165cm82kgのおっさんだけど痩せたい

1 : 2021/06/20(日) 01:35:12.056 ID:LfCubDuEM: いい方法おしえて
2 : 2021/06/20(日) 01:35:29.427 ID:t5c5dJ5q0: 食うな
4 : 2021/06/20(日) 01:35:49.571 ID:OIWKxhR40: >>2
これ
5 : 2021/06/20(日) 01:35:50.301 ID:cY3MKk6e0: 断食
6 : 2021/06/20(日) 01:36:14.859 ID:havTZJLi0: チビデブじゃん
10 : 2021/06/20(日) 01:39:48.623 ID:LfCubDuEM: >>6
肉体労働始める前はあんま飯くわないし50キロくらいだったんだけどね…
7 : 2021/06/20(日) 01:36:18.627 ID:ULxKhmc20: 鶴太郎と同じ生活する
11 : 2021/06/20(日) 01:40:00.398 ID:LfCubDuEM: >>7
だれ？
13 : 2021/06/20(日) 01:42:46.280 ID:ULxKhmc20: >>11
片岡鶴太郎でぐぐれ
19 : 2021/06/20(日) 01:46:13.512 ID:LfCubDuEM: >>13
ぐぐってみる！

>>14
ふつうの食事しかしてない
大盛りもおかわりもしない

>>15
学生時代やってた（キック→総合）
社会人なると転勤とか出張あるから続けられなかった
8 : 2021/06/20(日) 01:37:09.357 ID:bPKhePMg0: 整形
9 : 2021/06/20(日) 01:39:04.896 ID:LfCubDuEM: 肉体労働してるから食わないのは無理
労災で死ぬ
12 : 2021/06/20(日) 01:40:31.702 ID:zzu6e+vqa: >>9
あんたどんだけくってんの？
俺の父ちゃんも土方でめっちゃ太ってる
動くからやっぱり食欲凄いのか
16 : 2021/06/20(日) 01:44:38.592 ID:LfCubDuEM: >>12
食う量はべつに普通だけどな
おかわりとか大盛りとか全くしないし
体力つかうから体が脂肪をたくわえようとするんじゃないかな？
肉体労働はじめるまえは1日1食とかが普通だった
23 : 2021/06/20(日) 01:48:12.565 ID:adf5TAOXa: >>16
普通って..？
いつも食ってる一日の食事量書いてみて(´･ω･`)
24 : 2021/06/20(日) 01:50:05.743 ID:LfCubDuEM: >>23
朝→食パン1枚（サンドイッチにしたり目玉焼き焼いて乗せたり）、ヨーグルト200gくらい、牛乳

昼→工場の食堂で定食とかうどんとか（大盛りとかおかわりはしない）

夜→スーパーの弁当一個か、適当な店で外食（大盛りもおかわりもしない）
14 : 2021/06/20(日) 01:43:18.991 ID:qYXCZROy0: 体型きもすぎわろち
俺だったら恥ずかしくて外出られんな
どうせ何も考えず炭水化物ばっかとって生活してたんだろ
15 : 2021/06/20(日) 01:44:17.542 ID:93AdS/QD0: 総合格闘技やるしかないでしょ
17 : 2021/06/20(日) 01:45:32.893 ID:OIWKxhR40: 食う量普通でその体重になるわけないだろ
バカすぎる…
21 : 2021/06/20(日) 01:47:30.039 ID:LfCubDuEM: >>17
普通は普通だからなぁ
大盛りもおかわりもしてないんだから、普通だろ？

>>18
たとえば弁当ならスーパーで売ってる普通の弁当一個だし、外食するならふつうの定食食うだけだから、普通としか言いようがない
18 : 2021/06/20(日) 01:46:11.291 ID:qYXCZROy0: デブが言う普通は普通じゃないからな
20 : 2021/06/20(日) 01:46:43.113 ID:THUXol0k0: デブが言う「普通」は当てにならないからな
22 : 2021/06/20(日) 01:48:07.540 ID:LfCubDuEM: >>20
大盛りもおかわりもしないものは普通と呼ぶんじゃないのか？
25 : 2021/06/20(日) 01:50:37.174 ID:93AdS/QD0: bmi30超えてるからコロナワクチンの優先接種出来るぞ
26 : 2021/06/20(日) 01:51:34.329 ID:LfCubDuEM: >>25
俺の住んでるとこだとそういうのはないな
28 : 2021/06/20(日) 01:52:52.979 ID:93AdS/QD0: >>26
基礎疾患扱いだから受けれるぞ
30 : 2021/06/20(日) 01:55:01.970 ID:LfCubDuEM: >>28
まぁ仕事忙しいから受ける暇はない

>>29
かなりきつい肉体労働してる
35 : 2021/06/20(日) 02:10:18.297 ID:TwGC2f1wd: >>30
週何日？何時から何時？
27 : 2021/06/20(日) 01:52:47.299 ID:LfCubDuEM: エネルギー源？を減らすと普通に労災で死ぬんで、それを避けつつ食事を改善したいんだがどうすりゃいいの？
29 : 2021/06/20(日) 01:53:10.095 ID:TwGC2f1wd: 運動していくしかないな
31 : 2021/06/20(日) 01:56:42.830 ID:pFnVVDUb0: 食うなデブ
32 : 2021/06/20(日) 01:57:04.177 ID:LfCubDuEM: >>31
食わないと労災で死ぬ
33 : 2021/06/20(日) 01:58:02.219 ID:OIWKxhR40: じゃあ食って糖尿で4ねよ
34 : 2021/06/20(日) 01:58:45.949 ID:LfCubDuEM: >>33
健康診断だと何も異常ないよ
36 : 2021/06/20(日) 02:14:09.008 ID:YAkauhxJ0: ジム行け