- 1 : 2024/03/01(金) 15:27:44.626 ID:nH5AhxfBM
-
出来ること続けられること強度が適切なことが大事
- 2 : 2024/03/01(金) 15:29:04.868 ID:7dktLaKg0
-
オ●ニーだよ
- 3 : 2024/03/01(金) 15:29:18.114 ID:XzESVXgJ0
-
スクワット、ウォーキング、ジョギングでOK
俺はやってないけどHITというのも4分でできていいらしい
- 5 : 2024/03/01(金) 15:29:45.796 ID:7dktLaKg0
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エスパー伊藤のように狭い箱に入る
- 6 : 2024/03/01(金) 15:30:11.559 ID:7dktLaKg0
-
手話だよ
- 7 : 2024/03/01(金) 15:30:38.877 ID:7dktLaKg0
-
一人麻雀だよ
- 8 : 2024/03/01(金) 15:32:01.267 ID:TEIRaPcpr
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なかやまきんに君流の世界一ラクなスクワットからはじめろ
- 9 : 2024/03/01(金) 15:32:25.601 ID:nH5AhxfBM
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>>8
筋肉は要らない
- 11 : 2024/03/01(金) 15:34:31.621 ID:YNkrclQ50
-
俺は運動せずにやせる方法が知りたい
もしくは楽しくて続けたくなる運動
- 14 : 2024/03/01(金) 15:35:36.887 ID:7YsfDADu0
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>>11
Switchで初音ミクのエクササイズ？１２ボクシング？でもやってろ
- 16 : 2024/03/01(金) 15:35:45.218 ID:nH5AhxfBM
-
>>11
続けられることは大事
- 15 : 2024/03/01(金) 15:35:43.070 ID:/+Xmkz/v0
-
自転車で毎日3時間散歩
- 17 : 2024/03/01(金) 15:36:58.042 ID:nH5AhxfBM
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>>15
そんな時間取れたら良いけども
あとチャリで三時間は目的ないと強度だだ下がりになる
- 19 : 2024/03/01(金) 15:40:48.000 ID:Me8ly+AX0
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ダンスダンスレボリューション
高難易度になってくるともはやスポーツの域を超える
- 22 : 2024/03/01(金) 15:41:42.382 ID:nH5AhxfBM
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>>19
ゲームってのがいい大人にはとっつきにくい
- 25 : 2024/03/01(金) 15:43:40.261 ID:Me8ly+AX0
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>>22
38歳でゲーセンで汗かきながらやってる俺に謝れ
- 28 : 2024/03/01(金) 15:44:51.813 ID:nH5AhxfBM
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>>25
若造が！
- 31 : 2024/03/01(金) 15:46:22.328 ID:Me8ly+AX0
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>>28
若造って言われるとは思わなかった
- 20 : 2024/03/01(金) 15:40:59.984 ID:KQiJDIjd0
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何だかんだやってる人間の多いランニングが最強市民マラソンとかに出るようにすればモチベも保ちやすいし
- 23 : 2024/03/01(金) 15:42:00.467 ID:nH5AhxfBM
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>>20
走れない
- 21 : 2024/03/01(金) 15:41:22.844 ID:KvZK9LjGa
-
貧乏ゆすりはわりといい
- 24 : 2024/03/01(金) 15:43:05.705 ID:nH5AhxfBM
-
>>21
癖じゃないと意外と難しいな
- 26 : 2024/03/01(金) 15:43:45.059 ID:g8P8XO6sd
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近所の山登り
- 29 : 2024/03/01(金) 15:45:23.000 ID:nH5AhxfBM
-
>>26
都心から一番近い山とても遠いです…
- 27 : 2024/03/01(金) 15:44:36.084 ID:hLQVEyww0
-
6畳ワンルームに住んでた頃でもできるその場でジャンピングスクワットはマジでいい
- 30 : 2024/03/01(金) 15:45:45.731 ID:nH5AhxfBM
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>>27
マジで迷惑だからやめとけ
- 32 : 2024/03/01(金) 15:47:47.883 ID:njhZmDMO0
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過酷なオ●ニー
- 33 : 2024/03/01(金) 15:49:45.292 ID:nH5AhxfBM
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>>32
どんなことすんの
- 34 : 2024/03/01(金) 15:50:35.900 ID:CqF2Ry7+0
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読書してる間とかゲームしてる間にスクワット
エアロバイク漕ぐでもステッパー踏むでもいい
- 35 : 2024/03/01(金) 15:51:01.996 ID:821Uw7YL0
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散歩の中に階段昇降を取り入れると強度あがる
- 38 : 2024/03/01(金) 15:53:32.100 ID:nH5AhxfBM
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>>35
欲しいけど階段ないね
- 36 : 2024/03/01(金) 15:51:43.528 ID:S1IZ0z4s0
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自分も運動不足
なにかやれることないかな
- 40 : 2024/03/01(金) 15:54:10.564 ID:hSEfIxre0
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どのあたり住んでるの？
- 42 : 2024/03/01(金) 15:55:28.143 ID:nH5AhxfBM
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>>40
銀座のあたり
- 44 : 2024/03/01(金) 15:56:38.363 ID:hSEfIxre0
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>>42
銀座かー
ちょっと足伸ばして都営大江戸線乗ろう
駅から地上出るだけでいい運動になり
- 45 : 2024/03/01(金) 15:59:04.882 ID:nH5AhxfBM
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>>44
門仲か
電車乗らないからなあ
- 46 : 2024/03/01(金) 15:59:27.719 ID:hSEfIxre0
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>>45
運動不足なら外でろや
- 47 : 2024/03/01(金) 16:01:27.862 ID:nH5AhxfBM
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>>46
外には出てるわ
昔よりは減ったけど今でも15000歩くらいは毎日歩いてる
- 41 : 2024/03/01(金) 15:54:14.115 ID:h7Q4KKrC0
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やる気ないだろこいつ外出てこい原型なくなるまで殴ってやるわ
- 43 : 2024/03/01(金) 15:56:01.444 ID:nH5AhxfBM
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>>41
やめとけ怪我するぞ
- 48 : 2024/03/01(金) 16:02:48.767 ID:hSEfIxre0
-
もっと歩け
電車乗らなくていいから階段登り降りしろ
- 49 : 2024/03/01(金) 16:04:53.488 ID:nH5AhxfBM
-
>>48
もし知ってたら申し訳ないけど家の近辺って皇居近くてめちゃくちゃ警察居るからあまり不審なことはしたくないよね
- 50 : 2024/03/01(金) 16:05:50.158 ID:hSEfIxre0
-
>>49
あいつらは滅多なことじゃ声かけてこないから大丈夫だ
- 52 : 2024/03/01(金) 16:08:58.426 ID:nH5AhxfBM
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>>50
皇居番じゃなく住宅ある当たりも角角に交番だらけなのよ
多分他所の人が見たらびっくりするくらい
- 54 : 2024/03/01(金) 16:13:31.595 ID:hSEfIxre0
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>>52
だから大丈夫だって
滅多なことじゃ職質されない
車だとされる
- 55 : 2024/03/01(金) 16:14:23.173 ID:nH5AhxfBM
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>>54
良い大人は波風は立てない
しつこいよ？
- 51 : 2024/03/01(金) 16:05:51.335 ID:h7Q4KKrC0
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なんだこいついちいちムカつくな丸焼きにしてやろうか
- 53 : 2024/03/01(金) 16:09:07.122 ID:nH5AhxfBM
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>>51
むりむり
- 56 : 2024/03/01(金) 16:15:19.031 ID:nH5AhxfBM
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住民が地域のこと語ってるのによそ者の言うことを聞かなければならないいわれはない
- 57 : 2024/03/01(金) 16:15:35.092 ID:hSEfIxre0
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なんじゃこのハゲ
運動不足解消する気無いデブじゃねーか
- 59 : 2024/03/01(金) 16:15:59.400 ID:nH5AhxfBM
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>>57
何をするかはぼくが決める
デブではない
- 58 : 2024/03/01(金) 16:15:37.401 ID:nH5AhxfBM
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どうせ田舎者だろうし
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