- 1 : 2024/09/16(月) 21:24:11.29 ID:MzYUQ2XY0
-
今心地よい疲れの中や
- 2 : 2024/09/16(月) 21:24:43.63 ID:e6fTsmWf0
-
おつかれ
- 3 : 2024/09/16(月) 21:24:54.88 ID:ZnVlFb7f0
-
早すぎ
なんかやってたんか？？
- 7 : 2024/09/16(月) 21:26:49.78 ID:MzYUQ2XY0
-
>>3
ガチで何もやってない
大学出てから全く運動しなかったけど今年の春から走り始めた
- 4 : 2024/09/16(月) 21:25:01.62 ID:tMIQQkof0
-
早いやん
ワイは1.5キロを15分でフィニッシュや
- 8 : 2024/09/16(月) 21:27:10.93 ID:MzYUQ2XY0
-
>>4
逆に可能なのかそれ？
- 12 : 2024/09/16(月) 21:28:45.08 ID:tMIQQkof0
-
>>8
運動嫌いやが腰痛発祥して始めたんや
歩かずに走りきれるギリギリのペース保って走ったらこうなった
- 16 : 2024/09/16(月) 21:32:02.78 ID:MzYUQ2XY0
-
>>12
怪我してるなら納得や
お大事に
- 5 : 2024/09/16(月) 21:25:20.17 ID:RO4EeaGH0
-
あこがれるでイッチ
- 10 : 2024/09/16(月) 21:27:24.69 ID:MzYUQ2XY0
-
>>5
ワイの背中を見るんやで
- 6 : 2024/09/16(月) 21:26:20.01 ID:QeO7BfXH0
-
やす子くらいのスピードか
- 9 : 2024/09/16(月) 21:27:17.71 ID:A+Zwp7sV0
-
ジョギングにしては速いからちゃんとケアしないと怪我するよ
- 11 : 2024/09/16(月) 21:28:20.46 ID:MzYUQ2XY0
-
そんなに早いのか？なんか異世界転生した勇者の気分なんだが
- 13 : 2024/09/16(月) 21:29:37.75 ID:+pE53iTA0
-
参考までに中学生長距離の練習（4000～5000m）でキロ4分切るくらい
- 17 : 2024/09/16(月) 21:32:35.31 ID:MzYUQ2XY0
-
>>13
早すぎワロリン
そんなペース1km持たねえわ
- 22 : 2024/09/16(月) 21:34:33.18 ID:+pE53iTA0
-
>>17
あくまで【練習】な
本番（3000 m）はペース爆上げだからキロ3分前後まで上がる
- 29 : 2024/09/16(月) 21:38:34.96 ID:MzYUQ2XY0
-
>>22
それもう駅伝レベルやろ
- 24 : 2024/09/16(月) 21:36:28.99 ID:pLEXQ7Cu0
-
>>13
5km4分か
ワイより早いな
- 14 : 2024/09/16(月) 21:30:13.96 ID:ndj7LjQD0
-
やるやん
ワイなら完走無理や
- 19 : 2024/09/16(月) 21:33:21.84 ID:MzYUQ2XY0
-
>>14
騙されたと思ってまずは20日やってみろ
ガチで日に日に走る距離増える
- 15 : 2024/09/16(月) 21:31:18.76 ID:v5kZp5s50
-
おじいちゃん、無理したら足壊れるで
- 20 : 2024/09/16(月) 21:33:38.08 ID:MzYUQ2XY0
-
>>15
お兄さん、な？
- 18 : 2024/09/16(月) 21:32:48.39 ID:zdcivwV80
-
儂、この前11kmを歩いたら1時間50分かかった
年は言わんでおく
- 21 : 2024/09/16(月) 21:34:24.62 ID:fykx6rU70
-
初日500mしかはしれなくて2回目も似たようなもんで向いてないと思ってたけど翌週にいきなり5kmとか走れるんよな
5～10km平気で走れるようになると楽しくなるけど脚ぶっ壊してやめちまったわ
- 27 : 2024/09/16(月) 21:38:07.69 ID:MzYUQ2XY0
-
>>21
そんなことある？
- 23 : 2024/09/16(月) 21:36:20.12 ID:TOdGyd9d0
-
レース用の靴買えばもっとスピード上がるぞ
- 30 : 2024/09/16(月) 21:38:51.17 ID:MzYUQ2XY0
-
>>23
地味に欲しいンゴ…
- 25 : 2024/09/16(月) 21:37:12.22 ID:tMIQQkof0
-
膝に優しい靴ってどんなのなん？
安かったからニューバランスの軽いの買ったんや
- 45 : 2024/09/16(月) 21:49:19.01 ID:e6fTsmWf0
-
>>25
超マジレスすると接地時間が長ければある程度固さがある靴のがええ
靴が柔らかいと膝が安定せず膝周りの腱なり筋肉が痛みやすくなる🥺
でも今痛くないなら柔らかい靴履いてもいいよ
だけどレーシングモデルは死んでも履くなよ
- 31 : 2024/09/16(月) 21:39:10.58 ID:DzBFskYe0
-
練習せずにいきなりそのタイム？
若くないんだから慣らさず走ったら脚がぶっ壊れるよ
- 37 : 2024/09/16(月) 21:40:30.83 ID:MzYUQ2XY0
-
>>31
3ヶ月ぶりにジョギング再開してこのペース
- 34 : 2024/09/16(月) 21:39:39.87 ID:5kUd5m9j0
-
早いね、お大事に…
できればもう少しペース落とした方がええけどね
- 36 : 2024/09/16(月) 21:40:08.01 ID:tMIQQkof0
-
あとモチベアップにジーショックかガーミンのスポーツ時計も欲しい
- 39 : 2024/09/16(月) 21:41:23.60 ID:YJOqD7mT0
-
ええやん
寝る前にストレッチ20分くらいじっくりやってホットミルク飲んだ後23時までに就寝したら朝まで熟睡できるで
- 41 : 2024/09/16(月) 21:46:13.37 ID:MzYUQ2XY0
-
>>39
太ももﾊﾟﾝﾊﾟﾝだわ😅ストレッチしましょか～
- 42 : 2024/09/16(月) 21:46:36.73 ID:MzYUQ2XY0
-
>>39
あとふくらはぎもﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
- 43 : 2024/09/16(月) 21:48:24.25 ID:5M9O+JI90
-
アスファルト走ってんなら
良い靴履いとけよ
- 44 : 2024/09/16(月) 21:48:57.63 ID:cwtuIo580
-
60分ぐらい走るとランナーズハイになって無限に走れる気がしてくるぞ
そして120分走るとハンガーノックダウンでびっくりするほど足が動かなくなる
- 47 : 2024/09/16(月) 21:52:41.78 ID:XbKkW52p0
-
走るっていいよな
俺も今日8km走ってきたわ
- 48 : 2024/09/16(月) 21:53:13.52 ID:11aQTWoY0
-
音楽聴きながら走るの楽しい！
- 49 : 2024/09/16(月) 21:55:05.59 ID:MzYUQ2XY0
-
>>48
ワイはAudible聞きながら走ってるで
- 51 : 2024/09/16(月) 21:57:39.40 ID:R4ykgksq0
-
>>49
何聞いとるん？
- 50 : 2024/09/16(月) 21:57:10.10 ID:11aQTWoY0
-
汗ダラダラで帰ってから入る風呂気持ちー！
コメント