お前らちゃんと毎日スクワットしてるか？メキメキ太ももが太くなって楽しいぞ

1 : 2025/01/20(月) 14:28:09.05 ID:kyVG0CMEH: オカダ・カズチカが「500回で十分」なスクワットを1000回やる理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/83f2a729a12a2f0f1f4bb0320be8742b2575149b
2 : 2025/01/20(月) 14:28:33.04 ID:nQQBgtm10: ズボンが穿けなくなるからやらん
3 : 2025/01/20(月) 14:29:31.27 ID:wXnZFtOB0: ズボン履けなくなるよな
10年前ぐらいのユニクロパンパンだったわ
4 : 2025/01/20(月) 14:29:38.05 ID:lRPHFdDeH: 腕立てしたらおぱーい大きくなってきて笑った
5 : 2025/01/20(月) 14:29:55.44 ID:Od5Akl5L0: ブルガリアンスクワット Xだとインターバル1分とかでやってると人いるけどほんまか？
わいは心臓バクバクで5分は休まないと次できんで
6 : 2025/01/20(月) 14:31:43.53 ID:vbRNPwWe0: そもそも500回もできねえだろ
7 : 2025/01/20(月) 14:32:38.66 ID:pHlTj+n20: 膝が壊れる
8 : 2025/01/20(月) 14:32:41.06 ID:FIrCfr750: 脂肪でしょ。そんなすぐ太くならんよ
俺レッグプレスフルレンジで300kg上がるけど足細いぞ
9 : 2025/01/20(月) 14:33:57.76 ID:33dNjWnL0: 腕立てアブローラースクワット1000回ずつ出来るようになったらマッチョ名乗っていいですか🥺
10 : 2025/01/20(月) 14:34:56.16 ID:PsmOhLoj0: スクワットて何であんなキツイの？
腕立てより負荷少ないはずだろ？
13 : 2025/01/20(月) 14:35:48.63 ID:Ifr3BVSL0: >>10
そら身体で一番大きい筋肉使っとるからよ😲
11 : 2025/01/20(月) 14:35:21.87 ID:AG2D6ExK0: やって何になるの
12 : 2025/01/20(月) 14:35:43.87 ID:ozC/si+20: メキメキってなんでメキメキなの？
14 : 2025/01/20(月) 14:38:44.33 ID:CN/srtRaa: 自重でもいいの？
15 : 2025/01/20(月) 14:41:12.06 ID:8JGYXknWM: 歩くとき、片足で全体重を支えてる・持ち上げてるので、簡単には太くならないよ
16 : 2025/01/20(月) 14:42:27.82 ID:3L6R/4us0: 膝がメキメキしてくる
17 : 2025/01/20(月) 14:42:47.10 ID:j2jTFRP20: 膝が厳しい
18 : 2025/01/20(月) 14:44:00.13 ID:A276JK3Fr: 足がより短く見える🥺
19 : 2025/01/20(月) 14:44:02.09 ID:dVKyvFf70: 2日に1度で50回やってる
20 : 2025/01/20(月) 14:46:15.04 ID:W7BbHRPw0: 膝が怖い
なんかメリメリ音がする（；；）
21 : 2025/01/20(月) 14:46:30.95 ID:L6h2e0dp0: 実はヒラメ筋が引き締まって無駄につま先立ちしちゃうウフフ
22 : 2025/01/20(月) 14:47:49.33 ID:wXq5AQaO0: めっちゃ精子の質が良くなるぞ
23 : 2025/01/20(月) 14:50:46.66 ID:8JGYXknWM: （ヽ´ん`）スクワットやるか
　
膝「ポキ！！」
　
（ヽ´ん`）やめておこう
24 : 2025/01/20(月) 14:51:37.21 ID:8FGaa8B00: 上半身も筋肉総量では圧倒的に少ないけど
ほどほど鍛えないとなんか疲れやすいわ
25 : 2025/01/20(月) 14:54:09.92 ID:sALYUFmr0: 忙しくなるとやらなくなっちゃうんだよね
26 : 2025/01/20(月) 14:54:19.79 ID:onTYA3KK0: 筋肉も脂肪もない時が一番楽だった
27 : 2025/01/20(月) 14:54:57.73 ID:EJtB+Nmk0: 太ももバッキバキになってち●こもぎんぎんになった
28 : 2025/01/20(月) 14:56:42.21 ID:wSCjcZPe0: 毎日40キロくらいの重さでスクワットやらしてるけど何も太くなってないんだが
どうしたらいい？飯は人より食ってる
体格は小柄だけどプロレスラー体型なんだがもう頭打ちってことか？
29 : 2025/01/20(月) 14:57:00.00 ID:ke9uzD5z0: そんな簡単に太くなるとかフィジカルエリートかよ
30 : 2025/01/20(月) 14:59:48.83 ID:oorT6vX/0: 履けなくなるってどんなスキニーおぢだよ
スクワット程度で履けなくなるパンツは捨てろ
31 : 2025/01/20(月) 15:02:35.75 ID:aMRqMH4Qa: 筋肉っていちいち他人に見せつけるものじゃないよな
俺筋トレ歴かれこれ30年弱だけど昔から体のラインが出るような服は絶対着ないわ
32 : 2025/01/20(月) 15:10:19.87 ID:rMWEZdYF0: 重量か回数増やしていかないとメキメキはつかんやろ
33 : 2025/01/20(月) 15:11:39.69 ID:j7E0OSDr0: 背中ってなかなか鍛えられないよな
34 : 2025/01/20(月) 15:14:28.32 ID:85cZr3J70: 下半身鍛えるとバキバキに勃起するってホントなの？
35 : 2025/01/20(月) 15:16:30.04 ID:+4iN3+4+0: スクワットで深く膝を曲げると故障しやすいから階段上り降りとかレッグランジやってる
片足に体重掛けたら倍の重さになるから
36 : 2025/01/20(月) 15:17:09.11 ID:Z0KFNO430: 股関と膝の節がポキポキ音を立てるようになった