筋トレ、やはり身体に悪かった..週140分筋トレするだけでしない人よりも死亡率が高いと判明

1 : 2024/08/07(水) 08:44:58.25 ID:1dCBmPdf0
レス1番のサムネイル画像
レス1番のサムネイル画像
レス1番のサムネイル画像
2 : 2024/08/07(水) 08:45:06.91 ID:1dCBmPdf0
😭
3 : 2024/08/07(水) 08:46:29.45 ID:OA4nbRek0
週50分の俺勝ち組で草
10 : 2024/08/07(水) 08:48:52.70 ID:Vhf8zmm20
>>3
週50分って筋トレの意味あるか?w
その時間じゃ筋肥大させるのも難しいだろうし見た目もほぼ変わらんやろ
25 : 2024/08/07(水) 08:55:27.53 ID:sy+VP1fd0
>>10
週50分で10年やってるけど見た目は良い感じに変わるぞ
ゴリラには程遠いが、鍛えてる?って言われるほどには膨れる
4 : 2024/08/07(水) 08:46:43.92 ID:pGcsABTZ0
それはそう亀みたいに長生きしたいなら
代謝をできるだけ抑えてのんびり健康的に適度な運動するだけでいいわけだから
5 : 2024/08/07(水) 08:46:58.45 ID:u4BB4Sub0
死亡率がうんたらかんたらってよくあるけど、今回であれば筋トレやってるようなやつらなんかまだ死ぬような年齢でもないのに、死亡率が高いとか低いとかどっから捻り出してんだろな
13 : 2024/08/07(水) 08:50:35.64 ID:FhQlc4T00
>>5
どう見ても長期データ取れてるわけないもんな
6 : 2024/08/07(水) 08:47:15.92 ID:aw1GmPYr0
体も消耗するからな
7 : 2024/08/07(水) 08:47:54.97 ID:FhQlc4T00
筋トレなんて半分以上インターバルだろ
トレーニング強度は?食生活は?
8 : 2024/08/07(水) 08:48:32.97 ID:2ZmOzRI80
1日10か20分で週5日が最強か?
9 : 2024/08/07(水) 08:48:42.41 ID:g79LLl0C0
見方が良くわからんのやが糖尿病の人は筋トレした方がええんやね?
11 : 2024/08/07(水) 08:48:57.91 ID:GVECPbI20
そりゃ140分はやりすぎだろ
12 : 2024/08/07(水) 08:49:51.73 ID:FhQlc4T00
>>11
週だぞ
14 : 2024/08/07(水) 08:50:45.33 ID:RYaFbs4W0
でも筋肥大させてマッチョレベルになろうと思ったら週140分はまあやってるやろな

1時間の筋トレを週3やっただけで余裕で超えるしな

つまりチビマッチョは身体にわるい

15 : 2024/08/07(水) 08:51:20.23 ID:+RUju55oa
してもしなくても皆死ぬから安心しろ
16 : 2024/08/07(水) 08:51:30.81 ID:ljx7yLU30
腕立てスクワットしかしてないワイ、高みの見物
17 : 2024/08/07(水) 08:52:57.20 ID:WEbT6J2yd
心臓の鼓動回数は決まってるからな
18 : 2024/08/07(水) 08:53:07.76 ID:/vBPQa1Y0
筋トレってどこから筋トレ?
19 : 2024/08/07(水) 08:53:20.83 ID:k9vVkh4F0
自重ぐらいならセーフやろ?
20 : 2024/08/07(水) 08:53:49.88 ID:o5x90mLK0
体に良いとか言われてるけど自分のマックス重量近く挙げると普通に寿命は縮んでる感覚する
21 : 2024/08/07(水) 08:54:15.95 ID:VaFughg/0
細胞分裂の回数が増えれば増える程バグが生まれる回数も増えるからな
22 : 2024/08/07(水) 08:54:48.06 ID:7F3HOIge0
一週間で50分ってほぼ何もしてないだろそれ
一日5時間とかだと体にちょっと悪いかなって思うけども
23 : 2024/08/07(水) 08:55:19.34 ID:lAgQRj3j0
筋トレしないガリガリは体ボロボロで長生きってこと?
地獄じゃん
24 : 2024/08/07(水) 08:55:26.08 ID:TFVdqjOH0
無駄に筋肉つけるのも体に負担ではあるよな 脂肪とあんまり変わんねえ
26 : 2024/08/07(水) 08:55:57.43 ID:S0eR4CXY0
学校の授業から体育も消せよもう間違った知識ばかり植え付けられた気がするわ
27 : 2024/08/07(水) 08:56:12.09 ID:+SLqDqpR0
糖尿病のリスクだけは無限に下がっていくんやな
28 : 2024/08/07(水) 08:56:23.10 ID:+OjNzCTY0
それ筋トレ自体のせいというか
筋トレガチ勢って「増量期で大量に食いまくったあとに、減量期でボクサーみたいな生活するで!」とか
無茶苦茶な食生活してるからっていうのもあると思うけどな
29 : 2024/08/07(水) 08:56:25.75 ID:Qavpu8dl0
そらヘイフリック限界があるからな
アスリートが短命なのもそういうことや
30 : 2024/08/07(水) 08:56:35.82 ID:fhGepJeFd
ワイが知りたいのは「〇〇は身体に悪い」じゃなくて「〇〇すると若々しく長生きできる」って話なんやが?
本当に否定から入る陰湿ジャップらしいやり取りだな
63 : 2024/08/07(水) 09:05:35.68 ID:7F3HOIge0
>>30
有益な情報は教えないし
31 : 2024/08/07(水) 08:57:04.93 ID:62Fswtgn0
筋トレってマシントレーニングだけ?
自重も駄目?
32 : 2024/08/07(水) 08:57:41.91 ID:vvAvlvZV0
トレーニーやけど間違いなく心血管疾患リスクは上昇してるな
デッドリフトやスクワットで追い込んだ時の血管やべーもん
33 : 2024/08/07(水) 08:58:08.96 ID:J9gNIOJGa
水を飲みまくると死ぬぞって言ってるレベルの話?
37 : 2024/08/07(水) 08:59:38.85 ID:+OjNzCTY0
>>33
少し違う
筋トレガチ勢の生活は健康に悪いのは事実
一番健康にいいのは筋トレニワカ勢
34 : 2024/08/07(水) 08:58:26.60 ID:N0lVZZ/Q0
健康の事を考えたらエアロバイク漕ぐくらいが身体にはいいと思う
35 : 2024/08/07(水) 08:58:55.63 ID:qOLjr3wR0
健康になりたいとか寿命長くしたいとかで筋トレしてる奴おらんやろそもそも 

関節へのダメージや寿命と引き換えに
マッチョになって女にモテたいとか
そんなんばっかや なお現実はマッチョになったからモテるわけでもなんでもないが

36 : 2024/08/07(水) 08:59:08.73 ID:w1rMoIKJ0
筋トレって体を痛めつける行為だから良いわけがない
こんなことはこのデータ見る前にちょっと考えただけで分かるのにやってる奴はガ●ジよな
38 : 2024/08/07(水) 08:59:52.87 ID:oNdf5/Ni0
週に5時間くらいしかやってない俺の勝ちだな
41 : 2024/08/07(水) 09:00:34.93 ID:qOLjr3wR0
>>38
死亡リスク高まってて草
46 : 2024/08/07(水) 09:01:33.26 ID:VEFpahvp0
>>38
算数間違えてる時点で負けやないかな
40 : 2024/08/07(水) 09:00:31.60 ID:HDeCp+br0
これ酒と同じで筋トレゼロはそもそも動けない雑魚含んでるからこのグラフになってるだけでガチで一切筋トレしない方がええとかいうオチあるか?
52 : 2024/08/07(水) 09:03:07.65 ID:oiLsW9e40
>>40
普通にありそう
57 : 2024/08/07(水) 09:04:28.40 ID:dhqZBYlTd
>>40
そもそもこの調査における筋トレの定義がよくわからん
過度な筋トレがあかんのは前提として
ジムでウォーキングやランニングするのも筋トレに含めてるのかっていう
42 : 2024/08/07(水) 09:00:35.69 ID:YxGYjESS0
死因の割合かと思ったら「死亡」ド直球で草
やっぱ死ぬ人は血管系とほぼ直結してんな
43 : 2024/08/07(水) 09:00:47.46 ID:QqTBxT3q0
つらく苦しい筋トレしないで楽してムキムキになってモテたいんやが
44 : 2024/08/07(水) 09:01:01.46 ID:giayvbr/0
てか出典元はなんだよ
45 : 2024/08/07(水) 09:01:12.32 ID:TLLmIVK70
ちなみに糖尿病予防したいんなら、筋トレより自転車のような太腿の筋肉使う有酸素運動のほうが有効
47 : 2024/08/07(水) 09:01:46.13 ID:u4BB4Sub0
だいたいサンプル取ったとして、他の因子をどうやって排除できるんだよ
正常な脳みそしてたらこの手の研究成り立たねえってわかるだろ
53 : 2024/08/07(水) 09:03:14.07 ID:VEFpahvp0
>>47
筋トレしない群との相対比較やからわりと色々な要因はキャンセル出来てるんやないかな
48 : 2024/08/07(水) 09:02:21.89 ID:9WEeBjB10
ゴリマッチョとか明らかに不健康そうな血管の浮き方してるからな
49 : 2024/08/07(水) 09:02:30.17 ID:EmK4fDi/0
原因はプロテイン
50 : 2024/08/07(水) 09:02:38.43 ID:gCwdEwTX0
筋肉を成長させるとは細胞分裂を繰り返すということ
細胞分裂を繰り返すということはテロメアが短くなるということ
51 : 2024/08/07(水) 09:02:40.65 ID:TLLmIVK70
プロテインの摂りすぎで腎臓イカれるアホ多いしな
54 : 2024/08/07(水) 09:03:25.09 ID:k0x9SUCm0
筋トレは身体に悪いっていうのをやたら否定したい奴って大した身体もしてないくせに、長い時間筋トレしてきた自分は間違ってない!って思いたいだけの奴なんだろうな(笑)
60 : 2024/08/07(水) 09:05:11.32 ID:gCwdEwTX0
>>54
適度な筋トレは健康維持的にいいんだけどやり過ぎるといけないって話やね
55 : 2024/08/07(水) 09:03:40.59 ID:Cp1sjqaMd
でも筋トレ民は満足してるんでしょ?それでええやん
タバコと一緒や本人満足してるならこちらからはなにも言えん
56 : 2024/08/07(水) 09:04:15.19 ID:dxALHq570
老人になってボケて長生きするより
ショッピングモールでボーっと終末を過ごすより

若いうちは健康でさっさと逝くのが理想

58 : 2024/08/07(水) 09:04:54.18 ID:mEJKxyyU0
筋肉つけるよりも脂肪落としたいんやがバイクバイクアンバイクでええか?
膝ボロやからランニングは長時間できない
67 : 2024/08/07(水) 09:06:34.52 ID:dhqZBYlTd
>>58
脂肪落としたいなら食事制限
70 : 2024/08/07(水) 09:07:44.81 ID:9WEeBjB10
>>58
ダイエットに関しては筋トレ3割食事7割やってトレーナーから聞いた
71 : 2024/08/07(水) 09:07:48.58 ID:N0lVZZ/Q0
>>58
バイクでええぞ
最大心拍数の70%から60%の間を維持しながら漕ぐと効率よく脂肪減らせる
59 : 2024/08/07(水) 09:05:05.67 ID:X5agWinv0
1日5分で良いんです!とか宣伝してたチョコザップが正しいことが証明されてしまった
61 : 2024/08/07(水) 09:05:27.99 ID:9vuOJllJ0
筋トレはよくないやろな特にウエイトトレーニング系

どんなに手脚短くてフォームが綺麗でも明らかに肩関節や腰にダメージ蓄積されていくし

62 : 2024/08/07(水) 09:05:30.39 ID:WZNDjSRB0
やはり有酸素
64 : 2024/08/07(水) 09:05:39.65 ID:S0eR4CXY0
ワイみたいなひょろジジイでも太腿にだけは肉あるの意味あるんやろうなあと思うとったけど散歩でええよな
65 : 2024/08/07(水) 09:06:04.92 ID:oNdf5/Ni0
ソースみたらガバガバで草
しかも自分たちで研究したのではなくなんとなく海外にある論文をみて勝手に判断してるだけなんだな

>>今回の研究には限界もあります。1252の論文から、がんや重い病気、障害を持った人を対象にした研究は除外しましたが、絞り込んだ論文16本の研究対象には、高血圧などの基礎疾患を抱えた人も含まれています。そこで、できれば健康な人と基礎疾患のある人とで結果に違いがあるかを見たかったのですが、元の論文のデータがそろわず、解析は不可能でした。65歳以上とそれ未満など、年齢での違いも出したかったけど、これもできませんでした。また、本当は筋トレを週に何回やっているか、という『頻度』で比較したかったのですが、これもできず、ちゃんと統合・解析できたのが『時間』だったのです」

69 : 2024/08/07(水) 09:07:07.72 ID:oiLsW9e40
>>65
クソみたいな考証で草
66 : 2024/08/07(水) 09:06:27.18 ID:M7CBrl7i0
無酸素運動は血圧が急激に上がるから血管がボロボロになりやすい
ランニングみたいな有酸素運動は毛細血管が広がるからむしろ血圧は下がる
68 : 2024/08/07(水) 09:07:05.85 ID:9WEeBjB10
結局サイタマのやってるようなメニューだけ回数減らして毎日やるのが1番健康的にも筋トレ的にもええんやろな

コメント

タイトルとURLをコピーしました