筋トレ歴が長い奴、筋トレして良かったことは？

1 : 2021/07/16(金) 18:46:08.698 ID:YF4PqVkE0: 筋トレって本当にメリットあるの？
2 : 2021/07/16(金) 18:46:46.301 ID:w5AZx6vp0: 可動域が広がるだけでもメリットある
34 : 2021/07/16(金) 19:05:23.881 ID:SnzCtux90: >>2
可動域下がるだろ反対の肩届かなくなってからが1人前だぞ
3 : 2021/07/16(金) 18:46:48.158 ID:abiKHZrX0: 妹の難病が治った
4 : 2021/07/16(金) 18:47:22.194 ID:G/3BNLsKd: 飯がうまくなった
5 : 2021/07/16(金) 18:48:17.451 ID:uueaRe6c0: 禿げた
6 : 2021/07/16(金) 18:48:31.269 ID:qzzdgVfo0: 知らなかった時に戻りたい
食事から生活まで支配してくる
やめないけどw
7 : 2021/07/16(金) 18:48:43.875 ID:dsBEw7P/0: 気持ちいい
テストステロンが分泌されるからやる気満々
8 : 2021/07/16(金) 18:48:56.567 ID:Y159d8rv0: 頑張った筋トレを無駄にしたくないから不健康なことをどんどんやめるようになる
9 : 2021/07/16(金) 18:49:01.024 ID:iUTCwfv60: ブレインフォグが無くなった
体の調子が非常に良い
10 : 2021/07/16(金) 18:49:22.714 ID:T7g5kGDUd: 良かったことは
この薄着の時期になるとでかいですねって
話しかけられることかなw
12 : 2021/07/16(金) 18:50:13.970 ID:w5AZx6vp0: >>10
それが嫌で厚着してる
馴れ馴れしいホモ嫌い
19 : 2021/07/16(金) 18:52:07.691 ID:T7g5kGDUd: >>12
まあw
ホモかどうかはわからないけど
とりあえず嬉しいw
自分はノーマルw
11 : 2021/07/16(金) 18:49:41.391 ID:zeG8LTuXH: 彼女が出来た
100億円拾った
13 : 2021/07/16(金) 18:50:33.728 ID:cIMLLXdLM: シンプルな服装こそ至高と思うようになった
14 : 2021/07/16(金) 18:50:42.824 ID:+bIi+YGv0: 筋トレのおかげで背が伸びました！
あと家も買えました！
15 : 2021/07/16(金) 18:51:08.245 ID:GU6o5+ri0: あんま考えたことないけどあるんだろな
同世代の奴見てると階段上がるだけでもしんどそうにしてるし腹出てきたとか言ってる奴ばっかだし
階段なんか空気だしウエストも25歳ぐらいから変わってない
さすがに18歳の時はもっとウエスト細かったけど
ちなみに明日で45歳
18 : 2021/07/16(金) 18:52:06.290 ID:D85ITDh90: >>15
お前は週に何時間もしんどい想いしてるやん
16 : 2021/07/16(金) 18:51:13.191 ID:iUTCwfv60: すまん長くなかったわ
調子乗った
17 : 2021/07/16(金) 18:51:43.410 ID:H3ny5naF0: 部屋を片付けるようになった
20 : 2021/07/16(金) 18:53:24.969 ID:xg/kNmGT0: 筋トレで付けた筋肉は使えない
駄筋
21 : 2021/07/16(金) 18:54:58.303 ID:cIMLLXdLM: >>20
昭和かよ
27 : 2021/07/16(金) 18:57:18.265 ID:xg/kNmGT0: >>21
いやマジで！
ダンベルやバーベル上げる事は出来るんだけど
思いモノ抱えて持つことはまた違った筋肉使わないといけない
足も同じ、鍛えても早くは走れない
全部やり直しや！！
32 : 2021/07/16(金) 19:04:41.794 ID:cIMLLXdLM: >>27
走りを例にすれば、筋トレ無しと有りでは確実に有りが速い。より実践に近い動きを組み込めば伸びはいいが、ないよりあるに越したことはないで。
38 : 2021/07/16(金) 19:10:54.268 ID:xg/kNmGT0: >>32
そうなんだな
早く走る場合、筋トレは補助になる
股関節の可動や重心移動は筋トレでは全く役に立たない
悲しい
23 : 2021/07/16(金) 18:55:31.088 ID:w5AZx6vp0: >>20
格闘技してる人みたいな強さはないけど平均的な人よりは疲れにくいし力仕事もこなせるよ
24 : 2021/07/16(金) 18:56:17.439 ID:D85ITDh90: >>23
普通の人は力仕事なんてしないし
26 : 2021/07/16(金) 18:57:06.399 ID:w5AZx6vp0: >>24
たまには引っ越ししたり瓶の蓋開けようぜ
22 : 2021/07/16(金) 18:54:58.719 ID:T7g5kGDUd: 少なくとも話のネタには使えてるけどw
25 : 2021/07/16(金) 18:56:24.879 ID:Xw8P+n7Y0: 身長低いと筋肉映えないけどな
28 : 2021/07/16(金) 18:58:11.847 ID:T7g5kGDUd: それはありえない
29 : 2021/07/16(金) 19:00:17.416 ID:0Bo7Ar6ra: 筋トレしない人ってこのまま歳取っても筋トレする気ないの？
何もしないと筋肉減る一方だぞ
懸垂どころか腕立て伏せすらできなくなるぞ
若い頃はできたのにって言うよになるぞ
別にできなくなるのは歳のせいじゃないからな
俺は若い頃出来なかったマッスルアップが40歳になって初めてできるようになったからな
30 : 2021/07/16(金) 19:00:38.318 ID:xg/kNmGT0: いやほんとほんと
試してみて
筋トレは基本一部位にいかに負荷のせるかを最重視
それが普段使い出来ない原因
31 : 2021/07/16(金) 19:02:38.089 ID:T7g5kGDUd: >>30
それはアイソレーション種目
コンパウンド種目やれば絶対に強くなる
さらにアイソレーション種目でもやらないよりかは良いと思うけど
35 : 2021/07/16(金) 19:08:05.112 ID:xg/kNmGT0: >>31
コンパウンドも駄目
その動きの中で力を発揮するだけ
ダンベルベンチ片25やデッド80×３０rep出来ても
４０キロない冷蔵庫なんかを運べない
マジで悲しい‥
36 : 2021/07/16(金) 19:09:08.917 ID:w5AZx6vp0: >>35
お前これか冷蔵庫でトレーニングしろ
37 : 2021/07/16(金) 19:10:30.228 ID:idtk0lHua: >>35
上腕二頭筋が弱いんじゃね？
41 : 2021/07/16(金) 19:15:14.546 ID:xg/kNmGT0: >>37
それもあるかも…
ただシャフトありきで数パターンの稼働をやり続けえるから
負荷を持って移動するって行為に応用できない
33 : 2021/07/16(金) 19:04:52.756 ID:w5AZx6vp0: 足鍛えても早く走れないは分かるけどダンベルバーベルで鍛えて平均的な人より重いもの持てないはさすがに無理がある
かなりピンポイントに1箇所の筋肉のみ鍛えてる特殊な人なのか
39 : 2021/07/16(金) 19:13:11.761 ID:TJmy9B170: 何より腹回り絞れて筋肉つくと腰痛になりにくくなるのがデカい