ダンベル何キロ持てる？正直に書いていけ

1 : 2021/07/20(火) 20:05:13.63 ID:87FoJzx8a

ワイは5キロ

http://gokiro.com

2 : 2021/07/20(火) 20:05:26.18 ID:87FoJzx8a
うおおお
3 : 2021/07/20(火) 20:05:39.37 ID:87FoJzx8a
安倍晋三
4 : 2021/07/20(火) 20:05:50.19 ID:O7nXGWfS0
5キロってひ弱すぎない？
6 : 2021/07/20(火) 20:06:02.41 ID:87FoJzx8a
>>4
言うほどか？
5 : 2021/07/20(火) 20:05:53.16 ID:87FoJzx8a
しんぞお！！！
7 : 2021/07/20(火) 20:06:35.52 ID:49Zi+B2td
持てるんなら30キロはもてるんじゃね
8 : 2021/07/20(火) 20:06:44.71 ID:Hc40ZsOod
持つだけ？
9 : 2021/07/20(火) 20:06:48.02 ID:F2tYMxKMr
30
10 : 2021/07/20(火) 20:06:58.07 ID:jrhKXaxD0
10キロで2セットがちょうどいいくらい
11 : 2021/07/20(火) 20:06:58.86 ID:7Fa+1Z6D0
どこの筋肉使うかで変わってくる
12 : 2021/07/20(火) 20:07:02.46 ID:gya3PVcRr
ベンチプレスなら326キロ出来たけど
13 : 2021/07/20(火) 20:07:20.05 ID:Em+IcBIZ0
5キロでも30分後にはヘトヘトや
14 : 2021/07/20(火) 20:07:29.03 ID:ydgLD4tw0
12
15 : 2021/07/20(火) 20:07:49.06 ID:bw92V0AF0
まっそーまっそー
16 : 2021/07/20(火) 20:08:03.62 ID:lfSk+Z8e0
25は行けるな
それ以上は関節が危ない
17 : 2021/07/20(火) 20:08:10.74 ID:SF5oGJ710
ひびきちゃんマジでエ口いよね
18 : 2021/07/20(火) 20:08:12.95 ID:6xE2zasc0
114514810893
19 : 2021/07/20(火) 20:08:26.52 ID:+kPvzP5y0
持てるの定義が
カール出来るかだと難易度上がる
20 : 2021/07/20(火) 20:08:45.46 ID:or2sRvt+0
筋トレ3年ぐらいやってるのに17kgで既にまともにカールできない
21 : 2021/07/20(火) 20:08:57.51 ID:XvpIpGYNd
名前と声質だけで演技ゴミだよね
半分は脚本の責任だと思うけど
22 : 2021/07/20(火) 20:09:13.24 ID:qD+jR4mh0
家用の10kgしか持った事ねえ
23 : 2021/07/20(火) 20:09:51.80 ID:lrCOd8fG0
男なら10キロは持てるよな
24 : 2021/07/20(火) 20:09:53.72 ID:h7tJ3Uk50
懸垂ってダンベル30キロと同じことだよな
25 : 2021/07/20(火) 20:10:08.73 ID:rrqWSiAN0
箸より重いものは無理ｗ
26 : 2021/07/20(火) 20:10:27.21 ID:U6FXlUhgr
50kgくらいならもった経験ありベンチは150kgでセット組むのを１０年以上は続けてる
27 : 2021/07/20(火) 20:10:41.80 ID:6Zf6jGOu0
1kgで30回を一週間くらいやると疲労骨折するから無理
28 : 2021/07/20(火) 20:11:29.71 ID:D2VQfiA/0
お願いマッチョ！
29 : 2021/07/20(火) 20:11:39.97 ID:FXjgLJrc0
40
30 : 2021/07/20(火) 20:11:43.54 ID:oXm9GJHHd
ダンベルはわからないけど
近くのジムは潰れたからずっと回数増やして40キロ300回とか一人でやっても危なくないベンチやってるわ

何キロあげられるのか一度やってみたい

36 : 2021/07/20(火) 20:14:33.59 ID:iLDc1EsP0
>>30
何の種目かわからないけど片方40㎏のダンベルで300回って化け物だろあんた
39 : 2021/07/20(火) 20:15:34.10 ID:oXm9GJHHd
>>36
ベンチね
42 : 2021/07/20(火) 20:16:51.28 ID:feNaOoSF0
>>39
ガ●ジ？
31 : 2021/07/20(火) 20:11:44.56 ID:21yaXREmM
2期
32 : 2021/07/20(火) 20:12:25.36 ID:Py5rIIAh0
22kgでルーマニアンデッドリフトしてる
33 : 2021/07/20(火) 20:12:49.34 ID:jwQ6UxhF0
嫌儲筋トレ部ってみんな凄いメニューこなしてるのに誰一人として画像上げないよね
38 : 2021/07/20(火) 20:15:13.66 ID:oXm9GJHHd
>>33
普通はわざわざアップしないだろｗ
57 : 2021/07/20(火) 20:24:32.21 ID:jwQ6UxhF0
>>38
だよねぇ自信ないよねぇ
34 : 2021/07/20(火) 20:13:09.91 ID:LusyK6HuM
箸より重い物は持ったとこ無いのだが？
35 : 2021/07/20(火) 20:13:27.92 ID:gwotNjy80
近くにあった22キロで試したら５回できたわ
37 : 2021/07/20(火) 20:15:00.59 ID:ZWrIYkLXa
ベンチなら100
40 : 2021/07/20(火) 20:15:58.92 ID:nRWJTgugd
嫌儲筋トレ部の話たくさん聞きたいわ
どんどん語って欲しい
41 : 2021/07/20(火) 20:16:45.75 ID:h7tJ3Uk50
>>40
ホモ話になっていきそう
43 : 2021/07/20(火) 20:16:56.68 ID:PV9X0v1rd
15
44 : 2021/07/20(火) 20:17:07.29 ID:NjABihTT0
二年前はジム通ってたんだけど筋肉が全然成長しなくて
今は家で自重しかしてないんだけどめっちゃ発達してきた
これなんなんだ？
52 : 2021/07/20(火) 20:21:18.72 ID:9VmvRGyo0
>>44
変な姿勢で筋トレやってたんだろ
器具使う場合は効かせないと負荷が弱過ぎて発達しない
53 : 2021/07/20(火) 20:22:48.58 ID:RamdS+QL0
>>44
一番に考えられるのはトレーニングの強度不足
家だと多セット高頻度でやってるんじゃないか？
45 : 2021/07/20(火) 20:17:10.62 ID:4eN7tgtv0
デッドリフトの持ち方なら150余裕やろ
46 : 2021/07/20(火) 20:17:47.93 ID:nRWJTgugd
ダンベル何キロ持てるって知識ないワイにはとても良い漫画だわ
BCAAも知らなかったし
でも医者の本読んだらBCAAは疲労回復の効果のエビデンス無いって書いてあって、イミダペプチドを宣伝してた
47 : 2021/07/20(火) 20:18:37.47 ID:FXjgLJrc0
自宅トレ重りが足りなくなってきた
48 : 2021/07/20(火) 20:18:41.54 ID:6ZQ3xBEr0
今はもう10キロしか持てない
49 : 2021/07/20(火) 20:18:44.92 ID:cVvzzxIs0
トレーニーだけど20キロ4レップ出来るよ
でも調べたら20キロでカールなんて成人男性が鍛えたらすぐ出来るらしいね
50 : 2021/07/20(火) 20:18:53.02 ID:RamdS+QL0
持つだけなら80キロぐらいは行ける。ストラップ使えば100はいける
51 : 2021/07/20(火) 20:20:25.24 ID:wnHFQaDH0
負荷かけるだけなら10k以上は無用
54 : 2021/07/20(火) 20:22:54.14 ID:rIiPZsvI0
逆立ち数十秒キープできるから自分の体重割る2くらいは持てるような気がする
30キロ？ダンベルないからよくわからん
55 : 2021/07/20(火) 20:23:09.26 ID:or2sRvt+0
可変の最大20kgダンベル使ってるけどデカすぎで動きに制限が付くからコンパクトで重量のあるの欲しい
56 : 2021/07/20(火) 20:24:11.34 ID:qXTHSyoc0
ダンベルの代わりに水タンク使ってるわ
20kg満載のを50回は持ち上げられるようになった

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