182-128の俺が半年ダイエット頑張った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/05/07(土) 14:25:45.736 ID:6gY91ioG0: 182-99

100切ったでぇぇぇ
2 : 2022/05/07(土) 14:26:09.585 ID:7bSAHGO+d: おめでとう！
3 : 2022/05/07(土) 14:26:10.185 ID:cCKELnN40: それでもデブ
5 : 2022/05/07(土) 14:26:22.255 ID:efZAtnhCd: 熊かな？
6 : 2022/05/07(土) 14:26:26.714 ID:j5UMzWG90: デブは筋トレしろ
7 : 2022/05/07(土) 14:26:29.444 ID:6gY91ioG0: 血圧ちゃうわ！！！
8 : 2022/05/07(土) 14:26:36.269 ID:WsRE2vvP0: 頑張ったな
身長あるから痩せて筋トレしたらモテそう
9 : 2022/05/07(土) 14:26:57.112 ID:6gY91ioG0: 目標は85キロ
あと15キロだぜw
10 : 2022/05/07(土) 14:26:57.948 ID:XF6geeMn0: すごい！
筋肉がないなら75キロくらいまで落としたら標準かな！？
11 : 2022/05/07(土) 14:28:07.247 ID:vuMGgkAzd: 身体ハラデイ
12 : 2022/05/07(土) 14:28:26.841 ID:4onmOwed0: 182kgから99は凄いな
13 : 2022/05/07(土) 14:28:30.691 ID:cJ9pp5cxd: 今年入って180-106から92まで落としたんだけど何やったのか教えてくれ
14 : 2022/05/07(土) 14:28:42.512 ID:1pkS6e/+a: 皮めっちゃ余ってそう
15 : 2022/05/07(土) 14:29:16.026 ID:NJEdCe1s0: 182→128→99でおk？
16 : 2022/05/07(土) 14:29:44.268 ID:6gY91ioG0: ちなジムでひたすら水中ウォーキングとエアロビみたいなのやってた
22 : 2022/05/07(土) 14:32:06.516 ID:NKxAvQj20: >>16
一人でジム行ってた？連れとかいたの？
なんか巨デブが一人でプールとか利用すると不審者扱いされそうで
27 : 2022/05/07(土) 14:34:15.360 ID:6gY91ioG0: >>22
一人で週4～5行ってた
マジこの半年仕事以外ジム以外の外出がないくらいジム行ってた
17 : 2022/05/07(土) 14:29:44.710 ID:3x11NB/Nd: 凄いな
俺は同じ身長で130から始めて1180やわ
何した？
18 : 2022/05/07(土) 14:30:13.151 ID:6/i//t8Tr: >>17
増えとるがな
19 : 2022/05/07(土) 14:30:24.371 ID:1pkS6e/+a: >>17
成仏してくれ
20 : 2022/05/07(土) 14:30:55.500 ID:cJ9pp5cxd: >>17
人じゃなくなってるぞ
21 : 2022/05/07(土) 14:31:32.637 ID:WsRE2vvP0: >>17
地上最強の生物狙ってそう
23 : 2022/05/07(土) 14:32:25.681 ID:cJ9pp5cxd: 膝に負担かからない運動は水中運動って以前教わったの思い出した
水中ウォーキングやってみるわありがとう
24 : 2022/05/07(土) 14:32:48.653 ID:PxNj0Hgb0: 体脂肪どれくらい？
25 : 2022/05/07(土) 14:33:22.659 ID:f4s14ynB0: ８５までは絞り過ぎだと思うけど90は切りたいな
26 : 2022/05/07(土) 14:33:43.030 ID:3x11NB/Nd: ファッ！？打ち間違えたでござる！
118kgや、水中ウォーキングしたいなぁ
何kmくらいやってるんや？
30 : 2022/05/07(土) 14:36:33.069 ID:6gY91ioG0: >>26
距離とか意識してないけど行ったら2時間くらいは歩いてた
あとエアロビみたいなのある時間にぶつかったらそれも参加してた
34 : 2022/05/07(土) 14:38:44.593 ID:3x11NB/Nd: >>30
いいねぇ
俺は3時間位路上歩いてるけど足の皮が耐えれなくてマメになるし剥がれ落ちるんよな
37 : 2022/05/07(土) 14:41:34.812 ID:6gY91ioG0: >>34
ジム行かな
俺も最初外歩いてたけど10分で膝にきて辞めた
デブがウォーキングするならせめてトレッドミル使わないと
42 : 2022/05/07(土) 14:45:20.905 ID:3x11NB/Nd: >>37
まだ効率考えるとジムは早いよ体脂肪多いし、家でプレートぶん回したりプランクとか足上げとかタバタやってるのが楽しい
41 : 2022/05/07(土) 14:44:54.050 ID:1pkS6e/+a: >>26
巣で4ね
28 : 2022/05/07(土) 14:34:41.399 ID:WsRE2vvP0: お前ら身長高くて良いな
29 : 2022/05/07(土) 14:36:08.207 ID:CfR/IQo00: 頑張ったな!!
31 : 2022/05/07(土) 14:37:01.011 ID:1cvLkQNA0: ヒップのサイズは？
32 : 2022/05/07(土) 14:37:15.451 ID:3x11NB/Nd: 身長185cm欲しかったなぁ
185cm105kgと182cm110kgの俺が並ぶと見栄え違いすぎて悲しくなる
33 : 2022/05/07(土) 14:38:01.932 ID:6gY91ioG0: でもこれからは水中ウォーキングだけじゃ劇的に減らないって言われたから筋トレとかエアロバイクも取り入れるつもり
そういうの嫌いなんだけどな
35 : 2022/05/07(土) 14:38:45.469 ID:dZOwtigd0: それより30cm低いけど体重はあんま変わらんな
36 : 2022/05/07(土) 14:39:20.509 ID:cCKELnN40: >>35
やべぇ奴来た
39 : 2022/05/07(土) 14:42:17.523 ID:dZOwtigd0: >>36
体重はどうでもいいけど身長伸ばしたいわ
38 : 2022/05/07(土) 14:42:03.284 ID:cJ9pp5cxd: 膝に負担かけないための運動だからある程度体重落ちて脚の筋肉もそこそこついたら陸に上がった方がいいかもね
40 : 2022/05/07(土) 14:43:35.125 ID:6gY91ioG0: >>38
海洋生物みたいに言うなしｗ