3日間断食しただけで体重が5キロも減った、ダイエット余裕すぎるやろ

1 : 2022/06/22(水) 03:33:26.36 ID:8oluxqYO0: ダイエットしてるやつみんなこれやればええやん
2 : 2022/06/22(水) 03:33:34.51 ID:8oluxqYO0: なんでやらんの
3 : 2022/06/22(水) 03:33:57.54 ID:7cLbVR7S0: 継続できる？
6 : 2022/06/22(水) 03:34:38.20 ID:XAs6yjMmM: >>3
これからとり肉中心の生活にしていく
4 : 2022/06/22(水) 03:34:08.76 ID:XAs6yjMmM: 修行僧かな？そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ
5 : 2022/06/22(水) 03:34:25.04 ID:K+KkzwCU0: 水分と宿便
8 : 2022/06/22(水) 03:35:00.68 ID:XAs6yjMmM: >>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ
7 : 2022/06/22(水) 03:34:57.76 ID:Q+ABaZE90: コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな🙆🏻
9 : 2022/06/22(水) 03:35:41.23 ID:jF835Sn50: わいは一年で15キロや
10 : 2022/06/22(水) 03:36:07.92 ID:tDKvK0w0M: 筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だってマッチョが言ってた
15 : 2022/06/22(水) 03:40:27.69 ID:8oluxqYO0: >>10
無視でいいぞ
体脂肪も筋肉も落ちてるし見た目が細くなるのが目的やから
21 : 2022/06/22(水) 03:42:40.78 ID:c7oMflFN0: わいもイッチと似てるわ
>>15　みたいな理論あるけど代謝や自然消費のカロリーって
個人差だいぶあるんやろうな

ワイも食う量ちょっと減らすだけでスグ皮下脂肪と体重減る
11 : 2022/06/22(水) 03:36:27.24 ID:peEU/WCMp: ワイも30日断食したら50キロ減ったわ
簡単すぎやろ
16 : 2022/06/22(水) 03:40:45.88 ID:8oluxqYO0: >>11
これな
12 : 2022/06/22(水) 03:37:41.68 ID:JlJSOX7y0: 宿便信奉民もこのスレを見ています
この手の池沼マジで草
13 : 2022/06/22(水) 03:37:52.65 ID:K+KkzwCU0: 1キロが脂肪燃焼するのに7200キロカロリー
5キロで36,000キロカロリー

一日に12,000キロカロリーを消費するとか病気
14 : 2022/06/22(水) 03:40:18.97 ID:T8sxr99Vd: 昔、「お前は飯を食べるな、食べたらお前の身近な奴がしぬぞ！」と言う幻聴が聞こえて来るときがあった
十日間くらい水しか飲まなかったら、あっという間に体重が１０キロ近く落ちた
ダイエットしたいならメシを抜くしかない
17 : 2022/06/22(水) 03:41:20.21 ID:8oluxqYO0: >>14
いい話だな
18 : 2022/06/22(水) 03:41:58.03 ID:y6o5FsOl0: 実施前後の体重教えてくれ
23 : 2022/06/22(水) 03:42:51.09 ID:8oluxqYO0: >>18
176cm68kgから63kg
32 : 2022/06/22(水) 03:48:26.49 ID:y6o5FsOl0: >>23
いい感じだな。羨ましい。また増えてきたら3日断食すれば良いだけだし。
38 : 2022/06/22(水) 03:51:45.55 ID:v920RCgkp: >>23
筋肉つけた方がええぞゴリゴリは受け悪いから韓流スターぐらいにするんや
19 : 2022/06/22(水) 03:42:03.33 ID:YZM5AJ/H0: ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ
20 : 2022/06/22(水) 03:42:16.65 ID:8oluxqYO0: ジャニーズとか身長170cm55kgぐらいやで
あれぐらいが一番モテる
筋肉なくても腹筋割れるしな
22 : 2022/06/22(水) 03:42:51.02 ID:JlJSOX7y0: 断食したら不思議な力によって腸内の不要なものが排出されて激痩せするんや～w
ほんまにアホすぎて笑える
24 : 2022/06/22(水) 03:43:17.01 ID:v920RCgkp: 水分抜けただけ定期
実際は筋肉も落ちるからさらに痩せる難易度上っただけや
27 : 2022/06/22(水) 03:44:50.19 ID:c7oMflFN0: >>24
極論言うと脂肪自体水分や
皮うっすくなるし
26 : 2022/06/22(水) 03:43:56.96 ID:K+KkzwCU0: 10日後にはリバウンドスレが建つな
29 : 2022/06/22(水) 03:45:57.37 ID:ofcGtnh90: 元体重の5％くらいは速効減るよな
7200KCAL　1kgの基準無視やからたぶん水分なんやろうけど
30 : 2022/06/22(水) 03:47:36.69 ID:eJqPKyHy0: ファスティングジュースぐらいは飲んどかんと体調悪くならんか
33 : 2022/06/22(水) 03:48:31.59 ID:1ovV2GSt0: 運動しなきゃ代謝落ちない？
35 : 2022/06/22(水) 03:50:01.38 ID:8oluxqYO0: >>33
週に3回フットサルしてる
34 : 2022/06/22(水) 03:49:36.25 ID:C79hRtTPa: 単に筋肉内のカーボと水分抜けてるだけで
脂肪はほとんど落ちてない
36 : 2022/06/22(水) 03:50:09.32 ID:qvRhDCUVd: それ食ったら戻るだけやろ
37 : 2022/06/22(水) 03:51:36.76 ID:Q+ABaZE90: 痩せたって喜んでるんやから別にリバウンドとか水分とか言わなくてもいいやん
心もマッチョになれよ
39 : 2022/06/22(水) 03:52:18.07 ID:sqnkjLk/0: 元の体重にもよるやろ
100kgが90kgに落とすのは難ないやろうけど70kgが60kgに落とすのはかなりしんどいで
47 : 2022/06/22(水) 03:57:37.76 ID:ofcGtnh90: >>39
70は100より食わんで済むから一緒ちゃう
消費カロリー少ないってことは食う量も少ないから小食で済むはずや
58 : 2022/06/22(水) 04:10:56.60 ID:sqnkjLk/0: >>47
言葉足らずやったな
適正体重付近から美容体重まで落とすのはしんどいってこと言いたかったんや
適正体重の人間は食う量も消費カロリーも適正だからその体重なわけであって
そこから更に美容体重に持ってくのはちょっと食事抜けばいいとかでは維持出来ん
41 : 2022/06/22(水) 03:54:03.08 ID:3XpQtxjN0: 一日一食ダイエットしたら半年で20kg痩せたわ
好きな食べ物大量に食べてもこれだけ痩せるの最強だろ
これまじでええな
42 : 2022/06/22(水) 03:55:41.07 ID:vXQu6Bdid: ファスティング3日目マジで地獄やったわ
43 : 2022/06/22(水) 03:55:50.83 ID:hPplqCmx0: 筋肉中の水分が消えてるだけ定期
食えば戻るぞ
44 : 2022/06/22(水) 03:55:52.72 ID:o+Txq3x40: 176の68って普通やろ
45 : 2022/06/22(水) 03:56:45.02 ID:8oluxqYO0: 筋肉筋肉いう馬鹿おおいな
毎週3回フットサルしてるから筋肉あるぞ
48 : 2022/06/22(水) 03:59:35.83 ID:v920RCgkp: >>45
フットサルって体幹と足がメインちゃうか？
見た目きにするなら肩、背中、胸も付けた方がええ
53 : 2022/06/22(水) 04:05:16.39 ID:8oluxqYO0: >>48
フットサルはガリガリなほうが上手くみえるし実際うまいやつ殆どガリガリやから
46 : 2022/06/22(水) 03:57:34.23 ID:v920RCgkp: 過去リバウンド繰り返して今180 70付近を4年維持してるけどマジでサプリ頼るのと極端な事はやめとけ
49 : 2022/06/22(水) 04:00:20.77 ID:qvRhDCUVd: 断食してる時点で筋肉を維持出来る栄養どころか体を動かすエネルギーが体内に無いんだから運動したら筋肉減ってくのは当たり前やろ
50 : 2022/06/22(水) 04:03:46.67 ID:pHIMU2Ug0: ワイも一ヶ月インスタントスープだけで暮らしたことあるけどガリガリになったンゴねぇ
ただ食事制限一生続けないとリバウンドするから実際あんま意味無い
51 : 2022/06/22(水) 04:04:31.35 ID:7dfkZWgRr: 2日過ぎた辺りから空腹に慣れていくよね😊
52 : 2022/06/22(水) 04:05:08.13 ID:y0j4TJY+0: 顔痩せるにはガッツリ体重落とさなあかんのか？
54 : 2022/06/22(水) 04:06:46.20 ID:vyZxsCz30: しんどかった？
56 : 2022/06/22(水) 04:08:27.07 ID:8oluxqYO0: >>54
水飲みまくってるから空腹感じないし全然やな
55 : 2022/06/22(水) 04:06:50.38 ID:tn8okuFx0: 塩分が抜けて浮腫みが取れたんやろう
浮腫み取るだけで体重の3%くらい減るらしい
57 : 2022/06/22(水) 04:10:06.72 ID:Y79jyb2s0: うんこと水がなくなっただけやん
頭悪すぎるだろ