6時間睡眠、ガ●ジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

1 : 2022/09/07(水) 06:53:48.32 ID:3DmiWWzra: 睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。

https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b
2 : 2022/09/07(水) 06:54:49.41 ID:226Tx0gk0: 連続で長時間寝れない
3 : 2022/09/07(水) 06:55:23.72 ID:1oWNvy5Ka: >>2 同じく
4 : 2022/09/07(水) 06:55:34.30 ID:Fh/FPDcxd: いや6時間は十分では？
11 : 2022/09/07(水) 06:56:47.04 ID:lJgt+CO4d: >>4
今時7時間以上がスタンダードやぞ
5 : 2022/09/07(水) 06:55:38.20 ID:BiHRzW7Yd: 言うて土日挟むから14日連続はないやろ
6 : 2022/09/07(水) 06:55:43.56 ID:9liC5mc3d: 寝たくても寝れないから6時間切るけど？
7 : 2022/09/07(水) 06:55:44.21 ID:gRoiKYsMp: 良くなるなら6時間でいいか
8 : 2022/09/07(水) 06:55:51.36 ID:T18oVSDg0: ６時間で勝手に目が覚めてしまうんやが？
9 : 2022/09/07(水) 06:56:35.89 ID:2xBweaMq0: 長時間寝れんのや
10 : 2022/09/07(水) 06:56:38.67 ID:Tk6NIhgi0: トイレで目が覚めてから
スマホ弄るかYouTube見て眠れなくなる
12 : 2022/09/07(水) 06:57:52.20 ID:E0t+cTiK0: コレぜってー嘘な気がするんやがホンマなんかな
2日徹夜って死人レベルやろ
23 : 2022/09/07(水) 07:07:55.26 ID:FDk+D/kWp: >>12
どちらにせよ体に悪い
細かいこと気にせず寝ろ
13 : 2022/09/07(水) 06:58:59.82 ID:76jkn3kN0: なんか一生言ってるよな　7時間がいい、6時間がいい、8時間がいい
14 : 2022/09/07(水) 07:02:22.91 ID:Le7+LnTf0: 個人差あるしスッキリ目覚められたなら何時間でもええわ
15 : 2022/09/07(水) 07:02:35.22 ID:ApEqcJXoM: 社畜ゆえに、5:15には目が覚めて
お弁当作るの始めてしまうんや
SESの客先が7:45開始なんや
22 : 2022/09/07(水) 07:06:12.99 ID:sD4ievu2p: >>15
弁当なんか作るだけ時間の無駄やろ
その分寝とけ
24 : 2022/09/07(水) 07:07:59.58 ID:ApEqcJXoM: >>22
貧困層にはコンビニパンは高価や
27 : 2022/09/07(水) 07:08:29.08 ID:9liC5mc3d: >>22
自炊しないで済む生まれ育ちで良かったな
16 : 2022/09/07(水) 07:02:36.41 ID:NtFn00e30: ネムレンさん
17 : 2022/09/07(水) 07:02:37.83 ID:4dff8M6Ma: 土日はちゃんと寝てるから安心
18 : 2022/09/07(水) 07:03:13.05 ID:+yfJLKnR0: どうせならねえだろ
19 : 2022/09/07(水) 07:03:19.99 ID:cSxHOAMV0: ８時間も寝れんわ
20 : 2022/09/07(水) 07:04:26.20 ID:gfW86sZN0: お前らこんな根拠のおかしい記事に騙されんなよ
29 : 2022/09/07(水) 07:09:09.93 ID:E0t+cTiK0: >>20
でも一応ペンシルベニア大学の研究結果らしいし…
21 : 2022/09/07(水) 07:05:33.09 ID:Btpu+Z1t0: もうなってる
25 : 2022/09/07(水) 07:08:19.98 ID:ZqaipQpp0: 人による
26 : 2022/09/07(水) 07:08:22.22 ID:fWx5bRP+0: 8時間も寝たらづつう(何故か変換できない)になるわ
28 : 2022/09/07(水) 07:08:48.84 ID:kCr282/nd: ワイジ、12間睡眠😤
30 : 2022/09/07(水) 07:09:23.89 ID:xobhzly+0: こんなん信じるようなやつは何時間寝ても一緒
31 : 2022/09/07(水) 07:09:25.26 ID:uTpcY7mga: お前らが熟睡出来ないのは寝る前にスマホ触ってるからやで
32 : 2022/09/07(水) 07:09:42.67 ID:PAVZ/h11p: 日本人の睡眠の短さは異常やで
気づいてないのもやばい
33 : 2022/09/07(水) 07:09:43.58 ID:ztQWE/0rd: 遊びたいんやが…
仕事消えろよ
34 : 2022/09/07(水) 07:10:19.46 ID:+dOZ0ur50: もうガ●ジや
35 : 2022/09/07(水) 07:10:23.41 ID:DfY6sTG1p: こんなに仕事しまくってGDP落ちまくってる時点で仕事の効率悪いやろ日本人って
37 : 2022/09/07(水) 07:11:18.66 ID:6l10YTnzd: スマホ触りながら寝てるせいか眠り浅いわ
なんとかせねば
38 : 2022/09/07(水) 07:11:38.71 ID:6m16wJRXp: ソースのURLにも飛べない時点でガ●ジ入ってるよ
41 : 2022/09/07(水) 07:13:02.22 ID:E0t+cTiK0: 逆に考えると2日徹夜ってのが実は大したことないんか？
やったことないからわからんけど
42 : 2022/09/07(水) 07:13:28.10 ID:8H24mzY+0: 4-6時間しか寝られない
44 : 2022/09/07(水) 07:15:16.33 ID:1MJhP6+q0: 48時間徹夜状態と日本酒一合が同じとは思えんわ
48時間までいくと混乱状態になるよな