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431：番組の途中ですが名無しの提供でお送りします (ﾜｯﾁｮｲW 4909-lGTe)：[sage]：2024/10/28(月) 23:42:13.00 ID:ItP6xgZS0
マジレスすると老化によって筋肉量が減りそのことにより代謝も減り太りやすくなるから運動してないとこ脂肪がつきやすくなる
軽めの筋トレして筋肉量維持するかキツめの筋トレして筋肉量増やせ
当然食事のPFCバランスや摂取カロリーも意識しろ442：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 0b8f-bbRN)：[sage]：2024/10/28(月) 23:48:13.66 ID:41DShv8i0
>>431
最近60までは基礎代謝の変化は無いとか言い始めたぞ455：番組の途中ですが名無しの提供でお送りします (ﾜｯﾁｮｲW 4909-lGTe)：[sage]：2024/10/29(火) 00:02:30.02 ID:AD2nEsYR0
>>442
それはない
30代から筋肉量が年々減る(サルコペニア)んだからそれに伴い基礎代謝が落ちるのは当然のこと
たぶんそのデータは適度な運動によって筋肉量維持できる場合だと思う461：安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 7341-w/Ik)：2024/10/29(火) 00:04:11.82 ID:xFwe95ZF0
>>455
サイエンスとお前どっち信じるかって言ったら流石にサイエンスの論文信じるわ -
伝わらなかったわ
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多分高血圧だからすぐ起きてしまうんだと思う
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檻に入れて５日も水だけで過ごさせれば痩せるだろうが
舐めんなよデブ -
何もしてないのに8キロくらい痩せたわ
物価高の影響か -
いや運動しろやw
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御託並べる前に運動しろ
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内臓や骨格が成長しないんだから食い物は若い頃の半分とかで良いんだろうな
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理屈の話と規模の話がごっちゃになっとる
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俺「ジョギングもしくはウォーキングしろ」
デブ「膝が～！紫外線が～」
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>>15
肥満の方が健康リスク高いのになw -
言い訳してただ沢山食いたいだけだからなこいつら
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デブ側の方が正しく見えるけど
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太ってる時点で間違ってる
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論文の真偽はともかく加齢によって体の効率が落ちて基礎代謝が上がるなんて事もあるかもしれん
筋肉量の減少だけで全てを測ろうとする方が科学的ではないと思うわ -
運動が体に良いなんてのは都合よく解釈されただけのステマ
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若い頃と同じように食ってたら太るに決まってるやん減らせよ量を
減らしたくないだけだろデブ -
基礎代謝て生きていく上で必要な最低限のエネルギー消費のことだから筋肉云々関係なくね？
もちろん筋肉量でエネルギー消費量は変わってくるけど -
肩が腰が膝が体調がと弱音を吐き
軽く動いただけで「今日は運動したから」とお菓子ジュース(酒)で暴飲暴食
それで体重を計ったら当然増えているのに
「運動したのにおかしい」と抜かす野郎どうも私です
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そもそも基礎代謝で消費されるカロリーなんてたかが知れてる
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素人の運動で消費されるカロリーもたかが知れてるぞ
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こういう言い合いでさバカとか言い出すやつは追い込まれてる小物だよな
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ごちゃごちゃ言ってねえで食う量減らせや
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食べる量は減らさなくてもいいぞ
こんにゃくとかキャベツとか野菜や海藻腹一杯食え
肉は鶏胸、魚は脂の少ない青魚
こんにゃく食いすぎると泣きを見るが -
>>31
こんにゃく食い過ぎたらどうなるの -
>>31
胸肉安いから買うけど油使わないとパサパサだよ -
>>41
調理方法が悪いんだと思う
めちゃくちゃ面白い話があって
鶏むね肉についてる皮剥がすだけでカロリーって半分になるんだよ
つまり皮なし鶏むね肉は食っても太らない -
お腹ぽっこりおじさんが多い
はい論破
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太るなら痩せるカロリーまで減らせよ
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ケンモ博士
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デブは今までの人生で間違ってきたからデブなんだぞ
デブの言うことは信じるな -
俺ちょっと変わってて
むしろ無茶苦茶ブヨブヨのデブになりたいんだが
あれ才能だよな… -
食っても太らないていうやついるが病気じゃなきゃ大して食ってないだなけ
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朝からカツ丼や家系ラーメン食えないとか言うからなデブなら余裕なのに
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この研究のよくわからんところが5年間調べてきたってあるところなんだよな
俺が20歳から60歳まで代謝変わらないのならまだしも40歳の俺と俺と似たような体格の50歳を比べたらそりゃあ変わらんだろとなる
ネット記事でしか見てないから本物の論文読みたい -
歳取ると根本的にエネルギーに変換する部分に不具合が生じるんやろな
筋肉量とかの単一条件だけじゃなくかなり複合的要因が絡んでると思う
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