1 : 2025/10/20(月) 22:11:14.92 ID:ft2cLqcA0
はい
2 : 2025/10/20(月) 22:11:30.10 ID:ft2cLqcA0
21 : 2025/10/20(月) 22:26:02.36 ID:75s42Bgi0
>>2
最初から横になってりゃいいのに
ていうか普通に寝る時の状態やろこれ
3 : 2025/10/20(月) 22:12:21.14 ID:j92sfe1o0
6で横になってまた起きてあぐらかくのか？
4 : 2025/10/20(月) 22:12:52.25 ID:gLp42jGk0
アリスって誰だよ
モンキーパンチの短編作品か？
5 : 2025/10/20(月) 22:13:25.36 ID:+yGi8PFs0
安部公房式安眠術
繁華街のビルの上から道行く人を銃で狙撃する想像をする
7 : 2025/10/20(月) 22:13:51.08 ID:FTDaxWP10
アメリカ軍式で寝てるわ
8 : 2025/10/20(月) 22:15:55.36 ID:Wk9V9cI20
酒がぶ飲み🥃
9 : 2025/10/20(月) 22:16:03.49 ID:t0t6UNkLd
前に見た夢をおさらいしながら寝るとすぐ寝れるよ
11 : 2025/10/20(月) 22:17:26.31 ID:/6ST/ZM5M
シコッて寝るだけよ
16 : 2025/10/20(月) 22:22:49.35 ID:vKRvAwcM0
>>11
これ
寝つきも良くなる
12 : 2025/10/20(月) 22:17:58.16 ID:SimeRQqz0
スマホ見るの楽しー
13 : 2025/10/20(月) 22:18:52.98 ID:gxpBXKdc0
一度アクション挟むより最初から布団入った状態でやったほうが良いと思う
14 : 2025/10/20(月) 22:19:08.06 ID:Je2d9e5M0
これやってる途中で勃起したんやがどうすべき？
15 : 2025/10/20(月) 22:21:04.73 ID:8asotosX0
酒飲めばグッスリよ
17 : 2025/10/20(月) 22:23:13.73 ID:r4MZZL/+0
ヨガやってから寝る
18 : 2025/10/20(月) 22:23:26.70 ID:OcwCIRYt0
アメリカ軍式の方が寝れる
19 : 2025/10/20(月) 22:23:52.88 ID:Pof6nCrz0
眠剤飲めば一発よ
20 : 2025/10/20(月) 22:24:17.40 ID:iBV8cbyX0
瞼の裏をただ見ていると寝れるの分かるわ
22 : 2025/10/20(月) 22:26:23.45 ID:hzLUKc7B0
鼻の奥を冷やすつもりで気合を入れて鼻呼吸が一番効く
25 : 2025/10/20(月) 22:27:32.44 ID:gLp42jGk0
>>22
鼻腔乾くと風邪ひくよ🥺
23 : 2025/10/20(月) 22:26:27.36 ID:gQFKNWVc0
隙あらば寝たいタイプやから寝入る事に困る事なんか年に１－２回ぐらいしか無いけど、寝るときに腕を上げて背伸びするポーズにしたら眠気にブーストかかるな
多分なんかのツボを刺激してるわ
24 : 2025/10/20(月) 22:27:10.83 ID:M85822eu0
すまくらがあるから
26 : 2025/10/20(月) 22:29:03.00 ID:HOQyG8S20
むしろ色々考えて脳をショートさせてるわワイ
27 : 2025/10/20(月) 22:29:52.46 ID:0Zlk/FuX0
そんな事しなくても規則正しい生活してりゃ自然に寝られるわ
28 : 2025/10/20(月) 22:30:17.58 ID:r4MZZL/+0
1000から3の倍数でカウントダウンすると眠れる
29 : 2025/10/20(月) 22:32:52.26 ID:AU0hMwbR0
普通に眠剤のんで生活習慣整えたら辞めればいい
34 : 2025/10/20(月) 22:36:00.20 ID:gLp42jGk0
>>29
眠剤←これいる？
31 : 2025/10/20(月) 22:34:09.96 ID:nwDsY0t50
ドカ食い気絶で朝までぐっすりよ
33 : 2025/10/20(月) 22:35:24.70 ID:25/SB8D00
つまらん授業聞いてるとすぐ眠くなるのに夜眠れないんやが
38 : 2025/10/20(月) 22:42:06.29 ID:gxpBXKdc0
>>33
分かる
何で昼間のつまらんけど寝ちゃいけないときはクソ眠くなるのに夜は眠れないのか
35 : 2025/10/20(月) 22:37:13.97 ID:CdsumyTQ0
瞑想するだけですぐ寝れるぞ
36 : 2025/10/20(月) 22:39:27.81 ID:gLp42jGk0
>>35
居眠りすなー❗☝💦
37 : 2025/10/20(月) 22:41:03.63 ID:kU7kBm+U0
すまくらとかいうのほんまいい加減にしろ😡
39 : 2025/10/20(月) 22:42:41.14 ID:uFKojs7G0
・運動して体を多少疲れさせる
・昼寝しない
・ベッドに入ったら何もせず何も考えず寝る体制に入る
これが大前提や
41 : 2025/10/20(月) 22:45:11.10 ID:74tKw7Go0
昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだ？
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