筋トレ初心者なんやが脚トレってそんな辛いもんなんか？

1 : 2025/12/04(木) 15:26:33.18 ID:zj+hryQR0

効いてて草と思いながらやってるけど楽しい

2 : 2025/12/04(木) 15:27:30.63 ID:a2n4Mj3i0

まぁお前の与えてる負荷なんてゴミみたいなもんやろな
初心者は効いてる風で楽してるやつばっかりや

3 : 2025/12/04(木) 15:28:18.41 ID:zj+hryQR0

>>2
だんだん辛くなってくるんかな

10 : 2025/12/04(木) 15:31:44.42 ID:a2n4Mj3i0

>>3
ちゃんとやってれば最初から辛いよ
やってる感だけのやつはなんの意味もないし辛くもないよ
辛いと思う強度で回数でやらなきゃなんの意味もないよ

18 : 2025/12/04(木) 15:36:44.16 ID:zj+hryQR0

>>10
肉体的には辛いよ
ワイが言うてるのは精神的な話ね

28 : 2025/12/04(木) 15:43:47.42 ID:a2n4Mj3i0

>>18
逆に聞くけど精神的に辛い筋トレってなんかあるんけ？

4 : 2025/12/04(木) 15:28:54.58 ID:2yeFwa4s0

辛くないなら追い込めてないからや
酸欠でホワイトアウトしてゲロ吐くくらいまでやる人が辛いんや

9 : 2025/12/04(木) 15:31:39.06 ID:zj+hryQR0

>>4
やば過ぎでしょ
まあワイはスポーツ目的で鍛えてるから、あんまり追い込んでないのが違いなんかな

5 : 2025/12/04(木) 15:29:17.61 ID:CDq2K7rK0

下半身が気持ち悪くなってくる

6 : 2025/12/04(木) 15:29:20.88 ID:Fg09mEWh0

楽しくやれるのが一番よ

7 : 2025/12/04(木) 15:30:02.25 ID:o5CgeaoFr

筋トレやって楽しいなんてほざいてる時点で舐めたメニューしか組んでないのがわかる

8 : 2025/12/04(木) 15:30:13.62 ID:ykQeVgkQ0

ワイ脚激弱だわ

11 : 2025/12/04(木) 15:33:30.20 ID:NHyvAXuw0

普通に辛い
辛すぎてみんなやりたくないからフィジークが出来た

12 : 2025/12/04(木) 15:33:48.09 ID:X3M53zqM0

筋肉だけつけてなんの意味があるのおじさん「筋肉だけつけてなんの意味があるの」

15 : 2025/12/04(木) 15:35:15.25 ID:zj+hryQR0

>>12
趣味のスポーツに活かすよ
効果も実感し始めて楽しい！

13 : 2025/12/04(木) 15:34:57.10 ID:teGDnHrh0

最初はスクワット好きだったんだけどな
いつの間にか苦痛になる

14 : 2025/12/04(木) 15:35:05.06 ID:0k3UTDZG0

ワイは下半身ばっかやってる
上半身つまらん

16 : 2025/12/04(木) 15:36:19.15 ID:O9S21RVm0

コサックダンスをやりたくて片足スクワットが出来るように仕上げた後からは辛さが軽減したな

20 : 2025/12/04(木) 15:37:47.95 ID:zj+hryQR0

>>16
同期が面白いな
ちなみにワイはこのの頃からできるで！(自慢)

21 : 2025/12/04(木) 15:38:01.61 ID:zj+hryQR0

>>20
子供の頃

17 : 2025/12/04(木) 15:36:30.40 ID:aEVf6h5B0

ちゃんと高重量扱ってたら追い込むとか無理だからそんな辛いと感じないな

19 : 2025/12/04(木) 15:37:33.61 ID:BDCqIpsKd

ビギナーから数ヶ月くらいはしょぼいトレでも成長実感できるやろ

22 : 2025/12/04(木) 15:38:20.46 ID:mhG42kN40

まともに歩けなくなるからしんどいんやろ

23 : 2025/12/04(木) 15:39:49.60 ID:whWM7WwZ0

脚に自信あるなら膝立ちの状態でお腹曲げないで上体そらして頭床につくまでやってみて
めちゃくちゃ効く

26 : 2025/12/04(木) 15:41:12.32 ID:zj+hryQR0

>>23
なんか名前あるんかな
帰ったらやってみよ

24 : 2025/12/04(木) 15:40:20.45 ID:PsiQg2b80

脚トレの日に車でジムに来ると帰れんくなるぞ

25 : 2025/12/04(木) 15:40:34.96 ID:skrOxFXy0

素人のわいでもちょっと追い込むと吐きそうになる
ガチ勢は吐いてる

27 : 2025/12/04(木) 15:42:32.18 ID:BSIZao1O0

筋トレ初心者だけど追い込みすぎて2日太ももに力が入らなくなったぞ、腕使わないと立つことすら出来なかった

29 : 2025/12/04(木) 15:44:10.75 ID:BDCqIpsKd

ジェファーソンスクワットだと吐き気はしなくなったから重り担ぐ担ぐ姿勢が体に悪いんやないか？

30 : 2025/12/04(木) 15:44:43.22 ID:uKE7pUPI0

生活不能になるやん
どんだけ世間ずれしてんだ

31 : 2025/12/04(木) 15:45:17.40 ID:0YUCAFPM0

上半身の方がしんどい