- 1 : 2024/05/20(月) 23:41:13.047 ID:zlAAGXqN0
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74kgになった
- 2 : 2024/05/20(月) 23:41:40.570 ID:zlAAGXqN0
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今回のダイエットのテーマは毛細血管
毛細血管ダイエットする
- 3 : 2024/05/20(月) 23:41:41.755 ID:Axoad2E00
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2ｋｇ減ったってこと？
- 4 : 2024/05/20(月) 23:41:50.060 ID:zlAAGXqN0
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>>3
そうだね
- 5 : 2024/05/20(月) 23:42:12.078 ID:ddP535II0
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誤差だろ
- 7 : 2024/05/20(月) 23:42:33.648 ID:zlAAGXqN0
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>>5
そんなことないよ
- 6 : 2024/05/20(月) 23:42:18.032 ID:uOb5C8Bg0
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ダイエットって表現女々しいよな
- 9 : 2024/05/20(月) 23:42:53.888 ID:zlAAGXqN0
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>>6
そんなことないやろ
- 24 : 2024/05/20(月) 23:47:06.317 ID:uOb5C8Bg0
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>>9
男で「ダイエット始めてー」とか言ってるの気持ち悪ぃんだよマジで
あんま言うなよキメぇからよ
終いにゃぶん殴るぞ
- 8 : 2024/05/20(月) 23:42:33.989 ID:e2Kqcjgf0
-
俺と同じような感じだな 179cm 75キロで今70kgまでダイエットしたわ
- 11 : 2024/05/20(月) 23:43:10.254 ID:zlAAGXqN0
-
>>8
俺は68kgまで減らす予定
- 13 : 2024/05/20(月) 23:44:06.884 ID:Axoad2E00
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>>11
あと6ｋｇ減らすってこと？
- 18 : 2024/05/20(月) 23:44:42.215 ID:zlAAGXqN0
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>>13
そうだね
- 16 : 2024/05/20(月) 23:44:21.328 ID:e2Kqcjgf0
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>>11
俺と同じじゃん 俺も18~22歳くらいまで68kgだったからそこまで行きたい お腹周りのうきわ肉が多いわ
- 19 : 2024/05/20(月) 23:45:02.509 ID:zlAAGXqN0
-
>>16
浮き輪肉はなくならんよ
減るのは内臓脂肪だけ
- 23 : 2024/05/20(月) 23:46:34.834 ID:e2Kqcjgf0
-
>>19
へその上くらいの周りの脂肪は減ってきたんだがな 浮き輪肉はなくならんのか どうすればいいの？
- 25 : 2024/05/20(月) 23:47:06.967 ID:bnGaTo4S0
-
>>23
無くなるから安心しろ
- 26 : 2024/05/20(月) 23:48:49.607 ID:e2Kqcjgf0
-
>>25
でもあと2キロ減らしたら高校卒業した体系と同じになるけど同じ見た目になるようには感じないわ あの時は脂肪少なくて腹筋も見えてたんだが
- 33 : 2024/05/20(月) 23:51:21.527 ID:bnGaTo4S0
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>>26 そりゃ筋肉量が減ってるからだ
同じ体重でも筋肉量と体脂肪率が違う
- 28 : 2024/05/20(月) 23:49:08.622 ID:zlAAGXqN0
-
>>23
皮下脂肪はなくなるのに２年ぐらいかかる
- 32 : 2024/05/20(月) 23:50:45.817 ID:e2Kqcjgf0
-
>>28
まじか2年もかかるのか 皮下脂肪って見た目悪いよな 俺お腹に線3本入ってるわ
- 34 : 2024/05/20(月) 23:51:50.624 ID:zlAAGXqN0
-
>>32
服着たときの見た目は改善されるよ
- 38 : 2024/05/20(月) 23:58:32.644 ID:baN3hq8a0
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>>32
ちな2年かかるってソースは美容整体の詐欺文句だから実際はそんなにかからない
- 12 : 2024/05/20(月) 23:43:41.425 ID:Axoad2E00
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>>8
5ｋｇ減ったんだな
- 10 : 2024/05/20(月) 23:42:57.590 ID:boQ4cjBjd
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ダイエットなにしてんの？
- 17 : 2024/05/20(月) 23:44:21.634 ID:zlAAGXqN0
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>>10 体内の毛細血管を成長させることを意識してる。具体的には以下をやってる
タンパク質と食物繊維を多めにとる
血糖値を意識した食生活
水分を多くして
筋トレと有酸素運動して
- 14 : 2024/05/20(月) 23:44:06.999 ID:5Pc4+Jiv0
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毛細血管ダイエットってなにするの
- 20 : 2024/05/20(月) 23:45:21.880 ID:zlAAGXqN0
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>>14
毛細血管を飼育する
- 15 : 2024/05/20(月) 23:44:19.170 ID:VA+VMwil0
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あんまり変わってないなw
水分と胃の内容物が体内から抜けただけじゃね
脂肪自体はそこまで消費してなさそう
- 21 : 2024/05/20(月) 23:45:31.914 ID:zlAAGXqN0
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>>15
見た目は変わってきたけどね
- 22 : 2024/05/20(月) 23:45:52.576 ID:bnGaTo4S0
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いいね
減り始めるとモチベ上がるよね、その調子で頑張れ
- 27 : 2024/05/20(月) 23:48:49.785 ID:LrRkcHcY0
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俺はスキンケアもしてる
- 30 : 2024/05/20(月) 23:49:33.671 ID:zlAAGXqN0
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>>27
俺もしてる
でももともとがボロボロだからどうしようもない
- 29 : 2024/05/20(月) 23:49:25.113 ID:5wpM0h1W0
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ええ感じやん
今までより食べる量減らしたら絶対痩せるから頑張れよ
- 35 : 2024/05/20(月) 23:56:08.966 ID:zlAAGXqN0
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>>29
食べ物も減らしてるけど、毛細血管の飼育をしてる
- 31 : 2024/05/20(月) 23:50:12.838 ID:UUE+MkTC0
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158cm51kgだったけど47kgになった
- 36 : 2024/05/20(月) 23:56:21.339 ID:zlAAGXqN0
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>>31
ヒョロガリじゃ
- 39 : 2024/05/20(月) 23:59:53.338 ID:UcJqOB/G0
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デブあるある
正しいかどうかは抜きにしてダイエット知識がやたら豊富
- 40 : 2024/05/21(火) 00:01:02.811 ID:Fvekrjcz0
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同じ身長で120キロだわ
- 41 : 2024/05/21(火) 00:04:10.653 ID:XsJYmC1x0
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103kgあった俺は流石にダイエットしたけど
69kgまでダイエットして
いやま80kg……ふっ
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