- 1 : 2024/09/25(水) 17:21:19.97 ID:vteLeAOo0
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たった半年で右肘靭帯断裂したんやが💢
- 2 : 2024/09/25(水) 17:21:51.51 ID:M1InXk180
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人生変わったやん
- 3 : 2024/09/25(水) 17:23:01.31 ID:vteLeAOo0
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>>2
左利きやからピッチャーはいける
- 4 : 2024/09/25(水) 17:24:24.57 ID:PuqGxjb70
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そのおかげで故障が多い選手のこと馬鹿にしなくなっただろ？
- 6 : 2024/09/25(水) 17:25:53.48 ID:vteLeAOo0
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>>4
確かに
トミージョンして2年消えてても怒らんわ
- 5 : 2024/09/25(水) 17:25:30.81 ID:jACuJ99t0
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何事にも限度という物がある
- 7 : 2024/09/25(水) 17:26:19.13 ID:vteLeAOo0
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>>5
腕立て膝ころスクワットしかやってないんやが？💢
- 8 : 2024/09/25(水) 17:27:48.79 ID:/fucuEgf0
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>>7
腕立て伏せ
ローラー
は絶対にやったらアカントレーニング候補やで
- 9 : 2024/09/25(水) 17:28:39.13 ID:vteLeAOo0
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>>8
ローラーは最高の器具って聞いたんやが💢
- 12 : 2024/09/25(水) 17:29:49.98 ID:/fucuEgf0
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>>9
間違いなくデマや
臍ヘルニアや鼠径ヘルニア起こすことあるねん
- 15 : 2024/09/25(水) 17:30:34.42 ID:vteLeAOo0
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>>12
悪魔の器具やんけ
じゃあ自宅で何すればええんや？
- 18 : 2024/09/25(水) 17:32:10.75 ID:/fucuEgf0
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>>15
自宅で勧められるトレーニングは無い！
- 20 : 2024/09/25(水) 17:34:00.88 ID:vteLeAOo0
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>>18
自重に耐えられない肘でジム行っても生きて帰れるんか？
- 21 : 2024/09/25(水) 17:35:32.88 ID:/fucuEgf0
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>>20
ジムのトレーニングよりも自重のトレーニングの方がキツいねん！
体重何kgで腕立て伏せするよ？
バーベルなんて20kgから始めるんやで
- 22 : 2024/09/25(水) 17:37:01.91 ID:vteLeAOo0
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>>21
確かにそうやな
でも20でやってたら笑われんか？
- 26 : 2024/09/25(水) 17:38:42.15 ID:/fucuEgf0
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>>22
笑われへん！
- 19 : 2024/09/25(水) 17:32:34.79 ID:6Ab6CrVWr
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>>8
えっ腕立てもあかんの？
- 10 : 2024/09/25(水) 17:28:44.87 ID:QusfMPQA0
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年齢いってる状態から筋トレするとケガしやすいよね
- 13 : 2024/09/25(水) 17:29:59.54 ID:vteLeAOo0
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>>10
21才🤛
- 11 : 2024/09/25(水) 17:28:57.60 ID:20TNNOk20
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腕立て伏せで肘ポキポキ鳴るんやがこれ続けてええんか
- 17 : 2024/09/25(水) 17:31:09.62 ID:/fucuEgf0
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>>11
やめときなはれ
腕立て伏せは腕にせん断力って力かかって危ないから
バーベルやダンベルやマシンでウエイトトレーニングするんやで
- 14 : 2024/09/25(水) 17:30:28.68 ID:Zy2f8zEo0
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馬鹿だね
関節が少しでも痛んだら休止しろよ
常識だろ
- 16 : 2024/09/25(水) 17:31:04.62 ID:vteLeAOo0
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>>14
1週間休んで痛み消えたから再会したら断裂や
- 23 : 2024/09/25(水) 17:37:05.61 ID:HA7jpIGr0
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腕立てがやっちゃいけないならもう何もできることはないよ
- 24 : 2024/09/25(水) 17:37:51.79 ID:SVbNoA4e0
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腕立てすらできん体なら足腰怪我する前に辞められてよかったやん
- 25 : 2024/09/25(水) 17:38:00.46 ID:Zy2f8zEo0
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デブだったのがあかんね
まず体重おとさんと
- 27 : 2024/09/25(水) 17:39:14.28 ID:vteLeAOo0
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>>25
176 53のガラガラや
- 28 : 2024/09/25(水) 17:39:42.11 ID:FqngTRLZ0
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ローラーってヘソ見ないと怪我するからな
- 29 : 2024/09/25(水) 17:41:37.04 ID:DNLrOrRl0
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3年くらい懸垂やってたら肘痛めてできなくなったわ
- 33 : 2024/09/25(水) 17:47:08.77 ID:q99ULPyK0
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>>29
それやり方間違ってないか？
背中の筋力でやるんだぞ
- 30 : 2024/09/25(水) 17:42:07.10 ID:f0VS6Mbv0
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腕立ては初めのうちは膝立ててやるんやで
- 31 : 2024/09/25(水) 17:43:18.65 ID:jUq2gytM0
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ワイは腰やっちゃった
- 32 : 2024/09/25(水) 17:45:42.25 ID:S2JHbCRc0
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ローラーのが筋肉痛なりやすいけどそういうリスク考えたらプランクのがええんかな
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