お前ら助けてくれ、本当に痩せたい

1 : 2023/06/23(金) 20:21:34.47 ID:2L7S5S0h0: 痩せたい気持ちはほんまなんやがこの世で最も運動が嫌いなんや
それ以外で痩せる方法教えてくれ
2 : 2023/06/23(金) 20:22:03.62 ID:p6E68wMjr: 食わなきゃ良いだろ
8 : 2023/06/23(金) 20:22:48.76 ID:2L7S5S0h0: >>2
唯一の趣味が食なんや
だから絞るにしても彩は欲しいんや
18 : 2023/06/23(金) 20:25:11.83 ID:VAw02c7La: >>8
諦めろ

オマエには無理や🥺
20 : 2023/06/23(金) 20:26:14.46 ID:p6E68wMjr: >>8
量は変えずに食事の回数１日1回とかにすれば良いんちゃう？
3 : 2023/06/23(金) 20:22:11.26 ID:2L7S5S0h0: 今174cmで78キロや
服がもう軒並み合わない
51 : 2023/06/23(金) 20:36:44.93 ID:Q/5+d0nK0: >>3
ワイと変わらないやん
普通やろ
59 : 2023/06/23(金) 20:39:43.51 ID:2L7S5S0h0: >>51
頭の悪いネッチョか無自覚なデブかどっちや

>>52
筋肉はそこそこあるけど内臓脂肪がやばい
いわゆる中年太りや

>>53
こんなん無理やん
仕事忙しなったらカバー不可能やろ

>>55
今は2023年やで
4 : 2023/06/23(金) 20:22:25.28 ID:xzYUj6tpp: 毎日300キロカロリー減らすだけで理論上は月3キロ経るで
10 : 2023/06/23(金) 20:23:45.78 ID:2L7S5S0h0: >>4
300キロカロリーってお茶碗一杯分くらいか？
5 : 2023/06/23(金) 20:22:33.19 ID:1VQlY0iU0: 歩くのは運動に入りますか？
9 : 2023/06/23(金) 20:23:17.75 ID:2L7S5S0h0: >>5
はいらんやろ
ちなみに毎日1時間以上チャリ漕いでる
6 : 2023/06/23(金) 20:22:43.03 ID:b/uLsFtda: 服着なきゃ解決
11 : 2023/06/23(金) 20:24:01.02 ID:2L7S5S0h0: >>6
社会人なんや
7 : 2023/06/23(金) 20:22:45.16 ID:YHZZ862Za: 入りません
13 : 2023/06/23(金) 20:24:18.14 ID:HnpmxuCP0: 夏の炎天下の中ひたすら草刈り三ヶ月
これで5kgはいける
27 : 2023/06/23(金) 20:28:57.95 ID:2L7S5S0h0: >>13
水が減るだけやんけ
>>14
朝モンエナ、ホットドッグ、ナナチキ
昼お弁当
間食おにぎり2つ
夜米汁物サラダ肉

>>15
筋肉自体がない訳では無いんだよな
35 : 2023/06/23(金) 20:31:34.25 ID:HnpmxuCP0: >>27
💰は増えるぞ
39 : 2023/06/23(金) 20:32:42.29 ID:2L7S5S0h0: >>35
ワイのことちいかわと勘違いしてない？
14 : 2023/06/23(金) 20:24:24.47 ID:/DSIoga00: 食生活を改めよ
15 : 2023/06/23(金) 20:24:38.43 ID:4HA1AReK0: 食事制限で痩せるのはやめとけ
あれは筋肉とかが衰えて体重落ちてるだけで健康にも悪いしリバウンドするのも早い
本気で痩せたいならつべこべ言わすに運動しろ
16 : 2023/06/23(金) 20:25:02.95 ID:dQ2LFkRF0: 肉は鶏肉だけにする
これよ
28 : 2023/06/23(金) 20:29:41.03 ID:2L7S5S0h0: >>16
何で病人みたいな飯にせなあかんねん
>>17
筋トレが運動だと思ってないやつネッチョだけやろ
17 : 2023/06/23(金) 20:25:04.08 ID:rbnl2AFW0: 運動はしなくてええから筋トレしろ
19 : 2023/06/23(金) 20:26:08.85 ID:4HA1AReK0: せっかく脂肪あるんやからジム行くなりして筋トレして脂肪を筋肉に変えてモテボディゲットってのもありやぞ！
34 : 2023/06/23(金) 20:31:25.99 ID:2L7S5S0h0: >>19
もう既婚やし
>>20
そんなんで仕事出来るわけない
>>23
イライラして社会生活終わるやろがい
>>24
使ってるが
>>26
食いすぎなのか
満足考えられないんだよな
減らすと
23 : 2023/06/23(金) 20:26:53.36 ID:Av2UpbgW0: 炭水化物0で数日過ごせばええやろがい
24 : 2023/06/23(金) 20:28:00.95 ID:yncJn+mVa: 階段使えば
25 : 2023/06/23(金) 20:28:04.99 ID:/eRxB8mI0: アル中とか薬中になれば痩せるやろ
あいつらガリガリだし
26 : 2023/06/23(金) 20:28:53.41 ID:Tcnci4kb0: 体を作るのはトレーニングではなく食事
30 : 2023/06/23(金) 20:29:59.30 ID:/eRxB8mI0: 炭水化物食いまくれば
いずれ痩せるけどね
69 : 2023/06/23(金) 20:41:00.95 ID:ab3/Iau90: >>30
それは……やな
31 : 2023/06/23(金) 20:30:07.94 ID:7LMfn63tM: めちゃくちゃ簡単
断食すればいい
32 : 2023/06/23(金) 20:30:28.93 ID:b/uLsFtda: リバウンドが今から楽しみだな　とりあえず痩せてくれ
33 : 2023/06/23(金) 20:30:53.28 ID:BKSN8gLx0: 自分の人生主役自分やぞ？なんで痩せたいんや？食べるの好きのら食べままくればええやん
36 : 2023/06/23(金) 20:32:12.78 ID:5gCkNtVGa: ワイも常にデブやったけど痩せたきっかけは引きこもって粗食してた時やな
食いながら運動しては無理やろ
確かフルマラソンでショートケーキ1個分やし飢饉生き残ってきたホモサピエンスさんの進化舐めたらあかん
40 : 2023/06/23(金) 20:33:27.18 ID:BKSN8gLx0: >>36
1キロ=体重だぞ
フルマラソンでそんだけなわけないやろ流石に痩せる前に脳鍛えた方がいい
38 : 2023/06/23(金) 20:32:33.04 ID:5BanCm0W0: 食べなきゃ痩せる
41 : 2023/06/23(金) 20:33:49.82 ID:2L7S5S0h0: >>38
人生クソおもんなくなりそう
>>36
やっぱり摂取カロリーなんよな
>>33
服が合わんからや
46 : 2023/06/23(金) 20:35:34.34 ID:BKSN8gLx0: >>41
その都度買えばええやんデブでもモテてるやついるしありのままでええんやで
56 : 2023/06/23(金) 20:37:50.29 ID:2L7S5S0h0: >>46
ワイが嫌なんや
デブいやや！！
>>47
じゃあなんで運動してないのに痩せてるやついっぱいいるんだよ4ね
>>49
減らすしかないんやろな
どれくらいにしようかな
63 : 2023/06/23(金) 20:40:24.93 ID:BKSN8gLx0: >>56
デブとか痩せてるとかそんなところじゃないだろお前のいい所は
70 : 2023/06/23(金) 20:41:21.17 ID:2L7S5S0h0: >>63
それはそうや
でもワイはデブ嫌なんや
75 : 2023/06/23(金) 20:42:23.54 ID:BKSN8gLx0: >>70
なら運動しろ本気でそのままでもいいと思うけど変えたいなら運動しろ
運動したくないならそのままの路線で行け
本気度見せろよ
80 : 2023/06/23(金) 20:43:05.90 ID:2L7S5S0h0: >>75
お前みたいに暇やないんやこっちは！！！
92 : 2023/06/23(金) 20:45:54.60 ID:BKSN8gLx0: >>80
お前のこと本気で考えてるのや
痩せたいなら運動しかないんやぞ今のままでも幸せになる方法あるのに痩せるって茨の道選びたいなら運動しかないんやろ
96 : 2023/06/23(金) 20:46:39.38 ID:2L7S5S0h0: >>92
>>85
もう完全に欺瞞やね
42 : 2023/06/23(金) 20:34:16.49 ID:Julhj45S0: 消費カロリーより摂取カロリーが多いからってすぐわかれよ
運動するか食わないか選べ
43 : 2023/06/23(金) 20:34:22.50 ID:bObNe0vvM: 膝付き腕立て1日20回だけでいいからやってみろ

酒をやめて野菜を多めのバランスのいい食事を取っていれば健康にやせる
93 : 2023/06/23(金) 20:46:07.60 ID:kVbF41md0: >>43
腕立て伏せの腕の開き方もおしえてください
44 : 2023/06/23(金) 20:34:29.70 ID:wrnCWNzU0: ブルックになるまで待て
47 : 2023/06/23(金) 20:35:40.23 ID:4HA1AReK0: まぁ、とりあえず健康的に痩せたいなら運動以外に方法はない
その運動が嫌で健康に悪くてもいいってなら好きなようにすればええんちゃう
48 : 2023/06/23(金) 20:35:57.38 ID:bObNe0vvM: 首相が３世で翔太郎が４世やからな
なんやねん４世て
翔太郎が国会議員になってようやく世襲反対運動が起こるんやろな
49 : 2023/06/23(金) 20:36:15.36 ID:5BanCm0W0: 運動なんかしても基礎代謝に比べるとカスみたいなもんやし痩せるなら食べない一択や
2週間断食で15キロ減る
52 : 2023/06/23(金) 20:36:57.45 ID:b/uLsFtda: 言うほどデブではない数字だが　筋肉ないの？
55 : 2023/06/23(金) 20:37:40.22 ID:wrnCWNzU0: なあ知っとる?昔の人は1日2食やで?
57 : 2023/06/23(金) 20:38:31.52 ID:qf2YGbL+0: 朝飯がやば過ぎる
58 : 2023/06/23(金) 20:38:50.63 ID:3ZoHr1oJ0: どうしても運動したくなくて食いたいなら主食を野菜とツナだけにしてみ？
62 : 2023/06/23(金) 20:40:15.32 ID:2L7S5S0h0: >>58
何のために飯食ってんねんという気持ちにならん？それ
60 : 2023/06/23(金) 20:39:48.97 ID:2U7dWIJW0: 運動で痩せさせるダイエットは偽者
炭水化物ダイエットも偽者

本物はバランスの良い食事制限
78 : 2023/06/23(金) 20:42:41.35 ID:ab3/Iau90: >>60
ほんそれ
61 : 2023/06/23(金) 20:40:13.52 ID:wrnCWNzU0: ほんじゃ山で狩りしようぜ!!大好きな食事をする為や
64 : 2023/06/23(金) 20:40:37.67 ID:2L7S5S0h0: >>61
お前ポル・ポトかなんかか？
73 : 2023/06/23(金) 20:41:47.93 ID:wrnCWNzU0: >>64
(´>∀<｀)ゝ
日頃からしりに力を込めうんちの回数増やせ
66 : 2023/06/23(金) 20:40:44.54 ID:wp3Sp+Uc0: ワイは糖尿で入院して注射打ってた期間は引くほど体重落ちたで
67 : 2023/06/23(金) 20:40:55.24 ID:yAvPj88+0: 美味しいものは予定して食べるってやってたで
明日の夜美味いもん食うからそれまでダイエット食みたいな感じや
あとチートデイは普通に入れて痩せる
71 : 2023/06/23(金) 20:41:21.73 ID:/WFIrtNDd: 去年で74から60まで落ちたわ
72 : 2023/06/23(金) 20:41:38.13 ID:5BanCm0W0: 人間は燃費良すぎてショボクレた有酸素運動なんか焼け石に水や
断食一択
77 : 2023/06/23(金) 20:42:34.91 ID:3ZoHr1oJ0: 何かを得るには何かを失うんやで
好きなもん食べたいし運動もしたくないけど痩せたい

お前はなにを失う覚悟あるんや
86 : 2023/06/23(金) 20:44:14.54 ID:2L7S5S0h0: >>77
ワイが要求してるのはコスパや
運動は論外、それ以外で効率よく痩せたいんや
飯だけが楽しみや
94 : 2023/06/23(金) 20:46:15.39 ID:3ZoHr1oJ0: >>86
エネルギー保存の法則知っとるか
食ったエネルギーはどこに行くんや
100 : 2023/06/23(金) 20:47:37.08 ID:2L7S5S0h0: >>94
エネルギーのロス効率を上げようとしてる話してんのに
お前は収支の話しかしてないから食い違うんや
頭悪いことを自覚しろ
104 : 2023/06/23(金) 20:48:27.01 ID:kVbF41md0: >>100
それ達成するなら筋肉いるやんか
111 : 2023/06/23(金) 20:49:52.41 ID:2L7S5S0h0: >>104
読めよせめて
101 : 2023/06/23(金) 20:47:40.94 ID:kVbF41md0: >>86
筋肉付くと自動的に燃費悪くなるからコスパええで
筋肉痛んときは体を治そうとしてエネルギー使うやし
110 : 2023/06/23(金) 20:49:36.15 ID:2L7S5S0h0: >>101
ワイは筋肉ない訳やないんやで
元々スポーツやってたしな
120 : 2023/06/23(金) 20:51:54.00 ID:ab3/Iau90: >>110
筋肉ってすぐへたるで
79 : 2023/06/23(金) 20:42:45.78 ID:t/dBJbv0p: ジョギングしてたら4ヶ月で15キロ痩せたぞ
81 : 2023/06/23(金) 20:43:30.31 ID:bObNe0vvM: ワイ中性脂肪、コレステロール、尿酸値とか血液検査が悪化したのをきっかけにダイエットしたが
1年半で８０ｋｇ→６９ｋｇまで減ってる

腹筋と膝付き腕立てでええぞ、それで内臓脂肪減って
ウエストも１０ｃｍ短くなった
87 : 2023/06/23(金) 20:44:17.99 ID:kVbF41md0: >>81
なに食ってたん？
107 : 2023/06/23(金) 20:49:27.42 ID:bObNe0vvM: >>87
多いのはやきそば、お好み焼き、固焼きそば、焼きうどん、
クリームコロッケとメンチカツ、ひじきの煮物、おから、
ナポリタン、カレー、肉野菜炒めあたり

ご飯だと延々食ってしまうんでごはんは月に数回しか炊かない
82 : 2023/06/23(金) 20:43:37.00 ID:UpBqKl72a: ワイは今から犬連れて散歩に行ってくるで🤗
83 : 2023/06/23(金) 20:43:43.40 ID:wrnCWNzU0: 家の椅子全部バランスボールにしようや
88 : 2023/06/23(金) 20:44:46.41 ID:UpBqKl72a: 晩ご飯はハンバーグとエビフライに納豆とご飯にすまし汁やったで😇
98 : 2023/06/23(金) 20:47:12.32 ID:Julhj45S0: マラソン選手でデブおらんやろ
走れ
103 : 2023/06/23(金) 20:48:24.05 ID:ab3/Iau90: >>98
市民ランナーにはデブおる
やけど死亡する確率が上がるから
マラソンはあかん
99 : 2023/06/23(金) 20:47:14.49 ID:ab3/Iau90: 食う時間が開きすぎると胆嚢がやーやーするからできるなら残業するならなんか軽く食ったほうがいい
でも晩飯はなしやな
105 : 2023/06/23(金) 20:48:50.20 ID:2L7S5S0h0: >>99
ダラダラ食いの方が太らんのか
グリコーゲンにならん方がええと言う考え方はパッと見合理的に見える
114 : 2023/06/23(金) 20:50:56.29 ID:ab3/Iau90: >>105
いや書き方悪かった
ダラ食いはあかん
1日の摂取カロリーを分けて食ったほうがいい
夜から朝まで食べない時間が12時間以上経つと
胆嚢に胆汁溜まって余計体に悪い
126 : 2023/06/23(金) 20:53:46.59 ID:2L7S5S0h0: >>114
規則正しい3食は正義なんやね

>>117
もう無理やね
本気出したら3回食える
102 : 2023/06/23(金) 20:47:54.29 ID:wrnCWNzU0: 引越しバイトしようぜ
109 : 2023/06/23(金) 20:49:31.65 ID:5BanCm0W0: 飯食わずに寒いところでじっとしてるだけでガリガリに痩せるで
116 : 2023/06/23(金) 20:51:05.12 ID:Q/5+d0nK0: どんな体型だよ
ワイは32インチデニムがガバガバやぞ
118 : 2023/06/23(金) 20:51:36.81 ID:GET9/rMNa: ワイも最近片道2時間の生活になってストレス解消にコンビニチキン食ってたせいで腹出てきたから気持ちは分かる
多分体の脂肪を減らす努力をするより食ってしまう精神をなんとかする努力をした方がええんやろな
119 : 2023/06/23(金) 20:51:48.59 ID:bObNe0vvM: 夜腹が減ったら
野菜炒めと卯の花食えばええでそれでガンガンやせてる
121 : 2023/06/23(金) 20:52:08.78 ID:wrnCWNzU0: ところで潜水艦タイタンについてどう思う?ワイはとりあえずタイタニック見ることにしたで
122 : 2023/06/23(金) 20:52:14.69 ID:usUSuy6qa: >>1
肉だけを食べなさい
123 : 2023/06/23(金) 20:53:02.65 ID:07qn39Md0: ダイエットあるある
することが極端すぎて続けられない
すぐ成果が出ないからやる気も無くなる
124 : 2023/06/23(金) 20:53:09.69 ID:ab3/Iau90: ゆで卵どうよ
食った気になるやろ