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可変式ダンベルとベンチを買う
いずれジムに通うことになっても家トレは続けるだろうし
懸垂器具は一回さえもできないだろうからいいや -
いいね
まずは完食減らしな -
>>2
>>3
ありがとう
睡眠時無呼吸症候群も患っていて、そのせいなのか食欲が強い
これも今週から器具を着けて治療するから収まると思うけれど -
完食じゃなくて間食
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その体重はそもそも食事量がおかしい
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>>4
これでも食事に気をつけてちょっとは痩せたほうなんだ>>6
俺もそう思ってウォーキングばかりやってたけど早くまともな体型になりたいからさ -
同じくらいの体格だけどトレーナーさんに先に痩せた方がいいかもねって言われたよ
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懸垂のやつあるけど物干し台になっとる(´･ω･`)
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>>7
子供の頃にも家にあったけどそんな感じになってたわ>>8
>>10
80kgくらいの格闘家のような筋肉質な身体になりたい
有酸素運動と筋トレ並行してやるのが一番いいと思ったんだ
有酸素運動だけだとダルダルになりそうだし -
まず歩くか走るか自転車こいで60kgまで落とせ
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デブが筋トレしても筋トレしてるデブにしかならなくね？
目指してるものがなんなのか知らないからなんとも言えんが -
電動オナホ買って逝っても抜かずに一晩放置すれば痩せる
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>>11
亀頭を舐める形の電動オナホ買ったけどゴミすぎて即捨てたことがある -
その体格で筋トレしたらプロレスラーみたいになりそう
それはそれで強いけど -
>>13
プロレスラー体型は目指してないなあ
ボクサーとか総合格闘家の身体がいい
もうちょい痩せたら格闘技もやりたい -
>>15
基本的に脂肪が筋肉に変わるから先に脂肪落とさないとモリモリマッチョマンになりやすい
どこまで筋トレするかだけどある程度筋肉ついた時点でプロレスラー体型になると思う -
>>16
その辺も調べないといけないな
筋トレ一本槍になるとプロレスラー体型になるのはわかる -
デブって痩せるだけでマッチョになるのズルいよな
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>>17
運動してないデブはマッチョにはならないぞ -
>>17
けどデブってすごく惨めだよｗ -
>>20
馬鹿にはされるかもしれんがその気になれば自分より軽いやつ全員吹っ飛ばせるだけで余裕持てるだろ
ガリはどうあがいても生物として弱い -
>>22
ガリよりはいいんかねえ>>23
耐荷重130kgのやつ使ってる
でも背もたれは倒さないようにしてるわｗ -
>>24
やっぱデブって自分はガリよりマシって自己肯定持ってるのか
そのズレ直さないとそりゃ痩せねえだろ -
>>25
いやどっちもカス -
>>26
ガリはマラソン登山自転車とスポーツマンかもしれんけどデブはただの早死不健康やぞ -
>>31
実際俺は散歩とか登山よくするし食事のバランスもなるべく気遣ってるから健康優良児ではあるけど
この生活を続けても一生ヒョロガリのままなんだと思うと悲しくなってくるぞ -
>>25
実際ガリが勝ってる部分なんてデブよりは女受けがマシなのと燃費の良さぐらいしか無いぞ
デブは普通に運動して健康的な生活をすれば理想的な体型になるけどガリは死ぬほど鍛えて明らかに体に悪いような食い方しないとマッチョになれない -
>>32
自己管理ができないだらしない奴だからデブってるデブが健康的な生活できるわけないだろ
見た目だけの問題じゃなくて不健康なんだわ -
今時脂肪が筋肉に変わるとか言うやつおるんかｗｗｗ
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椅子とかの寿命短そう
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どうせやらなくなるから無駄金だぞ
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>>27 >>28
ジムも考えたけど仕事柄まとまった時間が取りづらいからスキマ時間を活用できる家トレが良いかなと
やらなくなったら仕事削ってでもトレーナーについてもらうよ>>29
そうだねそのくらいの筋肉はつけたい>>30
(筋トレが続けば)いずれ使うことになるだろうし最初から買ってしまおうと思う -
形から入るんじゃなくて安い民間のジムとかチョコザップで半年続いたら買い揃えろ
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180cmなら100kg切ってある程度筋肉あればまあちょっとゴツいなぐらいで済むんじゃね
170cmの80kg後半みたいなもんでしょ -
自重に恵まれてるのに機械使うのか
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どうせ続かねえくせに高い器具買ってもしかたねえ
本当に筋トレでやっていけるのかをジム通って示せ -
ボドゲ好き？
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>>36
好きじゃないというか本格的にやったことがない>>38
そのメシと運動が逆の意見をよく見かける -
飯を減らさずに運動でどうにかしようと考えるデブは100%痩せない
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>>38
逆もしかりだけどな -
床抜けないか確認しないとアカンよ
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>>41
その視点は無かった
さすがに大丈夫だと思うけれど一度見直してみる
ダメならジム行きますわｗ -
痩せるには食べない以外の方法は無い
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