【筋トレ】デッドリフト「見た目の変化ありません、腰壊れます、だるいです」👈やる意味www

1 : 2025/09/23(火) 11:42:46.20 ID:R0mvkkgm0

やってるやつ、バカですw

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www.reddit.com

2 : 2025/09/23(火) 11:43:11.07 ID:R0mvkkgm0

いらない子

3 : 2025/09/23(火) 11:43:26.75 ID:R0mvkkgm0

意味のない種目

4 : 2025/09/23(火) 11:54:11.78 ID:qDCkVOTW0

BIG3は全ての基礎
細い幹に太い枝は成らない

5 : 2025/09/23(火) 11:54:26.39 ID:Icc0mk0/0

EDに一番効くのはデッドリフト
勃たない奴は今すぐデッドリフトしろ

6 : 2025/09/23(火) 11:55:12.92 ID:O2zjFMeP0

尻がデカくなっていやらしい体形に変化するだろ
ノンケのブリブリの巨尻は最高

7 : 2025/09/23(火) 11:57:26.79 ID:zvL9jq5M0

素質がないと腰が壊れます

8 : 2025/09/23(火) 12:00:33.70 ID:T0nohLJn0

バックエクステンションで十分です！😤

9 : 2025/09/23(火) 12:02:32.79 ID:9+0Igcot0

大谷批判か？

10 : 2025/09/23(火) 12:06:26.82 ID:m2Uc26Sk0

壊れない重量でやるんだよ

11 : 2025/09/23(火) 12:27:49.28 ID:xckkoUGT0

むしろ腰痛治ったんだが…？

12 : 2025/09/23(火) 12:49:03.44 ID:2bFIbJgS0

ギッチギチにベルト巻いて腹筋も思いっきり使う　背中より意識するくらい

13 : 2025/09/23(火) 12:49:22.77 ID:a4qnwOPdd

背中デカくなるぞ

14 : 2025/09/23(火) 12:57:34.28 ID:sqy7su3S0

見た目めっちゃ変わるだろ
全身の筋肉使うんだから

15 : 2025/09/23(火) 13:00:42.93 ID:n1b67NxG0

腰鍛えておくと生活楽になるから良いよ
バックエクステンション、ローイング、デッドリフトと負荷を上げられるから好きなの選んでいい
正直俺にはデッドリフトまでやれるパワーが無いわ
軟骨すり減りそう

16 : 2025/09/23(火) 13:02:36.04 ID:wqpmAPdA0

僧房と脊柱起立筋の厚みが全然違うだろ

17 : 2025/09/23(火) 13:08:19.51 ID:elcVlGgY0

ヘックス型のやつでやっとる
バーベルだとフォームが崩れやすくてすぐ腰にくる

18 : 2025/09/23(火) 13:18:04.60 ID:tojeFs420

やるならヘックスバー買え

19 : 2025/09/23(火) 13:18:55.56 ID:ltVf54rEr

デッドとスクワットって鍛える箇所大分かぶってるよな

20 : 2025/09/23(火) 17:44:34.69 ID:Zom5xjbjd

やり方と重量間違えなければ怪我はない
怪我するのは無知のせい

21 : 2025/09/23(火) 18:25:25.57 ID:4twJ2p+70

ベンチプレスは全くの初心者が100キロ上げるのはまあ無理だけど
デッドリフトは他で鍛えていれば初めてでも結構高重量引ける種目
そんな自分は初めてのとき180キロ引けた
トレーナーは「もっと重いのいけそうですけどね」と言い自分でも200キロは持てそうだったがその辺でやめといた
腰痛めてもあれだし
ただデッドリフトでどこが見映え良くなるのかいまいち分からないので継続してやることもなく人生で多分10回くらいしかやったことない

22 : 2025/09/23(火) 18:25:46.41 ID:4twJ2p+70

てか最近筋トレスレ立ちすぎじゃない？
わざわざ嫌儲で語ろうとも思わないんだけどみんなウエイト板を普段から使えばいいのに

23 : 2025/09/23(火) 18:26:04.25 ID:4twJ2p+70

嫌儲って筋トレ好きなのはなんでなんだろ？
ジム代とかプロテイン代とか否定しそうなのに
あとゴールドジム通ってるけど嫌儲民みたいなのは見たことないし

24 : 2025/09/23(火) 18:27:00.71 ID:4twJ2p+70

つーかお前ら普段筋トレについて語りたいときはどこにおるん？

25 : 2025/09/23(火) 18:27:38.54 ID:XtZ0bjXm0

YouTubeでしか見ないからイマイチやり方わからない
パーソナルトレーニングなんてつけるほどガチでもやらないし

26 : 2025/09/23(火) 18:28:41.06 ID:moT1JDS80

DL,SQ,ブルガリアンスクワットは必須
プルアップ,ディップスあとは適当に好きにやれ

27 : 2025/09/23(火) 18:40:16.77 ID:JaWWbk7s0

>>26
ベンチプレスから逃げるなよ
ディップスで下乳ジジイのできあがり

28 : 2025/09/23(火) 18:45:11.38 ID:4twJ2p+70

いろいろバカにされがちな松本の大胸筋だけど
大多数の日本人と違って自分は前肩のせいで大胸筋下部が本当につきにくい
肩と大胸筋上部ばかり入るし発達する
怪我するまではそこそこ高重量でやっててトレーニーの知り合いには筋肉の付き方を誉められたりもしたんだけど実はいわゆるベンチ豚と呼ばれる大胸筋全体特に下部が発達した体型のほうが憧れる

29 : 2025/09/23(火) 18:45:35.13 ID:4twJ2p+70

あでも松本さんの筋肉はさすがに憧れはしません
バカにはしないと言うだけで

30 : 2025/09/23(火) 19:39:40.30 ID:InrE5jrX0

高重量バーベルのイメージあるけど
両手ダンベルでもいいんだよね？10RMくらいの