イオンモールを歩くだけ！WAON POINTを爆貯めするテクニック
https://news.yahoo.co.jp/articles/05e14b81116567de1da1c1c9cfb2f9f11144f51a
歩いてるけど全然痩せんけど
>>2
食いすぎだぞデブ
食いすぎだぞデブ
>>2
めっちゃ若くないと痩せないでしょ。十代ならあるかもだけど代謝が全然ちがう
めっちゃ若くないと痩せないでしょ。十代ならあるかもだけど代謝が全然ちがう
(ヽ´ん`)足底腱膜炎になった
その程度で痩せる訳ないだろ消費カロリー計算してみろ
息切れするレベルの早歩きで1万歩な
膝に矢を受けてな…
勃起力マジで取り返したい
>>8
脛のツボに灸をすえる
デブにそれやらせる気か？
マジレスすると痩せるのなんて簡単
人は生きてるだけで有酸素運動してるのだから
人は生きてるだけで有酸素運動してるのだから
毎日12km走ってるけどお腹ぽっこり手足鶏ガラおじさんだよ
勃起力はバキバキなんだが
やっぱり歩くより走る方が痩せる
一万歩って何分ぐらいで歩けるの？
>>15
たぶん平均1時間半から４５分ぐらいだと思うわ
ショッピングや繁華街見回るようなゆっくりさだと２時間超える
たぶん平均1時間半から４５分ぐらいだと思うわ
ショッピングや繁華街見回るようなゆっくりさだと２時間超える
>>15
歩き方によるけど1～1.5時間
距離で10km未満ぐらい
歩き方によるけど1～1.5時間
距離で10km未満ぐらい
>>20
そんなに歩けないわ
時間も体力もない
そんなに歩けないわ
時間も体力もない
>>28
時間はあるだろ
こんなゴミ掲示板見てる時間あるんだから
時間はあるだろ
こんなゴミ掲示板見てる時間あるんだから
>>28
スマホでここ見ながら歩くだけでええ
スマホでここ見ながら歩くだけでええ
8000でいいぞ
毎日1万超えてるがお腹ぽっこりだが
足グキイベントで捻挫して歩けなくなるぞ
それが仮に10万分の1の確率で起きるとしても
1日1万歩歩いてたら10日に一回は起きるんだ
それが仮に10万分の1の確率で起きるとしても
1日1万歩歩いてたら10日に一回は起きるんだ
筋トレでも言われるが、結局膝への負担は体より前に膝を曲げて出ると極端に負荷がある
結局何の運動しても気を付けなければ一緒よ
ウォーキングでも気を付ければ膝への負担は少ない
結局何の運動しても気を付けなければ一緒よ
ウォーキングでも気を付ければ膝への負担は少ない
毎朝の散歩40分で6000歩かな
1年ほぼ毎日続けても85㎏だけどな
1年ほぼ毎日続けても85㎏だけどな
週5で15000歩くらい歩いてるけど痩せないよ痩せるにはタンパク質を朝とって食物繊維の多い炭水化物に替えて夜は豆腐一丁のみとかにして清涼飲料水は無糖の物に
それでも月に1キロくらいしか痩せない
入院して食事は絶食にして点滴だけなら一週間程度の入院で運動もせずに4キロ痩せたよ
退院して僅か一週間で3キロ戻ったけど
やはり入院して絶食の点滴生活が効率は一番
退院にしたら、管理栄養士にでも指導してもらうのが良いかと
それでも月に1キロくらいしか痩せない
入院して食事は絶食にして点滴だけなら一週間程度の入院で運動もせずに4キロ痩せたよ
退院して僅か一週間で3キロ戻ったけど
やはり入院して絶食の点滴生活が効率は一番
退院にしたら、管理栄養士にでも指導してもらうのが良いかと
10000は仕事してればいく
15000くらいからキツくなるは
15000くらいからキツくなるは
たいていの人は１時間で８０００歩超えはないという話がある
かなりきついよそれ以上だと
かなりきついよそれ以上だと
むしろ性欲削りたいんだけど
冬はウォーキング出掛けて休憩でタバコ屋の自販機寄ってホットココア買って飲みつつ一服するのがサイコー
ジョギング30分の方が効果高そう
タイパ至上主義の嫌儲民が頑なにスイムしないのはなんでなん？
２時間ガチで自由形れば1000kcalは硬いというのに
２時間ガチで自由形れば1000kcalは硬いというのに
重度肥満でも病院の推奨運動第一候補はウォーキングになってる
勃起力上がって何の意味が？
使う場面ないやん
使う場面ないやん
ウォーキングは時間も場所も選ばずにやりたいときにできる
運動しないという言い訳がしづらい
運動しないという言い訳がしづらい
コロナに感染した時が一番体重減ったかな
次にノロウイルスかな
次にノロウイルスかな
30km×40日ができるだけの体力を付けて遍路行きたい
12000歩9km歩いたけど800kcalとかだぞ
食事節制しないと痩せない
食事節制しないと痩せない
相当な爺さんでもなければ歩きは負荷低すぎて走ったほうがコスパがいい
腹八分目
沢山歩く
これだけなのにな
沢山歩く
これだけなのにな
ウォーキングするより卵食べるほうが重要
家族でショッピングモール徘徊するだけで2万歩くらい歩いてるけど全くダイエットになってると思えないのは外食カロリーで打ち消されてるからか
1万歩って言うけど時間がかかる
１日１００００歩歩く人のほうが少ないのに、歩いただけで負荷が少ないとは同意できないな
>>45
慣れってあるからな
それより、フリーウエイトでしっかり
ゴールドジム通いしてそこまでをウォーキングやジョギングしても結局食事制限をちゃんと計画的にしないと筋肉だけが落ちてリバウンドするんだよ、ひどいと脂肪肝になったり痛風になったりする俺は両方とも経験した
慣れってあるからな
それより、フリーウエイトでしっかり
ゴールドジム通いしてそこまでをウォーキングやジョギングしても結局食事制限をちゃんと計画的にしないと筋肉だけが落ちてリバウンドするんだよ、ひどいと脂肪肝になったり痛風になったりする俺は両方とも経験した
>>53
太ってる人間がウォーキングすると筋トレ並みの負荷であることはわかる？
太ってる人間がウォーキングすると筋トレ並みの負荷であることはわかる？
>>55
俺の場合身長166で体重106キロだったが
数年歩いてると慣れて来て殆ど歩くだけだと痩せなくなった
いままだ82キロはあるけど入院中が一番痩せれるよ
俺の場合身長166で体重106キロだったが
数年歩いてると慣れて来て殆ど歩くだけだと痩せなくなった
いままだ82キロはあるけど入院中が一番痩せれるよ
>>67
あすけんで中年以上で30キロとか痩せてる人のデータ見てみ
ほとんど有酸素運動してるから
あすけんで中年以上で30キロとか痩せてる人のデータ見てみ
ほとんど有酸素運動してるから
8000歩以内じゃないと年取ってから膝を痛めると言われた
使うところがないのに勃起力を鍛えたりすると性犯罪に走りやすくなるからよくない
仕事柄一日中歩きっぱなしだけどポッコリ腹は痩せないぞ
腹横筋と骨盤底筋の筋トレが一番効いた
腹横筋と骨盤底筋の筋トレが一番効いた
毎日1時間走ってるけど別に痩せない
当たり前の話だが、低負荷で長時間より高負荷で短時間のほうがはるかに体への負荷が重い
結局代替策がないんよウォーキングさえできないならほかに運動がない
結局代替策がないんよウォーキングさえできないならほかに運動がない
たしかに健康になってる感あるけど1時間半くらいかかるのが難
まともな靴履いて正しい歩き方しないと股関節痛める
デブなら尚更
デブなら尚更
たかが1万歩で膝がーとか言ってる奴らは普段どんだけ歩いてないんだ
在宅ワークでウーバーイーツか？
たまには歩いたほうがいいぞ
在宅ワークでウーバーイーツか？
たまには歩いたほうがいいぞ
歩いていてもすぐ飽きる
そんだけ歩くなら走った方が良くないか
クッション性の高い靴や中敷きを買うべし
1キロ走って、1キロ歩くが良さそうだな
今は1日平均7000歩にしてる
消費カロリーを食事で上回ったら痩せない
巨漢のガードマンとか1日立っててデブなのはそうとう食ってる
巨漢のガードマンとか1日立っててデブなのはそうとう食ってる
ナポレオン軍だと83分
オーストリアハンガリー軍だと100分
オーストリアハンガリー軍だと100分
ウォーキングやってるけど逆に勃起力は落ちたぞ(・ω・｀)
ただ身体はみるみる復活してきたは(・ω・｀)
ただ身体はみるみる復活してきたは(・ω・｀)
これも当たり前の話だと思うが食事制限だけで800キロカロリー減らすのは相当きつい
だから食事で400キロカロリー運動で400キロカロリー減らしましょうってこと
だから食事で400キロカロリー運動で400キロカロリー減らしましょうってこと
健康のために1日一万歩と言われてきたけどそれは過去の常識らしい
今は一万歩は負担が大きいので数千歩でいいということになってるようだ
今は一万歩は負担が大きいので数千歩でいいということになってるようだ
ウォーキングもランニングも慣れると力の抜き方を知ってしまって逆に意味が薄れる
スマートウォッチでタイム計りながら目標上げてかないと
スマートウォッチでタイム計りながら目標上げてかないと
運動すると性欲は下がるやんな
皆さん歩かないって結論ありきですね
いいから歩きましょう
いいから歩きましょう
マジでフルMAXにならなくなったよね(´・ω・`)
歩いても腹減って余計食うだけで痩せない
ウォーキングじゃ心拍数上がらないから一万歩でも大した運動にならない
膝痛いってやつは歩き方がおかしい可能性もある
正しくは膝じゃなくて股関節で体重を受けるんだよ
膝なんかより股関節の方が余程丈夫なんだから
正しくは膝じゃなくて股関節で体重を受けるんだよ
膝なんかより股関節の方が余程丈夫なんだから
仕事の都合上毎日1万歩は超えてるが
膝痛めたことはないな
むしろ足腰鍛えられるてるわ
膝痛めたことはないな
むしろ足腰鍛えられるてるわ
ウォーキングと同じ時間全力疾走できるならどうぞ
大した運動じゃないというなら
大した運動じゃないというなら
チー牛の歩かなさは異常
歩かない理由ばかり考えてるし
歩かない理由ばかり考えてるし
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