40歳超えてから体の不調がヤバいんだけど、これだけは絶対やっとけって健康法なんかある？

1 : 2023/10/24(火) 22:48:46.64 ID:f27iUp7J0: “男のおひとりさま”が老人ホーム入居後に直面する孤立リスク　「自分の部屋以外に逃げ場がない」（マネーポストWEB） – Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/78951c6efa8d5eb2410635bc520df3eff9fb8c69
2 : 2023/10/24(火) 22:48:57.90 ID:f27iUp7J0: ｄぴす。。
3 : 2023/10/24(火) 22:49:02.92 ID:f27iUp7J0: しんさんたすけて・・・
4 : 2023/10/24(火) 22:49:06.58 ID:f27iUp7J0: がちでやば・・
5 : 2023/10/24(火) 22:49:09.74 ID:f27iUp7J0: くあｙぢぃ・・
7 : 2023/10/24(火) 22:49:13.48 ID:f27iUp7J0: いったいなぜ・・・
9 : 2023/10/24(火) 22:49:49.94 ID:X71pjTwq0: このスレ何度目だよ…
10 : 2023/10/24(火) 22:50:47.15 ID:E0hGR8VD0: 栄養バランスのとれた食事をとれ
俺はもう駄目だ後は頼む
11 : 2023/10/24(火) 22:51:05.78 ID:NqQK6PhQ0: 週3ランニング
12 : 2023/10/24(火) 22:51:17.49 ID:lBFJZtVX0: ヨガとウォーキングやっとけば医者いらず
ウォーキングは歩き過ぎるな
ヨガは無理なアーサナをするな
15 : 2023/10/24(火) 22:52:05.21 ID:xyIVkSSD0: >>1
毎日15gクエン酸を飲む
17 : 2023/10/24(火) 22:52:47.14 ID:5LTK9lvL0: 主食を炭水化物からタンパク質と脂質に変える
18 : 2023/10/24(火) 22:53:01.76 ID:EfwtzPK40: 亀クビ治せ
20 : 2023/10/24(火) 22:53:35.94 ID:NH7yGTQw0: 歩け歩くのはマジでいい今の時期だと肌寒いけど凄く気分転換にもなっていい
21 : 2023/10/24(火) 22:53:41.49 ID:2h9pfT+C0: 白湯を飲む
22 : 2023/10/24(火) 22:54:01.81 ID:riaLZwA+0: 主食としての小麦粉やめる
23 : 2023/10/24(火) 22:54:16.74 ID:9xdqZhOO0: 医療がないと人間の寿命は38歳
24 : 2023/10/24(火) 22:54:28.58 ID:KtSxCTHE0: 週1でペヤングの超大盛り
25 : 2023/10/24(火) 22:55:02.58 ID:Wd+kjZEoH: ヨガをしとけよ。あと硬い敷布団で寝ることだ
27 : 2023/10/24(火) 22:55:20.15 ID:P56BHTzc0: コレステロールとか中性脂肪賀ヤバい
どうやったら減るんだこれ？
体脂肪率も20%から下がらない
28 : 2023/10/24(火) 22:55:58.50 ID:ODUBtTqU0: パパ活セクロス
29 : 2023/10/24(火) 22:56:04.64 ID:RZGsWrbPa: コロナワクチン
今なら無料！
30 : 2023/10/24(火) 22:56:52.96 ID:E0xyopkH0: 小太りでいい

無理に痩せようとしない
35 : 2023/10/24(火) 22:58:22.30 ID:KtSxCTHE0: >>30
痩せてる方がある日突然大きな病気が見つかって、というパターンが多そう
32 : 2023/10/24(火) 22:57:35.68 ID:0Hmd5PuR0: 揚げ物は食わない
33 : 2023/10/24(火) 22:57:50.19 ID:AEu7OzVZ0: なんでその年でパートナーいないの🤭
34 : 2023/10/24(火) 22:58:00.93 ID:CWWPRhKp0: 毎日3000歩は歩け
36 : 2023/10/24(火) 22:58:24.63 ID:F3ks6kAZp: 40で体力の低下とかならいいけど身体の不調ならもう寿命だろ