- 1 : 2024/08/05(月) 21:48:58.11 ID:RrMS5XtfH
-
- 2 : 2024/08/05(月) 21:49:39.42 ID:A5LCk4dba
-
キングダムの大沢たかおを見習え
- 3 : 2024/08/05(月) 21:50:38.56 ID:y1WY9L/C0
-
ホエイプロテイン万能薬説あるからな
- 4 : 2024/08/05(月) 21:51:11.95 ID:nvR/LsPW0
-
プロテインなしでタンパク質沢山摂るのかなりキツイよ
- 5 : 2024/08/05(月) 21:51:23.33 ID:E0KP+qhN0
-
卵がいい
プロテインはまずい
- 7 : 2024/08/05(月) 21:51:39.61 ID:QikDdNDr0
-
プロテインやっちまえよ
みんなやってるよ
- 8 : 2024/08/05(月) 21:51:41.54 ID:IkrK3Egd0
-
胸肉食えばいいさ
- 9 : 2024/08/05(月) 21:51:52.21 ID:1oJ4Fw2Id
-
えっ！？100kg以上のタンパク質を！？
- 10 : 2024/08/05(月) 21:52:38.44 ID:pyu27rdN0
-
本当に体重の2倍も必要なの？
- 11 : 2024/08/05(月) 21:53:13.18 ID:CG5nyw//a
-
しゃぶれよいくらでも供給してやるぞ、
- 12 : 2024/08/05(月) 21:53:25.10 ID:Z9bKbr3G0
-
コメにも入ってるぞ
- 13 : 2024/08/05(月) 21:53:29.11 ID:r2eS2HNB0
-
胸肉食えよ
食い物だから満足感あるし
- 14 : 2024/08/05(月) 21:53:53.15 ID:D4mMrawq0
-
卵の白身をジョッキで飲んでランニングだ
多分走り出して直ぐゲロる
- 15 : 2024/08/05(月) 21:53:56.83 ID:2Vkj1wQ/0
-
2倍取ってもお腹の脂肪が増えるだけな感じする1.4倍にしてその分のカロリー糖質に回したほうがいい気がする
- 16 : 2024/08/05(月) 21:54:01.42 ID:2QP+/lsN0
-
バカみたいなスレタイだな
- 17 : 2024/08/05(月) 21:54:38.88 ID:uFUzjS4rd
-
液体でぱっと取れるのがメリットだからな
- 18 : 2024/08/05(月) 21:55:25.01 ID:vWZJhrOf0
-
1.5倍でいいって聞いたことあるよ
- 19 : 2024/08/05(月) 21:56:27.40 ID:MaubsnXyx
-
固形と液体両方取るといい
- 20 : 2024/08/05(月) 21:56:36.38 ID:iZd0Edyp0
-
タンパク質しっかり取ると食欲明らかに抑えられるわ
ラーメン大盛りライス有で頼んでたのがラーメン普通で満足しちゃうようになった
- 21 : 2024/08/05(月) 21:57:06.68 ID:0K4PJeJW0
-
遂にプロテインに手を出すのか、、、
- 23 : 2024/08/05(月) 21:57:27.30 ID:7GsEuFb50
-
体重の2倍ってカービィかよ
- 24 : 2024/08/05(月) 21:57:44.64 ID:XLK2sjkq0
-
できない理由を考えるのではなく
- 25 : 2024/08/05(月) 21:58:15.98 ID:/SnNk4ed0
-
筋トレの強度によるだろ
しょぼいトレーニングしかやってないのにタンパク質摂りまくってもデブ化するだけだぞ
- 26 : 2024/08/05(月) 21:58:47.25 ID:PD+gj1T50
-
無理だろ食材厳選しても食材の重さの20％しかたんぱく質がないんだから250gなんて無理だろ
- 27 : 2024/08/05(月) 21:58:49.91 ID:PGNi0Aza0
-
体重の三倍は必要
- 28 : 2024/08/05(月) 21:58:58.88 ID:pMMtkVGB0
-
怠け者ほど食事を言い訳にする
先ず限界まで鍛えろやカス
- 29 : 2024/08/05(月) 21:59:03.56 ID:fNt/7oX50
-
ライオンは肉食って寝てるだけ
粉なんか食ってないぞ
人間も粉じゃなくてリアルフードでタンパク質をとるのが正解
- 34 : 2024/08/05(月) 22:00:38.33 ID:MaubsnXyx
-
>>29
ライオンの世界にはプロテインジュースがない罠
- 35 : 2024/08/05(月) 22:01:45.60 ID:kAVwohoua
-
>>29
人間もこれでええんよな
ソースはおなだん
- 30 : 2024/08/05(月) 21:59:06.39 ID:+fct8WHp0
-
体重の2倍て何かの間違いじゃなイカ
- 31 : 2024/08/05(月) 21:59:23.19 ID:l8bnf+l40
-
鶏肉と卵馬鹿みたいに食えば簡単だぞ
- 32 : 2024/08/05(月) 21:59:48.85 ID:OTdMXtl20
-
完璧主義はよくないよ
２日に一回飲むだけでも違うからな
- 33 : 2024/08/05(月) 22:00:02.98 ID:GgWNfWtQ0
-
十数年ぶりにプロテイン買ったけど、今のは美味いね
昔はゲロマズだったから、買うのに勇気いったわ
- 36 : 2024/08/05(月) 22:01:49.23 ID:ssgqCs+E0
-
自然派気取ってねーで黙ってプロテインも飲め
- 37 : 2024/08/05(月) 22:02:06.63 ID:FwDG1sDW0
-
プロテインでいいじゃん
肉で取るのきつい
- 38 : 2024/08/05(月) 22:03:19.95 ID:iRbo1baG0
-
筋トレし始めてすぐの健康診断でもうクレアチニンとeGFRに異常値出たんだが
筋トレしまくってるきんに君でそんな数値出ないってことは俺腎臓滅茶苦茶弱くてプロテイン向いてないってことか？
- 39 : 2024/08/05(月) 22:03:42.01 ID:lKXG2JqV0
-
なんか呼吸するだけで空気をタンパク質に変える種族が居るって聞いた事ある
人間すごい
- 40 : 2024/08/05(月) 22:04:20.46 ID:GgWNfWtQ0
-
プロテインって太るの？
ワイ飲んでるやつ1回110kcal/30gだけど、こんなの太らないんじゃないの
まあ有酸素運動もしてるからかな
- 41 : 2024/08/05(月) 22:04:29.28 ID:okhrgPTWM
-
体重の二倍とかプロテインでも無理だろ…
- 42 : 2024/08/05(月) 22:04:43.31 ID:HIeFJrjH0
-
トレーニングの内容で摂取量変わるだろ
有酸素多めや自重なら2倍もいらんだろ
- 43 : 2024/08/05(月) 22:04:45.65 ID:uikqY7tI0
-
そこらへん歩いてる人間を2体襲えばいいだけ
- 44 : 2024/08/05(月) 22:06:15.03 ID:Djce91De0
-
タンパク質を2倍摂取とかやめとけ内臓やられるぞ
- 45 : 2024/08/05(月) 22:06:27.44 ID:y1WY9L/C0
-
人体は水とタンパク質で出来てるわけで、病気しがちな奴はほぼタンパク質足りてない
コメント