クソデブ僕くん痩せたいと切実に願う

1 : 2021/09/03(金) 14:03:56.590 ID:2XFM14vA0: 110kgとかやべーよ…
70kg台に戻りたい
2 : 2021/09/03(金) 14:04:50.733 ID:25ZyykgZ0: 願うだけ
4 : 2021/09/03(金) 14:07:44.718 ID:2XFM14vA0: >>2
酒と夜食がやめられないんだ
>>3
すぐリバウンドしちゃう
一回98まで落としたのに117まで戻ったよ
6 : 2021/09/03(金) 14:08:20.020 ID:25ZyykgZ0: >>4
少なくとも夜食やめないと無理だろ
3 : 2021/09/03(金) 14:05:17.636 ID:qr36KnlY0: 痩せるのは簡単だよ
5 : 2021/09/03(金) 14:07:52.414 ID:VpoI3126r: クソデブぼく「二郎？大好き」
7 : 2021/09/03(金) 14:09:42.764 ID:2XFM14vA0: >>5
俺も大好き
ペロリしちゃうわ
>>6
酒自体やめないと無理かもなぁ
8 : 2021/09/03(金) 14:10:57.320 ID:nEEDrDnv0: は？クソ雑魚か？
110kgから70kg台なんて3ヶ月でいけるわ
10 : 2021/09/03(金) 14:11:23.748 ID:2XFM14vA0: >>8
どうすればいいの？
9 : 2021/09/03(金) 14:11:08.823 ID:k6RRdaUNd: すげえどうやったらそんな太れるんだ？
毎晩酒のんで毎日3000キロカロリー食べても62キロまでしかふとれないんだが
12 : 2021/09/03(金) 14:12:20.949 ID:2XFM14vA0: >>9
羨ましいわ
食って寝てを繰り返してたらこんな体型よ
11 : 2021/09/03(金) 14:11:37.636 ID:ZYxKjXtar: お前がJKなら同情してやるがただのハゲなら同情しない
13 : 2021/09/03(金) 14:12:24.015 ID:VNRFABKAr: 誤差
14 : 2021/09/03(金) 14:13:00.030 ID:UUb8diZN0: 100から80まで落としたのに90に舞い戻った俺と一緒にゆるく糖質制限しようじゃないか
18 : 2021/09/03(金) 14:14:08.123 ID:2XFM14vA0: >>14
やっぱ糖質制限しかないか
糖質大好物なんだよな
21 : 2021/09/03(金) 14:17:12.684 ID:UUb8diZN0: >>18
俺も大好き
ただ、やっぱり毎日飲んでた炭酸ジュース辞めて、炭水化物減らしたら明らかに下降するからなあ…
22 : 2021/09/03(金) 14:18:50.295 ID:2XFM14vA0: >>21
パスタとかたまらんよな
明太子バターたっぷりパスタとかうますぎる
15 : 2021/09/03(金) 14:13:11.199 ID:38wbcJsCr: 好きなもんたらふく食って運動とかきついことはせず安全かつ楽に痩せたい
16 : 2021/09/03(金) 14:13:23.471 ID:vShY+R1Dr: 緑って辞めたんじゃないの？
17 : 2021/09/03(金) 14:13:35.526 ID:A4hg4wOKr: 痩せなくていい
引き締めるべき
19 : 2021/09/03(金) 14:15:15.379 ID:0JCFrdpZ0: 175ｃｍ115㎏だけどデブの才能ある？
20 : 2021/09/03(金) 14:16:29.874 ID:2XFM14vA0: >>19
あるよ
昔の服着れるようになりたいなぁ
23 : 2021/09/03(金) 14:20:31.564 ID:0JCFrdpZ0: 昨日５ｋｍ歩いてきたけど全身がいたいわ
運動しなきゃいけないけどヒザ壊しそうで怖いな
26 : 2021/09/03(金) 14:21:26.977 ID:2XFM14vA0: >>23
5kmってーと1時間くらいか
俺もそんくらいたまに歩くけど果たして効果あるのやら…
25 : 2021/09/03(金) 14:21:10.687 ID:vXhH2jXW0: ツマミなしで酒だけ飲んだら痩せるよ
ついでに飲みすぎて二日酔いにったら翌日の食欲もなくなるし、すぐ痩せれる
27 : 2021/09/03(金) 14:22:02.130 ID:qr36KnlY0: これで無理なくお腹いっぱいたべつつ痩せられる
28 : 2021/09/03(金) 14:22:12.342 ID:zdnqS0A5r: ルーに顔反射しててワロタ
30 : 2021/09/03(金) 14:23:57.581 ID:0zRIGtzhM: 働けよデブ
32 : 2021/09/03(金) 14:27:25.038 ID:G9SdShKA0: 食事変えたくないなら体動かせ
走ったりは膝に悪いだろうしエアロバイクにしとけ
33 : 2021/09/03(金) 14:29:30.926 ID:w5XCq2Xe0: ワイ180/160だしイッチはまだ大丈夫やろ
34 : 2021/09/03(金) 14:30:18.762 ID:TR/i7cr+M: ウェイトトレーニングにハマればリバウンドとは無縁どころか引き締まったカッコいい身体になれる
35 : 2021/09/03(金) 14:30:29.329 ID:gELIlxfBr: それあるな引き篭もろ
36 : 2021/09/03(金) 14:38:11.273 ID:k6RRdaUNd: 食事制限って一過性の物じゃなくて一生食生活を改善するのが本当のダイエットだぞ
好きなもの食べたら一週間単位でいいからカロリーの帳尻を合わせろ
37 : 2021/09/03(金) 14:42:00.644 ID:H8AyUFKT0: 生活の中で一番時間使ってることでカロリー消費する方法考えれば
例えば5chならスマホで5ch見ながら階段昇降やるとか腹筋力入れるとか
食事は可能な範囲で徐々に減らしていくしかない
たとえ他人から見てカロリー過多でもおまえの普段量より減らせればいいさと考えろ
食事制限できないからこそデブなんだから急に厳格なダイエットしても続かないしリバウンドする