(´;ω;`)明日でダイエットを辞めます

1 : 2025/09/28(日) 22:33:30.884 ID:EY63pFZi0

(´;ω;`)なんかここ数日急に体重減らなくなってきた…予定通りなら明日中には合計で20kg痩せられるはずなんだけど心配だよ

2 : 2025/09/28(日) 22:35:03.484 ID:NcrBLcb50

停滞するのは珍しくない
カロリー制限すると体が省エネモードに入るからな

3 : 2025/09/28(日) 22:37:23.396 ID:EY63pFZi0

>>2
(´;ω;`)でももう限界なんだよ…殆ど何も食べずに平日10km休日25kmウォーキングする生活はもう耐えられない…低血糖をゼロカロリーエナドリと飴玉でなんとか抑えて生きてる状態

4 : 2025/09/28(日) 22:39:06.326 ID:+HDtk2imd

ダイエット止めてアナル開発しよう

6 : 2025/09/28(日) 22:40:55.599 ID:EY63pFZi0

>>4
(´;ω;`)アナル開発したって痩せないよ…

5 : 2025/09/28(日) 22:39:30.410 ID:S84xzI2v0

運動メインのダイエットなら過度なカロリー制限は必要ないから完全に無駄な努力だぞ

7 : 2025/09/28(日) 22:41:16.362 ID:EY63pFZi0

>>5
(´;ω;`)そんなことないよ…おかげで1ヶ月で今19kg痩せられてるからね

10 : 2025/09/28(日) 22:46:00.905 ID:S84xzI2v0

>>7
元の体重が130kgとかの超デブならセーフだけどそれ以下なら死ぬまで同じ食生活しないと即リバウンドの地獄モードに入ってるぞ

18 : 2025/09/28(日) 22:53:34.750 ID:EY63pFZi0

>>10
(´;ω;`)110kgからスタートして今91kgさ

26 : 2025/09/28(日) 22:56:50.504 ID:S84xzI2v0

>>18
その体重なら運動は距離気にしないでちょい速足ウォーキング30～40分だけでいいぞ
カロリー制限も1600～1800kcalくらいの制限で問題ない

29 : 2025/09/28(日) 22:59:25.042 ID:EY63pFZi0

>>26
(´;ω;`)今後はカロリー制限で体重維持していくつもり…もうこんな人生全てをウォーキングに費やする日々は送りたくない

8 : 2025/09/28(日) 22:45:06.366 ID:Wuu5fcsyr

もうメンタル含めボロボロだろ(⁠`⁠･⁠ω⁠･⁠)⁠

16 : 2025/09/28(日) 22:52:56.748 ID:EY63pFZi0

>>8
(´;ω;`)本当にボロボロ…何のために生きてんだろってなってる…明日で辞めるんだ…絶対

9 : 2025/09/28(日) 22:45:19.806 ID:s26ZmQXw0

そうして、今までの努力が水の泡になるわけですね？

もう、やけくそホモしかないな！

17 : 2025/09/28(日) 22:53:12.213 ID:EY63pFZi0

>>9
(´;ω;`)ゲイになったって幸せになんてなれない…

11 : 2025/09/28(日) 22:46:29.129 ID:Cj7WcBmM0

これくらいまで落ちたってのは覚えておくといいね
何度か失敗しても楽に出来るようになるから
あと急激なダイエットも良くないけど、急激に食べ過ぎるのも良くないから注意した方がいいよ

19 : 2025/09/28(日) 22:54:34.083 ID:EY63pFZi0

>>11
(´;ω;`)今までは毎晩米3合とか食ってたからね…今後は0.5合くらいしか食べない普通の食生活をするんだ

31 : 2025/09/28(日) 23:01:09.723 ID:Cj7WcBmM0

>>19
体質と体格にもよると思う
太ってても動ける人と
太ると病気になりやすい人もいるから
相撲取りくらいに太れって言われても生き残れる人は少ないよ
無理せず自分の体調に合わせてね

33 : 2025/09/28(日) 23:07:12.730 ID:EY63pFZi0

>>31
(´;ω;`)ありがとう…そもそも糖尿病になりたくなくて始めた減量だったから見た目スリムになりたいとかもでないんだ…物心ついた時からデブとして生きてきたから特にコンプレックスでもないし…これで肝臓の数値もヘモグロビン数値も下がりに下がったろうから満足さ

12 : 2025/09/28(日) 22:46:34.084 ID:05AL8/VQ0

リバウンドしないようにちゃんと維持してね

21 : 2025/09/28(日) 22:55:09.507 ID:EY63pFZi0

>>12
(´;ω;`)今がほぼ絶食だからある程度は戻っちゃうだろうけどもう二度と3桁いかないようにはする

13 : 2025/09/28(日) 22:47:00.522 ID:DZoXMqZo0

基礎代謝しっかり上げてるんか？

22 : 2025/09/28(日) 22:55:54.715 ID:EY63pFZi0

>>13
(´;ω;`)下がりまくりだと思う…浸かり風呂入ったりしてるけど体重減少しなくなってきたということはそういうこと…

14 : 2025/09/28(日) 22:48:19.841 ID:fAqVx+vo0

(´･ω･`) サプリメントで栄養摂らないと歯とかボロボロになるぞ　鉄分も必須
停滞期は見た目を写真で撮って痩せてく様子を見ればモチベになる

24 : 2025/09/28(日) 22:56:37.051 ID:EY63pFZi0

>>14
(´;ω;`)もうやけくそだよ…明日中に1kg痩せればいいんだ…25kmウォーキングすればそれくらい減るから明日で全て終わらせる

15 : 2025/09/28(日) 22:50:05.465 ID:t+MPYZ4h0

普通にしてれば普通の体型になるのに
なんで変なことするの？

25 : 2025/09/28(日) 22:56:49.787 ID:EY63pFZi0

>>15
(´;ω;`)普通じゃないからだよ

20 : 2025/09/28(日) 22:54:48.188 ID:Cj7WcBmM0

低血糖になると頭が回らなくなるから極端な糖質制限も注意した方がいいね
糖尿病とか関係無く陥る
急な運動しても低血糖になるし
あの血の気の引く感じは
かなり怖かった

27 : 2025/09/28(日) 22:57:54.844 ID:EY63pFZi0

>>20
(´;ω;`)俺学生の頃同じことして20kg痩せたことあって低血糖でぶっ倒れたんだ…死ぬかと思ったけど助かって医者に叱られたのにまた同じことしてるわ

23 : 2025/09/28(日) 22:56:22.530 ID:6b/sDGdM0

腹写メの準備しとけよ

28 : 2025/09/28(日) 22:58:40.953 ID:EY63pFZi0

>>23
(´;ω;`)腹だけ見たって正直違い分からないと思うけどね…beforeの画像は脳内補完しとけよ残してないから

30 : 2025/09/28(日) 23:00:26.075 ID:fAqVx+vo0

筋肉落とすと体重落ちるぞ

32 : 2025/09/28(日) 23:05:32.131 ID:EY63pFZi0

>>30
(´;ω;`)こんだけ絶食してるから筋肉も落ちまくってると思う…でも会社でみんなから痩せたねって声かけられるレベルには腹も引っ込んでる

34 : 2025/09/28(日) 23:08:32.287 ID:PtwJtGr/0

また負けたのか

35 : 2025/09/28(日) 23:10:11.639 ID:7t3KVjj60

1回ゲイに犯されてみるのも手だと思う
普通に心配

36 : 2025/09/28(日) 23:10:42.963 ID:EY63pFZi0

>>35
(´;ω;`)どういう手なんだよそれ…