痩せることガチで難し過ぎるwww

1 : 2025/12/04(木) 20:25:50.208 ID:+nI73y6m0

全然痩せない

2 : 2025/12/04(木) 20:26:07.167 ID:EsNSSba30

食べなきゃ余裕

3 : 2025/12/04(木) 20:26:18.373 ID:+nI73y6m0

>>2
我慢するの難しいよ

4 : 2025/12/04(木) 20:26:27.230 ID:IozQyDW10

じゃあ刑務所しかないな

6 : 2025/12/04(木) 20:26:40.367 ID:+nI73y6m0

>>4
どうやったら入れんの？

5 : 2025/12/04(木) 20:26:31.048 ID:MKz+GYFg0

マンジャロ使え

7 : 2025/12/04(木) 20:26:47.301 ID:+nI73y6m0

>>5
高すぎるよ

8 : 2025/12/04(木) 20:26:56.935 ID:3MZxL30i0

お菓子止めて夕食に炭水化物爆盛りやめたら一週間で0.5くらいのペースで少しずつ落ちてきてる

9 : 2025/12/04(木) 20:28:18.494 ID:+nI73y6m0

>>8
糖質我慢すると腹いっぱいにならないんだよな
糖質の量少ないとすぐ腹減るんだよ

20 : 2025/12/04(木) 20:31:37.409 ID:3MZxL30i0

>>9
お昼にたくさん食べればいい
俺はお昼にスパゲティ2束とかラーメン2玉とか食べてる

21 : 2025/12/04(木) 20:32:17.192 ID:+nI73y6m0

>>20
昼間それだけ食ってもその量消化しきれないだろ

10 : 2025/12/04(木) 20:28:39.469 ID:mUKgMbQO0

警察に行って務所入れてくださいからの断られたらああああ！！！って叫びながら殴りかかる(殴らない)

11 : 2025/12/04(木) 20:29:06.764 ID:yT6dk0630

お金持たずにアフリカ行ってこい

14 : 2025/12/04(木) 20:29:28.672 ID:+nI73y6m0

>>11
アフリカまで行く飛行機代がない

12 : 2025/12/04(木) 20:29:16.357 ID:+nI73y6m0

ちなみにパンと麺は絶対食わないようにしてるんだが

13 : 2025/12/04(木) 20:29:27.667 ID:+J7fO5zm0

ボディビルダーかフィジーカーのマネするといいぞ

15 : 2025/12/04(木) 20:29:44.354 ID:+nI73y6m0

>>13
ストイック飯じゃ全く腹いっぱいにならないよ

16 : 2025/12/04(木) 20:30:08.843 ID:Mu1QozM70

せめてお菓子はやめたい

でもポップコーンならいいぞ

18 : 2025/12/04(木) 20:30:45.931 ID:+nI73y6m0

>>16
俺はお菓子も食わんしジュースも飲まないわ
それでもなかなか痩せんな

17 : 2025/12/04(木) 20:30:44.115 ID:JEdSbMun0

意思よっわだからデブになるんだよ

19 : 2025/12/04(木) 20:30:58.760 ID:+nI73y6m0

>>17
ジャンクフードドカ食い即抜き生活やってた

22 : 2025/12/04(木) 20:33:15.093 ID:1ZeLLOeM0

冬は痩せやすいぞがんばれ

23 : 2025/12/04(木) 20:33:39.271 ID:+nI73y6m0

>>22
夏の方が汗かくから痩せるんじゃないのか？

26 : 2025/12/04(木) 20:35:22.017 ID:1ZeLLOeM0

>>23
寒いとその分エネルギー使うから結構な速度で痩せる
暖かい部屋に居ると変わらない

45 : 2025/12/04(木) 20:44:07.412 ID:M8tbx2gI0

>>23
汗なんて殆ど水分抜けてるだけ

24 : 2025/12/04(木) 20:33:51.458 ID:wdHwu/3v0

運動してんのけ？

25 : 2025/12/04(木) 20:34:20.662 ID:+nI73y6m0

>>24
全くしないな1日座りっぱなしよ
おかげで腹がビール腹

27 : 2025/12/04(木) 20:36:29.721 ID:xXpZn8aF0

腹一杯にならなきゃいけないっていう感覚を変えていくことが大事だろ？
まずは食べ放題行って吐くほど食うとかどう？

29 : 2025/12/04(木) 20:37:05.766 ID:+nI73y6m0

>>27
それどういう理屈なんだ？
食べ放題行って食いまくったら胃袋でかくなって逆効果だろ

31 : 2025/12/04(木) 20:37:42.551 ID:xXpZn8aF0

>>29
満腹が気持ち悪いって感覚が掴めるだろ

32 : 2025/12/04(木) 20:38:16.350 ID:+nI73y6m0

>>31
満腹の感覚はめちゃくちゃ知ってるよ
消化にかなりエネルギー使うから食いすぎると身体だるくなるんだよ

33 : 2025/12/04(木) 20:38:48.976 ID:xXpZn8aF0

>>32
その感覚あるなら食うの嫌になるでしょ

34 : 2025/12/04(木) 20:39:28.715 ID:+nI73y6m0

>>33
分かってるけどつい食っちゃうんだよ
脳が学習して腹減るととにかく食うようになってる

36 : 2025/12/04(木) 20:40:17.296 ID:xXpZn8aF0

>>34
一回無理すれば身体がだるくない感覚を味わえて楽しいかも

28 : 2025/12/04(木) 20:36:30.181 ID:fuGioKDS0

カロリー足りないから食べないとなのに食べらんなくて痩せてってるわ
羨ましい

30 : 2025/12/04(木) 20:37:26.394 ID:+nI73y6m0

>>28
なんでそんな食えないんだ？俺は常に腹減るわ

35 : 2025/12/04(木) 20:40:04.236 ID:1ZeLLOeM0

98→57までやせたけど最近脂肪ついてきたから今年はエアコン無しで暮らすぞ

39 : 2025/12/04(木) 20:42:01.076 ID:+nI73y6m0

>>35
それ凄すぎだろ
どうやってジャンクフードとか食うの我慢したんだ？
俺はとにかく我慢が出来ないんだが

37 : 2025/12/04(木) 20:41:20.161 ID:p3e8x9mC0

俺は意思が弱いから家に食い物あると食べちゃうからストック無くした
災害時には死ぬと思う

40 : 2025/12/04(木) 20:42:32.915 ID:+nI73y6m0

>>37
分かるわ家に食うものがあったらあればあるだけ食っちまうな
お菓子なんか一瞬で無くなるわ

38 : 2025/12/04(木) 20:41:54.428 ID:uUWM023g0

87→74まで減らしたけど
ここ1年くらいは74から全く痩せられてない

41 : 2025/12/04(木) 20:42:52.214 ID:+nI73y6m0

>>38
どうやって10キロも痩せれたんだ？
食事変えたのか？

46 : 2025/12/04(木) 20:44:09.002 ID:uUWM023g0

>>41
食事と運動
お菓子減らした、おかわり辞めた、PFCバランスを気にするようにした
今も続けてはいるけどずっと停滞してる

42 : 2025/12/04(木) 20:43:02.116 ID:CSnvkw9i0

猿じゃないんだから我慢くらいできるだろ
思い込みすぎ

43 : 2025/12/04(木) 20:43:43.995 ID:+nI73y6m0

>>42
美味いもの食うと脳からドーパミンが出て脳が学習するんだよ
麻薬と同じで快感を覚えるから我慢出来ない

49 : 2025/12/04(木) 20:45:42.866 ID:CSnvkw9i0

>>43
美味いもの買わなきゃいい

44 : 2025/12/04(木) 20:43:45.393 ID:IbjnNP/V0

食う量三分の一にして散歩しまくったら一年で30キロ痩せたよ

48 : 2025/12/04(木) 20:44:22.939 ID:+nI73y6m0

>>44
食う量3分の1ってそれ1日活動出来たのか？
腹へり過ぎて何も出来ないだろ

47 : 2025/12/04(木) 20:44:20.094 ID:dhgkuPGL0

その手の話題でしょっちゃ言ってるけど、痩せることは生まれ変わることに等しい
その人が何十年と築き上げた食習慣・生活習慣・運動習慣を変えることだからな
それはつまり生まれ変わることに等しい