奴あるよね
昔の小さい実のイメージからはかけ離れた奴あるよね
厚労省基準で飯食ってたらかえって不健康になりそう
酸っぱいの苦手なんだけど何食えばいいの
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