1 : 2025/07/26(土) 10:01:06.08 ID:tb5qvFmw0FOX
2 : 2025/07/26(土) 10:01:49.67 ID:4ECdgEq20FOX
5ちゃんをやらない
7 : 2025/07/26(土) 10:02:32.52 ID:3hHcrecG0FOX
>>2
うそをつかない
4 : 2025/07/26(土) 10:02:06.04 ID:3hHcrecG0FOX
まえより
お～いお茶 濃い茶
のむよーになた。
5 : 2025/07/26(土) 10:02:14.30 ID:Km9NVAdN0FOX
塩分や脂質の高いものを控える
14 : 2025/07/26(土) 10:03:58.25 ID:S3UN76spMFOX
禁酒
もう6年くらい禁酒してるわ
あと犬の散歩
やっぱ健康のために歩いたほうがいいと思う
15 : 2025/07/26(土) 10:04:08.97 ID:tAS4th0Q0FOX
お風呂はいる時イソジンでうがい
16 : 2025/07/26(土) 10:04:34.45 ID:aptzCtoN0FOX
やんこまりたい
17 : 2025/07/26(土) 10:04:46.68 ID:SvWZH+tbaFOX
手洗いうがい
18 : 2025/07/26(土) 10:04:52.26 ID:qg/3O4un0FOX
喫煙、禁酒、ノンカフェイン
20 : 2025/07/26(土) 10:05:14.68 ID:Y921dLkf0FOX
安倍晋三汁を飲む
21 : 2025/07/26(土) 10:06:01.34 ID:zoYbPxPP0FOX
ウエイトトレーニング
麦飯
安倍晋三
22 : 2025/07/26(土) 10:06:04.76 ID:fyyyARWJ0FOX
10時間寝る
23 : 2025/07/26(土) 10:06:38.05 ID:tb5qvFmw0FOX
炭水化物の多い料理を食べる時は食前にバナナか野菜を食べる
24 : 2025/07/26(土) 10:06:43.74 ID:CYbuwL8I0FOX
ウォーキング 日焼けがすごいが
25 : 2025/07/26(土) 10:07:08.52 ID:61DBb4RqHFOX
週7深夜バイト
同世代以上くらいなら素手で殺せる腕力とメンタルがついた
メインの仕事に響かない業種がおすすめ
28 : 2025/07/26(土) 10:07:49.38 ID:GLpVWmsXdFOX
クレヨンしんちゃんの映画見る
29 : 2025/07/26(土) 10:08:25.65 ID:wcOqGeX30FOX
嫌儲でレスバトル
31 : 2025/07/26(土) 10:08:59.05 ID:PVc8ILxNMFOX
ママチャリで学校の周りぐるぐる
32 : 2025/07/26(土) 10:09:21.52 ID:CLjb5Stl0FOX
好きなものを食う
33 : 2025/07/26(土) 10:10:00.28 ID:r6CVLbbK0FOX
タバコやめた
でも20kg太った
36 : 2025/07/26(土) 10:11:02.98 ID:7BAZ37fm0FOX
直腸ヤクルト
37 : 2025/07/26(土) 10:11:10.21 ID:PVc8ILxNMFOX
女子高生に、おちんちんポロン
39 : 2025/07/26(土) 10:12:09.99 ID:/39eVhyR0FOX
コーヒー干潮
肛門日光浴
41 : 2025/07/26(土) 10:14:55.72 ID:5mO/gcgAHFOX
反日
韓国マンセー
42 : 2025/07/26(土) 10:15:07.55 ID:Tt1yxk0r0FOX
ほぼ毎日トマトベースの野菜ジュースでトマトスープ作って飲んでる
具材は玉ねぎにんじんじゃがいも、あとはその日安売りしていたパプリカとかピーマンいれたりして味付けはコンソメと胡椒
お肌にいいのよねー
43 : 2025/07/26(土) 10:15:47.77 ID:Hlz8a9Cf0FOX
オールブランもぐもぐ
44 : 2025/07/26(土) 10:15:48.13 ID:mNrhp7s10FOX
黒胡麻小匙二杯分を直食い朝食時毎日
20〜30分の日光浴
30分の散歩
寝る前頃蜂蜜直食い小匙一杯分
45 : 2025/07/26(土) 10:16:04.95 ID:Tt1yxk0r0FOX
仕上げにオリーブオイルを忘れずに♡
46 : 2025/07/26(土) 10:16:50.60 ID:vo1LciTL0FOX
えのきを食べて肛門からそのまま出す
47 : 2025/07/26(土) 10:16:59.53 ID:Tt1yxk0r0FOX
煮干しとヨーグルトも毎日食べるようにしてる
50 : 2025/07/26(土) 10:17:31.51 ID:VCPAYWgy0FOX
睡眠時間増やしたら調子良いわ
51 : 2025/07/26(土) 10:17:35.50 ID:jYYyipXz0FOX
教えてあげない🤭
52 : 2025/07/26(土) 10:17:39.60 ID:Y3dlK61q0FOX
エアロバイク漕ぎながら嫌儲
54 : 2025/07/26(土) 10:18:53.05 ID:F5aWIymr0FOX
糖質制限
米食わなくなっただけですこぶる体の調子がいい
55 : 2025/07/26(土) 10:19:56.96 ID:GTzX7ESIdFOX
納豆は人類を救う
偉大なる納豆教への入信
62 : 2025/07/26(土) 10:24:00.01 ID:0EZc1Qko0FOX
>>55
アメリカ在住の大谷も食べてるしな
56 : 2025/07/26(土) 10:20:05.72 ID:PWLtjUkY0FOX
キンタマを日光に晒す
59 : 2025/07/26(土) 10:21:02.43 ID:0nAyiTvP0FOX
お手手グーと頭パー
60 : 2025/07/26(土) 10:21:04.55 ID:7Ex7qcscrFOX
（ヽ´ん`）「尿健康法」
63 : 2025/07/26(土) 10:26:36.19 ID:1oqAn7730FOX
うんちぶりぶり
64 : 2025/07/26(土) 10:27:27.76 ID:GLpVWmsXdFOX
新島真の欠点を嘲笑うこと
66 : 2025/07/26(土) 10:30:08.67 ID:IrXOKTlc0FOX
オ●ニーは週３回まで
67 : 2025/07/26(土) 10:32:38.11 ID:ym5+QokD0FOX
懸垂 １回しかできなかったけど１０回できるようになった
73 : 2025/07/26(土) 10:36:02.56 ID:Dm51rRbn0FOX
>>67
おれは9回まできた
今年中に10回の目標は達成できそう
腕立ては30回出来るようになった
68 : 2025/07/26(土) 10:33:29.06 ID:n8tl7Kny0FOX
麦御飯、リンゴ酢バーモント、亜鉛サプリ
69 : 2025/07/26(土) 10:34:03.18 ID:VtbqIpy40FOX
膝を痛めない様に3分以上
体を動かさない
72 : 2025/07/26(土) 10:35:39.01 ID:xGOUDh1L0FOX
1時間強歩くを週2回
7000歩くらい
76 : 2025/07/26(土) 10:38:44.17 ID:VuesPLTF0FOX
酒タバコオ●ニーでストレス解消
77 : 2025/07/26(土) 10:40:27.18 ID:2LTfyX+G0FOX
水を1日8リットル飲んでる
お通じ快調、お肌プルンプルンよ
78 : 2025/07/26(土) 10:40:27.23 ID:d0K47VfH0FOX
腸活
ウォーキング
懸垂
スクワット
腕立て
推し活
79 : 2025/07/26(土) 10:41:37.57 ID:R3/KYvOa0FOX
散歩してる
だけどこの季節は暑いし月2回ぐらいしか歩かない
80 : 2025/07/26(土) 10:42:01.39 ID:MuTrG2rF0FOX
間食なるべく止めて食べる量も減らした、結石がきっかけだけども減らしても細かい石がポロポロ出てくるからちょっと怖い、
後は体重減りに減ってるからこれを維持してもう10キロ減らすのが目標
83 : 2025/07/26(土) 10:44:25.08 ID:H24NdTD90FOX
>>80
石ってどこから出てくるん
82 : 2025/07/26(土) 10:44:03.39 ID:FRZkRwVA0FOX
16時間ダイエット
84 : 2025/07/26(土) 10:46:54.35 ID:cxp6mb6f0FOX
今ロードで40km走ってきた
涼しい中でフジロック見ます
85 : 2025/07/26(土) 10:47:35.53 ID:m0XDkrqd0FOX
トマトジュース飲む
納豆食べる
86 : 2025/07/26(土) 10:49:36.78 ID:ghKpkyog0FOX
ストレッチ、ウォーキング、筋トレ、バランスのいい食事、十分な睡眠
87 : 2025/07/26(土) 10:50:11.95 ID:HHgMBdId0FOX
飲み物を白湯
88 : 2025/07/26(土) 10:51:04.94 ID:WhP498Dq0FOX
健康的に体重２キロ増やしたいガリです
89 : 2025/07/26(土) 10:51:14.28 ID:lPQFE8aJ0FOX
ダイエット始めた
3kg落ちた
90 : 2025/07/26(土) 10:51:38.19 ID:pC3zrDxF0FOX
食べものと飲み物は気を使ってるな後たまにウォーキング
おかげでまあまあ健康たばこ吸うけど
91 : 2025/07/26(土) 10:51:44.13 ID:e30LAIwN0FOX
寝る前にLG21
これで胃炎がすっかり消えた
あんなに鬱陶しかった胃の膨張感も消えた
マジおすすめ
92 : 2025/07/26(土) 10:52:04.79 ID:ghKpkyog0FOX
中年以降は運動しないと体がガタガタになるな
こんなに衰えるとは思いもよらなかった
94 : 2025/07/26(土) 10:52:13.77 ID:cyoVq0Bu0FOX
白いコメとパンを食べない
96 : 2025/07/26(土) 10:58:14.77 ID:JBQ4qXhL0FOX
1日10時間は睡眠を取る
これぐらい寝ないと目の疲れが取れない
98 : 2025/07/26(土) 10:58:47.87 ID:TsyLzaua0FOX
筋トレっぽいことやヨガっぽいこと
99 : 2025/07/26(土) 11:00:34.63 ID:CsaFs3k10FOX
前立腺オ●ニー
101 : 2025/07/26(土) 11:08:38.92 ID:mmG2phia0FOX
綺麗な景色とか花を見る
家族や友人など好きな人となるべく一緒に過ごす
飼ってる犬をたくさん構う
腹八分目、酒も楽しくなった頃合いで留める
102 : 2025/07/26(土) 11:11:40.72 ID:VtbqIpy40FOX
風俗で飲尿療法
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