- 1 : 2024/02/23(金) 12:43:17.65 ID:NcgE9LXSd
-
無理は禁物
- 2 : 2024/02/23(金) 12:44:05.35 ID:04I+in2d0
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そこらブラブラするだけでも違うよ
- 3 : 2024/02/23(金) 12:44:48.71 ID:NcgE9LXSd
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>>2
そこらぶらぶらでは運動不足や
- 8 : 2024/02/23(金) 12:47:43.20 ID:2wPZMzVg0
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>>3
なら走れよ
- 11 : 2024/02/23(金) 12:50:47.72 ID:NcgE9LXSd
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>>8
走れん
- 14 : 2024/02/23(金) 12:54:13.81 ID:2wPZMzVg0
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>>11
なんで？😨
- 16 : 2024/02/23(金) 12:55:05.84 ID:NcgE9LXSd
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>>14
体ボロボロやからや
- 4 : 2024/02/23(金) 12:45:29.42 ID:+nuikxmq0
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Youtubeで 室内 運動 で検索してみ
- 5 : 2024/02/23(金) 12:46:47.80 ID:NcgE9LXSd
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>>4
そんなんやからお前デブなんよ
- 6 : 2024/02/23(金) 12:46:56.16 ID:mf95kfnG0
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この時期は寒いから体が体温を維持しようとして夏場にかるく運動するくらいの効果はある
食欲が増すから食い過ぎないことだけ注意な
- 7 : 2024/02/23(金) 12:47:21.82 ID:mf95kfnG0
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言葉不足だった
そこらへんぶらぶらするといいよって話
- 10 : 2024/02/23(金) 12:49:19.80 ID:tny+7hps0
-
わざわざ運動したりしなきゃ適正体重保てないのは、ただのデブ体質だよ
- 13 : 2024/02/23(金) 12:51:08.73 ID:NcgE9LXSd
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>>10
体重の話はしてない
- 15 : 2024/02/23(金) 12:54:40.68 ID:HrO5Ir7P0
-
運動じゃない？
- 17 : 2024/02/23(金) 12:55:15.02 ID:NcgE9LXSd
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>>15
どういう
- 19 : 2024/02/23(金) 12:55:41.22 ID:2MZkZrwP0
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じゃあそこらぶらぶらの時間増やせばいいじゃん
- 20 : 2024/02/23(金) 12:56:16.20 ID:NcgE9LXSd
-
>>19
それはそれで負担
- 21 : 2024/02/23(金) 12:56:43.29 ID:NcgE9LXSd
-
最近は大体15000歩くらいは毎日歩いてる感じ
- 23 : 2024/02/23(金) 12:59:32.74 ID:2MZkZrwP0
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それだけ歩いてるならペース配分やら歩幅変えるだけでも効果上がるんじゃないかな
- 30 : 2024/02/23(金) 13:17:15.68 ID:NcgE9LXSd
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>>23
ウォーキングで歩いてるわけやないからね
歩様には気をつけてる
- 24 : 2024/02/23(金) 13:07:33.07 ID:Qw6Bdvlc0
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うそくさ
ただの嘘つきデブ
- 37 : 2024/02/23(金) 13:18:48.09 ID:NcgE9LXSd
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>>24
嘘呼ばわりされる要素あるか？
- 25 : 2024/02/23(金) 13:11:43.14 ID:/bnuJaOD0
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山の上の神社まで階段登ってる
- 34 : 2024/02/23(金) 13:18:32.85 ID:NcgE9LXSd
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>>25
そういう環境が羨ましいな
- 26 : 2024/02/23(金) 13:14:24.09 ID:yNoUsA0/0
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振動マシン
マラソンしたみたいに脚ガクガクになる
- 33 : 2024/02/23(金) 13:18:22.50 ID:NcgE9LXSd
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>>26
ジョーバ的な？
- 27 : 2024/02/23(金) 13:15:26.25 ID:2tMT5x0X0
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んじゃ泳げ
- 32 : 2024/02/23(金) 13:18:11.22 ID:NcgE9LXSd
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>>27
泳げん
- 36 : 2024/02/23(金) 13:18:47.93 ID:BZk7aw7C0
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助けて
- 38 : 2024/02/23(金) 13:19:30.68 ID:ydutbjhz0
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野球やろ
- 40 : 2024/02/23(金) 13:19:57.35 ID:NcgE9LXSd
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>>38
やったことないんやが
- 39 : 2024/02/23(金) 13:19:34.36 ID:quuKUpnl0
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とりあえずつま先立ち100回は毎日やっとけ
- 41 : 2024/02/23(金) 13:20:27.55 ID:NcgE9LXSd
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>>39
そのくらいはやってる
最近は出来んのやが
- 43 : 2024/02/23(金) 13:23:48.88 ID:1etL4CS30
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>>39
おじいちゃんぽくて良い
- 44 : 2024/02/23(金) 13:24:21.51 ID:n/oRjN1a0
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>>39
これきついぞ
何がきついかって翌日めちゃくちゃ足痛い
- 42 : 2024/02/23(金) 13:23:09.35 ID:1etL4CS30
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運動すればいいだけです。
- 46 : 2024/02/23(金) 13:30:38.09 ID:NcgE9LXSd
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>>42
どんな
- 45 : 2024/02/23(金) 13:28:26.65 ID:nByXgnYg0
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夜散歩しろ。結構運動にもなるし楽しい
- 47 : 2024/02/23(金) 13:31:00.90 ID:NcgE9LXSd
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>>45
散歩の数増やしたところで「運動」とは言えんかな
- 48 : 2024/02/23(金) 13:32:40.12 ID:BnkKZmAq0
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オナホ固定クッション使って壁に腰を振る
案外息切れする
- 49 : 2024/02/23(金) 13:37:38.91 ID:jp+VYqoO0
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プールでジョギングが泳げない、デブすぎて歩けない、体力ないガリにも出来る一番の運動やろ
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