不眠症なのだが助けてくれ。どんな方法も効かなかった

1 : 2021/07/04(日) 00:24:00.651 ID:AD+YoQWM0: ヒーリング音楽とかバカか？
そんなんで寝れたら苦労せん！
2 : 2021/07/04(日) 00:24:25.579 ID:dqYI05DaM: 逆立ちするといいらしいです
3 : 2021/07/04(日) 00:26:04.424 ID:zAGinFlO0: 睡眠導入剤
4 : 2021/07/04(日) 00:26:11.057 ID:GlX1lAMH0: 寝ようとするから寝れない
追えば追うほど欲しいものは手に入りにくい
向こうから眠気が来るのを待て
5 : 2021/07/04(日) 00:27:10.586 ID:AD+YoQWM0: >>4

俺は寝たいのに寝れないのがつらい
6 : 2021/07/04(日) 00:28:06.103 ID:RoF8SoeZ0: メンクリ
7 : 2021/07/04(日) 00:30:57.503 ID:i3CKHVYza: 精神科に行って訳を話して任意入院するしかないね
そんで注射するタイプのキッツイ鎮静剤注射してもらって気絶するように眠る
8 : 2021/07/04(日) 00:32:24.854 ID:+ZNaympWa: 今はハルシオンとか強力な睡眠薬はまず処方されないから
一回入院するといい
9 : 2021/07/04(日) 00:33:05.318 ID:P4PEC8hBr: サウナ行って暖まりまくれ。副交感神経を復活させろ
10 : 2021/07/04(日) 00:37:18.531 ID:fXwkukUir: どうせストレスだろ
仕事休め
12 : 2021/07/04(日) 00:42:34.672 ID:AD+YoQWM0: >>10
違うな
昔の友人のムカつくこととか
家族に対する怒りとか出てきてイライラするわ
11 : 2021/07/04(日) 00:41:36.640 ID:i8WynBF/a: まだ夜始まったばかりなのにそれはおかしい
13 : 2021/07/04(日) 00:45:56.335 ID:4AWvVt4jp: 現場を確認
19名
死亡です
14 : 2021/07/04(日) 00:46:22.150 ID:phtZ4b6o0: スマホもPCもいじるな
15 : 2021/07/04(日) 00:47:32.895 ID:pzHPr3Dm0: 自己催眠覚えて無理矢理思考を止めるのじゃ
催眠音声聞きまくると覚えられるゾ
16 : 2021/07/04(日) 00:48:47.713 ID:AD+YoQWM0: >>15
俺絶対そういうの信頼できないタイプだから
耳元でごちゃごちゃうるせえんだよって思ってしまう
17 : 2021/07/04(日) 00:49:43.987 ID:TvB3++sl0: ストロングは？
18 : 2021/07/04(日) 00:50:27.409 ID:AD+YoQWM0: >>17
飲んだ
しかし酒のせいで精神が不安定になったところはあるな
19 : 2021/07/04(日) 00:50:34.827 ID:5A6TF1NO0: ネット関連に一切触らないことかな
それでもダメなら室内の照明器具を全て撤去すること
21 : 2021/07/04(日) 00:52:01.258 ID:AD+YoQWM0: >>19
うーん
今日は心がモヤモヤしててなあ
いつもは眠剤飲むんだが今日はしこたま飲んだしな酒を
20 : 2021/07/04(日) 00:50:36.043 ID:oRj++AUId: 寝られない
な
22 : 2021/07/04(日) 00:52:22.562 ID:AD+YoQWM0: >>20
寝られない
ね

だぞ
なられないってなんだよ
23 : 2021/07/04(日) 00:55:05.695 ID:I1zZOJq90: 肉体的に疲れるといいらしい
ジムでトレーニングとかジョギングとか
24 : 2021/07/04(日) 00:55:13.877 ID:fXwkukUir: あえて目を開けておいて、ずっと考え事してて気づいたら寝てる作戦もありだぞ
歯磨きしなきゃと思ってると寝ちゃうのと同じ原理
26 : 2021/07/04(日) 00:56:38.953 ID:AD+YoQWM0: >>24
それは精神が安定してるからこそできること
25 : 2021/07/04(日) 00:55:22.590 ID:KIzbhnfVd: 不眠症などという病気はないのだ
寝とるだろうが
不安になるからかえって寝られんのよ
27 : 2021/07/04(日) 00:57:37.409 ID:AD+YoQWM0: >>25
んなら睡眠障害って言えばいいか？
アスペと話すとめんどくせえよ
それで睡眠不足になってつらくなったりすんだよ日中
28 : 2021/07/04(日) 01:02:01.961 ID:KIzbhnfVd: 寝つきが悪いというんや
29 : 2021/07/04(日) 01:19:00.242 ID:QnHpuyJE0: 病院行かないの？
30 : 2021/07/04(日) 01:20:37.461 ID:AD+YoQWM0: >>29
行ってるよ
意味ねえよ
31 : 2021/07/04(日) 01:21:09.854 ID:tVXCIFxwM: どんな方法とかまだ試してないだろ
32 : 2021/07/04(日) 01:24:36.068 ID:GlX1lAMH0: ストレス
スマホ、pcの見過ぎ
カフェインのとりすぎ
空腹
↑
どれだ？
33 : 2021/07/04(日) 01:30:32.558 ID:R/dbelFE0: >>32
こんなの関係ねーよな
結局薬に頼るのが楽
34 : 2021/07/04(日) 01:31:33.402 ID:GlX1lAMH0: >>33
薬は現実逃避だぞ
体を騙して寝かせてるだけ
効かなくなったら終わり
35 : 2021/07/04(日) 01:32:38.562 ID:R/dbelFE0: 向き合うことができないならしゃーない
36 : 2021/07/04(日) 01:32:56.188 ID:P4PEC8hBr: だからメッチャクチャ熱い風呂に入って10分我慢しろって言ってんだろダボ
37 : 2021/07/04(日) 01:35:57.027 ID:ZY0AyVv00: 筋トレいいぞ
個人的に腕クタクタになるまでやるとグッスリ
38 : 2021/07/04(日) 01:37:24.332 ID:R/dbelFE0: 体を追い込むのは有りだよな
疲れてたらなんやかんや眠れる
39 : 2021/07/04(日) 01:38:52.576 ID:AD+YoQWM0: >>38
それは無理
肉体労働で筋トレもしてるけど無理だわ薬ないと
40 : 2021/07/04(日) 01:39:56.659 ID:leQNgCm/0: サイレースとフェバノール飲んだら寝られるよ
41 : 2021/07/04(日) 01:41:19.214 ID:GlX1lAMH0: 運動で疲れさせても交感神経高ぶって余計寝れなくなるぞ
運動後はある程度時間置いてから寝ないとむしろ逆効果
寝れない時は寝れないから諦めろ
42 : 2021/07/04(日) 01:44:05.376 ID:P4PEC8hBr: お前らなんでそんなピンピンしてんの?
俺なんて常に眠いぞ