- 1 : 2024/10/13(日) 18:18:28.57 ID:wiXcq+QeM
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- 2 : 2024/10/13(日) 18:19:16.17 ID:tw/2egtp0
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効いてる証拠だよ👍
- 3 : 2024/10/13(日) 18:19:37.77 ID:Alrj3fxT0
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軟骨は消耗品
- 17 : 2024/10/13(日) 18:29:34.89 ID:j8czYXU40
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>>3
先生！軟骨何個持てばいいですか？
- 27 : 2024/10/13(日) 18:46:32.56 ID:KCHM19IEd
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>>3
やらない理由を考えるのではなく
- 4 : 2024/10/13(日) 18:21:18.63 ID:4Nui8uNL0
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寿命が6キロ縮んだな
- 5 : 2024/10/13(日) 18:24:14.52 ID:spTr3wap0
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いいだろ！！
- 6 : 2024/10/13(日) 18:25:25.39 ID:MX1NfhCF0
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たぶん明日は筋肉痛だろう
- 7 : 2024/10/13(日) 18:25:46.78 ID:8Js6UIBs0
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痛みは軟骨じゃない
疲れると表層の筋膜が固くなって
神経を擦ってしまう
- 8 : 2024/10/13(日) 18:26:01.41 ID:Yy63Sco50
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チャリはどうしたんだよ
今日は歩く日なのか？
- 25 : 2024/10/13(日) 18:39:59.45 ID:wiXcq+QeM
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>>8
別人
- 9 : 2024/10/13(日) 18:26:16.54 ID:AEjOFzjhM
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一時間ちょいくらいか。首都圏だったらなんだかんだ毎日みんなそれくらい歩いてるよ
- 10 : 2024/10/13(日) 18:26:23.44 ID:nA+t44gN0
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一時期1万5千歩くらい散歩してた
2万超えた日は翌日に疲れが来るね
- 11 : 2024/10/13(日) 18:26:36.17 ID:K2fKzbzZ0
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こういうスレタイ見たらどう思う？に見える
- 12 : 2024/10/13(日) 18:27:26.39 ID:pslzScFp0
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寝てる時にふくらはぎが攣るやつ
- 13 : 2024/10/13(日) 18:27:37.74 ID:NUgSBrOR0
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クッションのいい靴にしなさい(´・ω・｀)
- 14 : 2024/10/13(日) 18:27:59.15 ID:9Ya3Yubi0
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まあ最初はそんなもん
- 15 : 2024/10/13(日) 18:29:03.04 ID:JXeeabjX0
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無職だった頃は周3で10キロ走っててほんとに健康だったな
仕事始めたら体悪くなったわ
仕事は体に悪いからやらない方がいい
- 16 : 2024/10/13(日) 18:29:15.68 ID:ppIWfuWg0
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靴や靴下や服が摩耗するからどうやっても金かかるんだよな
- 18 : 2024/10/13(日) 18:30:08.62 ID:EKwXuB8f0
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年取ると、久しぶりに自転車乗っても、付け根が痛くなるな
- 19 : 2024/10/13(日) 18:31:57.07 ID:pNMroVQHM
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6kmてw
- 20 : 2024/10/13(日) 18:33:06.15 ID:RFXMaJ0L0
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足は消耗品だぞ
- 21 : 2024/10/13(日) 18:33:36.09 ID:R46SY9/L0
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靴擦れはサイズの合う合わないもあるけど紐でガッチリ固定しないと起きることもある
- 23 : 2024/10/13(日) 18:35:32.60 ID:djDhLa8C0
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膝が痛くなった
- 24 : 2024/10/13(日) 18:35:40.99 ID:9lENmbLu0
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その状態で歩くと下半身全体の筋肉に衝撃が上手く吸収されて膝が痛くなくなる
- 26 : 2024/10/13(日) 18:44:23.66 ID:mzUFOoQe0
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そのくらいの距離だいたい8000歩くらい歩くのが程よいらしいね
- 28 : 2024/10/13(日) 19:06:57.29 ID:MX1NfhCF0
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時速7kmのウォーキングを目指してるんだが無理ゲーっぽい
- 29 : 2024/10/13(日) 19:18:35.37 ID:+zllJhl6H
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ダイエット中なんだけど俺ぐらいになると1時間2時間ぐらい歩いても全然カロリー使わん
自分の健脚が恨めしい
- 30 : 2024/10/13(日) 19:26:24.90 ID:eVfeLpkFd
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だいたい1時間歩いて5～6キロぐらいだろ
ちょうどいいんじゃね
- 31 : 2024/10/13(日) 19:28:44.53 ID:v4riG9IN0
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トンボ見習え
- 32 : 2024/10/13(日) 19:29:18.80 ID:l3Cugg7V0
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毎日続けてると健康になるよ
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