若いうちに遊ばないと意味ないよな

実は、加齢が体力の低下に直結するという科学的根拠はありません。
もちろん、トップアスリートのレベルになれば、最高のパフォーマンスを発揮するための条件の一つに、「肉体的な若さ」もあります。しかし、一般の方が「年を感じる瞬間」の動作は、いずれも特殊な動きではなく、日常的なもの。つまり、20代の頃と同じように動けないのは、年齢を重ねたことが主な要因ではなく、単純に日常的に動かなくなったからなのです。