筋トレマンきて　懸垂が一回もできない

1 : 2023/04/23(日) 18:34:09.19 ID:7ygDtzMp0: どこ鍛えるべき？
2 : 2023/04/23(日) 18:34:45.67 ID:7ygDtzMp0: 懸垂のtipsとかフォームとかダメな例いい例みたいな動画でYouTubeで勉強してるけどできない
3 : 2023/04/23(日) 18:34:53.27 ID:Cx90m7L20: 体重と身長なんぼ？
4 : 2023/04/23(日) 18:34:57.69 ID:u+V8hqqt0: 体重は？
BMI25よりあるならまず痩せろ
5 : 2023/04/23(日) 18:34:58.49 ID:7ygDtzMp0: みんなスイスイやれててすごいンゴ
6 : 2023/04/23(日) 18:35:36.46 ID:h3N45bU/0: 筋力よりまず体の使い方やろ
7 : 2023/04/23(日) 18:35:40.39 ID:7ygDtzMp0: 体重54くらい　bmiは27？
最近電池なくて測ってない
13 : 2023/04/23(日) 18:37:30.96 ID:Cx90m7L20: >>7
そのサイズでできんのはなかなか
やばいな

180cm 100kgとかなら
まあしゃあないなと思うけど
16 : 2023/04/23(日) 18:38:07.05 ID:7ygDtzMp0: >>13
フォームが悪いんやろなやっぱ😭
17 : 2023/04/23(日) 18:38:21.06 ID:Y6sowW5T0: >>7
54kgでそのbmiってクソチビやんけ
8 : 2023/04/23(日) 18:36:03.09 ID:7ygDtzMp0: ^_^もう1度目から腕が上がらないンゴ
9 : 2023/04/23(日) 18:36:15.58 ID:8FQ3R9CWd: 背筋が圧倒的に足りてないぞ
10 : 2023/04/23(日) 18:36:45.27 ID:7ygDtzMp0: >>9
なるほどラットプルやりまくるしかないんか
11 : 2023/04/23(日) 18:37:06.56 ID:7ygDtzMp0: 斜め懸垂とか情けなくてできない😞🥺
15 : 2023/04/23(日) 18:37:49.82 ID:u+V8hqqt0: >>11
それはあかんで
頑張りを恥のように扱ってはいけない
18 : 2023/04/23(日) 18:38:26.45 ID:7ygDtzMp0: >>15
ううっ🥺💦そうやねんけおな
12 : 2023/04/23(日) 18:37:25.56 ID:7ygDtzMp0: 公園の鉄バーでたまにやるけと
14 : 2023/04/23(日) 18:37:46.94 ID:7ygDtzMp0: ジムやと19キロくらいでアシスト付きで10回死にそうになる
19 : 2023/04/23(日) 18:38:41.12 ID:uLAQybQe0: 正しいフォームはどうでもいいからまず数をこなせ、ずるしてもいい
22 : 2023/04/23(日) 18:39:01.60 ID:7ygDtzMp0: >>19
わかりました🥺
20 : 2023/04/23(日) 18:38:44.43 ID:7ygDtzMp0: 165や
21 : 2023/04/23(日) 18:39:00.77 ID:BgnMTtAB0: できる必要ないやろ
ありのままの自分を認めて受け入れる
それこそが本当に必要なことちゃうんか？
24 : 2023/04/23(日) 18:39:26.58 ID:7ygDtzMp0: >>21
ゴミレスはいらないんで🥺✋
27 : 2023/04/23(日) 18:40:40.28 ID:BgnMTtAB0: >>24
認めようやありのままの自分を
そしてそんな自分に胸を張っていこうやないの
28 : 2023/04/23(日) 18:41:42.40 ID:7ygDtzMp0: >>27
🥺👊
30 : 2023/04/23(日) 18:42:19.72 ID:wSSkP/7Zd: >>27
胸張って生きられねぇから筋トレしてんだろ？
32 : 2023/04/23(日) 18:43:21.41 ID:BgnMTtAB0: >>30
それは自分を受け入れられてないからや
懸垂ができなくてもイッチはイッチなんやで
他人の真似なんてしなくてええんや
33 : 2023/04/23(日) 18:44:31.69 ID:7ygDtzMp0: >>32
君もうええで帰って
35 : 2023/04/23(日) 18:44:43.90 ID:wSSkP/7Zd: >>32
受け入れられてないのはお前やんけ
お前が自分を受け入れろ，筋トレしろ
23 : 2023/04/23(日) 18:39:09.71 ID:gbAmEfxd0: ダンベル買ったらええんちゃうか
25 : 2023/04/23(日) 18:39:40.58 ID:7ygDtzMp0: >>23
ジムでトレーニングしとるんや
26 : 2023/04/23(日) 18:40:11.60 ID:7ygDtzMp0: 机の下に潜って机にしがみつく感じでやるとええとか
29 : 2023/04/23(日) 18:42:00.39 ID:7ygDtzMp0: アシスト付きで徐々にやってくわ
ンゴ
34 : 2023/04/23(日) 18:44:34.20 ID:8KIRD/Lm0: >>29
カマホモか？
36 : 2023/04/23(日) 18:44:52.34 ID:7ygDtzMp0: >>34
初心者や🥺
31 : 2023/04/23(日) 18:42:40.18 ID:7ygDtzMp0: この米兵さんみたいにええ体になれるよう頑張る
https://youtube.com/shorts/O_tbDkoKE88?feature=share
37 : 2023/04/23(日) 18:44:58.10 ID:N+OzCdOmd: 勢いつけてやってればそのうち慣れてくるやろ
38 : 2023/04/23(日) 18:45:39.10 ID:xzU9iQ/x0: ジャンプして掴まってゆっくりおろせ