ダイエット始めて4日目だがお菓子を食べたくて気が狂いそう。痩せてる奴ってよくお菓子我慢できるな

1 : 2026/02/07(土) 19:27:44.85 ID:ttXHZ3gG0

ダイエット中に白米はOK？積極的に食べたいものNGなものを大公開！【ダイエット挑戦マンガ#22 リバイバル】

ダイエット中に白米はOK？積極的に食べたいものNGなものを大公開！【ダイエット挑戦マンガ#22 リバイバル】 | TRILL【トリル】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧くださ...
trilltrill.jp

2 : 2026/02/07(土) 19:28:26.43 ID:U7+yzdQk0

ちょっとくらいはええんやで
よっちゃんイカとかカロリー0や

3 : 2026/02/07(土) 19:28:40.64 ID:sOrcTVro0

甘い物好きじゃないからお菓子なんていらんわ

5 : 2026/02/07(土) 19:29:01.14 ID:lZ6osI3w0

食った後に吐けばプラマイゼロ

10 : 2026/02/07(土) 19:30:40.10 ID:7DyHmoIE0

>>5
胃液分マイナスまであるな

6 : 2026/02/07(土) 19:29:07.74 ID:2xPxUgxb0

普段は全然菓子なんか食べてないんだろ

7 : 2026/02/07(土) 19:29:09.44 ID:HHIizqo2H

ま、リベルサスとかマンジャロとか……(*´∀｀)

8 : 2026/02/07(土) 19:30:31.53 ID:nVjUC9vI0

別に多少食っても痩せてるけど

9 : 2026/02/07(土) 19:30:39.67 ID:zw5V3H0f0

最近値段見たら買う気なくなるから痩せた

11 : 2026/02/07(土) 19:30:54.14 ID:Fzbn+1t70

食べちゃえ😈

12 : 2026/02/07(土) 19:31:00.44 ID:nUet4W7x0

どんぶり飯と納豆味噌汁メザシ食ってると瘠せるけどな
あと酒も飲んだほうがいい

13 : 2026/02/07(土) 19:31:09.30 ID:Z3uWyZ+A0

まず大抵のやつは菓子より炭水化物を食い過ぎだろ。
俺なんて糖質1日140グラム以下にしてるぞ

14 : 2026/02/07(土) 19:31:16.19 ID:a7s2PLOY0

そういやダイエットスレでありがちな「食べてないのに痩せない」ほど信用できない言葉はないよな
「本当に食べてないのに痩せないなら病気の可能性あるから医者行ったら？」って言っても本当に医者に行った奴を一人も知らない

15 : 2026/02/07(土) 19:31:17.01 ID:cShGTGlKM

痩せてるけどお菓子食ってるよ

16 : 2026/02/07(土) 19:31:31.97 ID:nUet4W7x0

温泉饅頭みたいなのは体にいいから食ったほうが良い

17 : 2026/02/07(土) 19:31:52.75 ID:u7/eYS/j0

買わないきゃいいんだよ

18 : 2026/02/07(土) 19:32:57.98 ID:OWpX8cGy0

ダイエット＝長期で続けられる食生活の改善なんだから
お菓子を食べても痩せるような食生活と運動すればいいんだよ
プロの格闘家やコンテストビルダーじゃないんだからパンピーは継続できるやり方じゃないと減量は成功しない

19 : 2026/02/07(土) 19:33:45.60 ID:xLrfNXf60

目の前にあったら食うけどそうじゃないやん

20 : 2026/02/07(土) 19:34:18.86 ID:GzUMZh5o0

食べてもいいけど食べた分運動して消費しろ🙄

21 : 2026/02/07(土) 19:34:21.37 ID:Er4fqRxe0

俺はどうしても我慢できないときはプロテインのチョコ食べてお菓子食べた気になって誤魔化してる

22 : 2026/02/07(土) 19:34:49.61 ID:Z0J4og9t0

習慣化するとね

24 : 2026/02/07(土) 19:36:15.43 ID:xsQMQv+Q0

ダイエット中はカルビーのスカスカポテチに限るな

25 : 2026/02/07(土) 19:36:52.87 ID:2FhN69vh0

デブって食わないとか言いつつずっと食ってんだよなw

26 : 2026/02/07(土) 19:36:54.31 ID:vrVlqRiH0

なんで運動せずダイエットとかに逃げんの？
ま●こかよ

27 : 2026/02/07(土) 19:37:21.38 ID:0m6BEWzA0

タバコみたいなもんだろ
2週間もすればいらなくなるんじゃない

28 : 2026/02/07(土) 19:37:31.88 ID:JtmTZ/Xd0

チートデイならいくら食べてもいいんでしょ

29 : 2026/02/07(土) 19:37:46.19 ID:OMZ+zTFd0

エビカリ止まらない

30 : 2026/02/07(土) 19:38:19.35 ID:tE0CoPD50

高脂血症なったので脂質減らして糖質増やした

31 : 2026/02/07(土) 19:38:26.25 ID:h0UnR21G0

とりあえず干し芋でしのげ

32 : 2026/02/07(土) 19:38:43.78 ID:cPP5/6Ml0

お菓子食べてもお米食べなければ痩せる
そっちのほうが楽にダイエットできる

33 : 2026/02/07(土) 19:39:11.37 ID:nUet4W7x0

お米食べたほうが瘠せる

34 : 2026/02/07(土) 19:39:24.01 ID:zYfoFuQ50

食いたい時に好きなだけ食ってるのが平均体重だからな？
デブは満腹で不味く感じない異常者

35 : 2026/02/07(土) 19:39:28.90 ID:vPjoyMph0

食後すぐ歯磨けば間食したくなくなる

36 : 2026/02/07(土) 19:40:51.34 ID:y4iciALC0

毎日お菓子食べてるけど痩せてるが
食う寝る以外はほぼ立ってるからかもしれん

37 : 2026/02/07(土) 19:40:53.02 ID:IYen9B5z0

無理に我慢してもよくない
チートデイっていうのを作るといいよ、俺も我慢できないタイプだから3日に1回なんでも食べて良い日にしてる

38 : 2026/02/07(土) 19:41:02.83 ID:Nr79AlOD0

脳が炭水化物のヤク切れ起こしてるんだから我慢しろ
それ以外無い

39 : 2026/02/07(土) 19:41:13.79 ID:XNp4YTQA0

痩せたいのに菓子食うのやめられないなら歩きまくればいいよ
今このスレにレスしてる奴らほとんど家からスマホだろ？
それ外歩きながらでもできることじゃん
俺月200km歩いてるけどその間ほとんど5ちゃんXアニメゲームしてるから全然苦にならないし飯も菓子も好きなだけ食える
スマホない時代に比べるとマジでウォーキングしやすくなったもんだと思うわ

40 : 2026/02/07(土) 19:41:35.40 ID:tumpdm/b0

ギリシャヨーグルト高いけどいいぞ

41 : 2026/02/07(土) 19:41:59.54 ID:uctE8A2DH

すぐに手を伸ばせる位置にお菓子置いとくといい
いつでも食べられるという安心感が心に余裕を持たせ食欲を抑制できる

42 : 2026/02/07(土) 19:42:44.93 ID:nUet4W7x0

食べるよりウ●コしないだろ
体重の原因はウ●コだぞ

43 : 2026/02/07(土) 19:43:48.29 ID:7QbAWKSS0

0カロリーの菓子食えよ

44 : 2026/02/07(土) 19:44:27.74 ID:PD9zGj6P0

ドライフルーツとかナッツのが美味しいよ😋

45 : 2026/02/07(土) 19:44:38.29 ID:4fROVyWD0

お菓子食いたい程度の欲なら、毎食後にフロス義務付ければ収まるぞ

お菓子食いたい≦フロス＆歯磨き
になるから

46 : 2026/02/07(土) 19:45:10.04 ID:/+qAG8Mr0

何か熱中できるものを見つけろ

47 : 2026/02/07(土) 19:48:03.39 ID:8kzoGGKi0

まず買わんからね

48 : 2026/02/07(土) 19:49:15.62 ID:zNR9WzyC0

俺はダイエットする必要ないがウサギみたいにキャベツ食ってる

49 : 2026/02/07(土) 19:50:34.71 ID:5mVKLbF/0

デブは甘え、自己管理が出来ない人間失格者
気が狂いそう！とか、死にそう！とか言うだけ
我慢し続けても気が狂わないよ

50 : 2026/02/07(土) 19:56:09.65 ID:znhZqqSg0

リステリンのクールミントとか甘口のやつでひたすらくちゅくちゅやってれば気がまぎれる

51 : 2026/02/07(土) 19:57:58.44 ID:pXE5WvZk0

和菓子にしろ
あんこならいくら食べても太らない

52 : 2026/02/07(土) 19:58:28.12 ID:0ZSWPcsA0

糖質制限したことある人ならわかると思うが
最初は死ぬほどキツいけど2週間くらいすると全くどうでもよくなる
酒やタバコと同じ

53 : 2026/02/07(土) 19:58:50.07 ID:No487nMYM

おからクッキーでも頬張っとけ

54 : 2026/02/07(土) 19:59:12.43 ID:FFBAVf1h0

ポテチうすしおぐらいしかまともに食べられないわ

55 : 2026/02/07(土) 19:59:44.11 ID:bdQ72a+g0

兄は一度も太ったことない
めちゃくちゃ食うけど
だから体質だよ